йога в отпуске [при смене часовых поясов]
йога в отпуске [при смене часовых поясов]
Всем привет!.
Последний раз редактировалось oleg973 7 фев 2009, 23:49, всего редактировалось 1 раз.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Я в таких случаях использую два варианта в зависимости от обстоятельств (у меня бывают перемещения на 8 часов по часовым поясам):
- продолжать практиковать как обычно, невзирая на смещение во времени
- пропустить один день ради адаптации, а на следующий день начать утреннюю практику уже по новому времени
- продолжать практиковать как обычно, невзирая на смещение во времени
- пропустить один день ради адаптации, а на следующий день начать утреннюю практику уже по новому времени
йога в отпуске
Я уже и так практически завязал с алкоголем из-за занятий, но что-то подсказывает мне - это еще цветочки )
Чувствую все трудности йогической жизни еще впереди...Теперь вот отпуск скоро, хочется к морю-акияну, но на душе неспокойно - волнуется душа неокрепшего йогинушки: как же продолжать практику в условиях тотального отжига вокруг??? Надеюсь, что такое отжиг объяснять не надо ) Тем не менее, если без шуток, как у вас протекает практика в отпуске? Как лучше справиться с перелетами, акклиматизацией и сменой часовых поясов? Как не сломаться и продолжать практиковать в новой обстановке?
Чувствую все трудности йогической жизни еще впереди...Теперь вот отпуск скоро, хочется к морю-акияну, но на душе неспокойно - волнуется душа неокрепшего йогинушки: как же продолжать практику в условиях тотального отжига вокруг??? Надеюсь, что такое отжиг объяснять не надо ) Тем не менее, если без шуток, как у вас протекает практика в отпуске? Как лучше справиться с перелетами, акклиматизацией и сменой часовых поясов? Как не сломаться и продолжать практиковать в новой обстановке?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
А я обычно только один день пропускаю во время поездок, да и то не всегда. Действительно нужно 3 дня или это с запасом--чтобы уже наверняка хватило?Виктор писал(а):Три дня акклиматизации, и можно приступать к практике.
osenevp
Нормально протекает практика в любых условиях, без особых изменений. Перелёты из штатов на родину и обратно, всякие мелкие поездки, жизнь в походных условиях--мне пока ничего не мешало. Вы же не перестаёте кушать или спать--почему с йогой должно быть по-другому?
Насчёт отжига--пусть себе отжигают, не понимаю: как это к Вам относится? :?
-
- Сообщения: 186
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 17:12
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 186
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 17:12
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Основная проблема в отпуске (особенно когда "всё включено") это переедание. Полный живот утром ощутимо чувствуется и мешает. После отпуска посидеть на половине ежедневного пайка. А в остальном всё так же - с утра встаёшь на час раньше всех и всё. В этот раз была вялая мысль отдохнуть 10 дней без ёги, так нет в первый же день что то подняло и всё.
Изменения в практики при переходе на летнее время
Всем доброго времени суток!
Столкнулся с такой проблемой, что после перехода на летнее время, и, соответствующем смещении времени начала практики на 1 час(встаю в 5 утра и практикую около 1,5-2 часов) в течение нескольких последних недель заметил, что перестал просыпаться "выспавшимся" перед практикой. Т.е. очень часто ловлю себя на мысли, что не могу нормально практиковать, потому что клонит в обычный сон, который смазывает то состояние, в котором должен находиться во время практики. Ложусь в районе 22 вечера, как и раньше.
Не могу понять, то ли действительно мой организм еще не полностью перешел на новый график(-1 час), то ли дело в чем-то другом...
Вставать на час позже(чтобы не было сдвига) не могу, потому что начало рабочего дня стало на 1 час раньше :)
Никто не сталкивался с похожей ситуацией?
В целом, быстро ли вы адаптируетесь в практике к переходу с зимнего времени на летнее и наоборот?
Столкнулся с такой проблемой, что после перехода на летнее время, и, соответствующем смещении времени начала практики на 1 час(встаю в 5 утра и практикую около 1,5-2 часов) в течение нескольких последних недель заметил, что перестал просыпаться "выспавшимся" перед практикой. Т.е. очень часто ловлю себя на мысли, что не могу нормально практиковать, потому что клонит в обычный сон, который смазывает то состояние, в котором должен находиться во время практики. Ложусь в районе 22 вечера, как и раньше.
Не могу понять, то ли действительно мой организм еще не полностью перешел на новый график(-1 час), то ли дело в чем-то другом...
Вставать на час позже(чтобы не было сдвига) не могу, потому что начало рабочего дня стало на 1 час раньше :)
Никто не сталкивался с похожей ситуацией?
В целом, быстро ли вы адаптируетесь в практике к переходу с зимнего времени на летнее и наоборот?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Что касается йоги, то конечно этот переход создаёт неудобства. Как с этим бороться? Наверное нужно готовиться заранее, за неделю начинать постепенно сдвигать время подъёма, чтобы этот переход оказался незаметным.Виктор М. писал(а):Уважаемый strom, вы затронули тему интересную. Я основываясь на своём опыте тоже чувствую, при каждом переходе на летнее время, эффект "смазанности". Не люблю этот переход. Он сбивает биоритмы. Что соответственно не лучшим образом сказывается на практике.
Если можешь не писать - не пиши