Блокнот и ручка во время практики?
Воспоминания в асанах
Довольно часто во время выполнения асан самопроизвольно включается перепросмотр.
То есть внимание как будто тянет к некоторым событиям прошлого.
Всплывают целые мыслеобразы вместе с сопутствующими событиям прошлого эмоциями.
Как к этому относится? Что с этим делать?
То есть внимание как будто тянет к некоторым событиям прошлого.
Всплывают целые мыслеобразы вместе с сопутствующими событиям прошлого эмоциями.
Как к этому относится? Что с этим делать?
-
- Сообщения: 44
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 14:44
Виктор Сергеевич, но ведь тут тонкая грань - если волей это сильно подавлять, то выходишь из ключа практики, если не подавлять - оно тебя вовлекает и опять же выходишь из ключа. А события бывают разными, например очень сильными психическими травмами.
Ну тут более-менее понятно, просто потратить больше времени на шавасану с автоотработкой вытесненного, но иногда проходит 10 минут, а ты всё ещё перегрет, но тело уже затекло, некомфортно в шавасане находиться, как быть?
Ну тут более-менее понятно, просто потратить больше времени на шавасану с автоотработкой вытесненного, но иногда проходит 10 минут, а ты всё ещё перегрет, но тело уже затекло, некомфортно в шавасане находиться, как быть?
Да, проблема актуальная...
Днем бегаешь, суетишься. Вечером придешь домой, ляжешь спать. А оно как навалится разом!
Потому для меня практика вечером решает. :) Пускай бывает она так себе, зато сплю хорошо. Тьфу-тьфу-тьфу :)
А вообще, надо днем меньше напрягаться/нервничать :), нидру делать и т.п.
Ну и в шавасане не париться. Лежишь себе спокойненько, вдруг чувствуешь что занесло, ну и мягонько так мысль отодвинул и дальше лежишь. :)
Днем бегаешь, суетишься. Вечером придешь домой, ляжешь спать. А оно как навалится разом!
Потому для меня практика вечером решает. :) Пускай бывает она так себе, зато сплю хорошо. Тьфу-тьфу-тьфу :)
А вообще, надо днем меньше напрягаться/нервничать :), нидру делать и т.п.
Ну и в шавасане не париться. Лежишь себе спокойненько, вдруг чувствуешь что занесло, ну и мягонько так мысль отодвинул и дальше лежишь. :)
It works. It really works.
Блокнот и ручка во время практики?
Виктор Сергеевич, добрый день.
Иногда во время практики бывает так, что в голову приходят какие-то идеи или всплывают дела, которые надо бы сделать. Забывать их жалко, потому как, может быть, я их потом не вспомню.
Вопрос: стоит ли держать под рукой ручку с блокнотом и фиксировать, например, пришедшую из подсознания идею в краткой форме, чтобы с легким сердцем забыть о ней до конца занятия?
Спасибо.
Иногда во время практики бывает так, что в голову приходят какие-то идеи или всплывают дела, которые надо бы сделать. Забывать их жалко, потому как, может быть, я их потом не вспомню.
Вопрос: стоит ли держать под рукой ручку с блокнотом и фиксировать, например, пришедшую из подсознания идею в краткой форме, чтобы с легким сердцем забыть о ней до конца занятия?
Спасибо.
-
- Сообщения: 165
- Зарегистрирован: 27 ноя 2006, 19:05
- Откуда: UFO
- Поблагодарили: 1 раз
Я задумывался об этом тоже, но решил что данная фиксация таких идей создаёт лишние помехи. Тетрадь и ручка - под рукой но немного для других целей, фиксация времени в асане - для корректировки на следуещее занятие и общая оценка единичного занятия. Какие-то важные выоды из этих таблиц мне пока сделать сложно.....
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Блокнот и ручка во время практики?
Помимо Виктора Сергеевича такую методику рекомендует Александр Свияш.Adam писал(а): Виктор Сергеевич, добрый день.
Вопрос: стоит ли держать под рукой ручку с блокнотом Спасибо.
Если Вам интересно, то от себя могу сказать, что до знакомства с ЙИК я пытался так делать, но видимо в силу личных качеств мне это дело не "приелось" и я решил просто - обращать внимание только на те мысли, которые всплыли ВО ВРЕМЯ практики и ОСТАЛИСЬ значимыми после неё.
А что забылось, то ещё не "созрело". Но попробовать можно всё. Тогда легче выработать свою методу. ИМХО.
-
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: 6 июн 2010, 22:56
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Вторжение музы в практику
Хорошо, что это случается редко.
А дело в следующем.
В начале практики после удачного расслабления вдруг приходит муза.
А с ней идет ко мне "незримый рой гостей,
Знакомцы давние, плоды мечты моей.
И мысли в голове волнуются в отваге,
И рифмы легкие навстречу им бегут,
И пальцы просятся к перу, перо к бумаге..."
Практиковать я дальше не могу.
Потому что "мысли в голове волнуются в отваге" пока я их не запишу и не оформлю в литературное произведение. Потом я его публикую в интернете. Модераторы в восторге! Крючкотвор пока не видел тех моих произведений. Но я и не собираюсь...
А собираюсь я спросить.
Как с музой быть?
Просить уйти или отдаться
Ее настойчивости мне?
Поэтом быть не собираюсь.
Писателем в двойне.
О чевеэне я мечтаю.
Когда ж, когда ж придет она
В мышленьи тишина?
И все же есть такой прием - выписывание беспокоящих мыслей.
И точно, после отправления литературного акта, я чувствую облегчение и успокоение. Но потом опять что-то еще просится выписаться. Из клиники, внутренней, гы :twisted: А про то, что я уже выписал, либо не вспоминаю, либо вспоминаю индифферентно. Литературная йога - вымысел или реальность?
А дело в следующем.
В начале практики после удачного расслабления вдруг приходит муза.
А с ней идет ко мне "незримый рой гостей,
Знакомцы давние, плоды мечты моей.
И мысли в голове волнуются в отваге,
И рифмы легкие навстречу им бегут,
И пальцы просятся к перу, перо к бумаге..."
Практиковать я дальше не могу.
Потому что "мысли в голове волнуются в отваге" пока я их не запишу и не оформлю в литературное произведение. Потом я его публикую в интернете. Модераторы в восторге! Крючкотвор пока не видел тех моих произведений. Но я и не собираюсь...
А собираюсь я спросить.
Как с музой быть?
Просить уйти или отдаться
Ее настойчивости мне?
Поэтом быть не собираюсь.
Писателем в двойне.
О чевеэне я мечтаю.
Когда ж, когда ж придет она
В мышленьи тишина?
И все же есть такой прием - выписывание беспокоящих мыслей.
И точно, после отправления литературного акта, я чувствую облегчение и успокоение. Но потом опять что-то еще просится выписаться. Из клиники, внутренней, гы :twisted: А про то, что я уже выписал, либо не вспоминаю, либо вспоминаю индифферентно. Литературная йога - вымысел или реальность?
У меня такое часто бывает в начале практике, по мере того как шум-гам в голове стихает, могут всплыть несколько забытых мыслей, идей, напоминаний, пытаться их игнорировать сложно - еще больне напрягает, я их записываю в блокнот и все дальше можно спокойно практиковать.
Тут еще такая вещь, что когда мысль всплыла просто записать ее, а не втягиваться в обдумывание - "а как это лучше сделать ?"
Тут еще такая вещь, что когда мысль всплыла просто записать ее, а не втягиваться в обдумывание - "а как это лучше сделать ?"