Йога и варикозное расширение вен
Йога и варикозное расширение вен (1/2)
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, можно ли приступать к занятиям йогой при варикозном расширении вен? Возможно, требуется соблюдать особые меры предосторожности?
_________________
С уважением
Марина
Подскажите, пожалуйста, можно ли приступать к занятиям йогой при варикозном расширении вен? Возможно, требуется соблюдать особые меры предосторожности?
_________________
С уважением
Марина
-
- Опытный практик
- Сообщения: 815
- Зарегистрирован: 4 апр 2003, 19:55
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 43 раза
- Контактная информация:
Исключить вирасану, падмасану, стоячие - в зависимости от состояния, но не более 1 минуты в любом случае. Хорошо помогают перевернутые позы. С их помощью возможно полностью остановить прогрессирование ВРВ. Пока эти позы не освоены - можно использовать простое упражнение: закинуть ноги, согнутые под прямым углом к туловищу и прямые в коленях, на стену (туловище при этом перпендикулярно стене, таз прижат к ней вплотную). Фиксировать позу несколько минут, постепенно наращивая время. Но это - самые общие рекомендации, за конкретными обращайтесь к инструктору. Не рекомендовала бы практиковать самостоятельно.
- Рейтинг: 6.25%
-
- Опытный практик
- Сообщения: 815
- Зарегистрирован: 4 апр 2003, 19:55
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 43 раза
- Контактная информация:
Пащимоттанасану Вам пока рано выполнять. К ней приступать имеет смысл тогда, когда туловище согнется под углом градусов 45 к ногам. А пока выполняйте наклон из положения стоя (уттанасану).
В СПб по методике Бойко работает Андрей Викторов.
В СПб по методике Бойко работает Андрей Викторов.
Варикоз; парсвоттанасана .''
Здравствуйте!
Я, Обруч Елена, проживаю в Карелии, в условиях хуторского хозяйства, и личные контакты с практикующими йогу затруднены, поэтому решила обратиться за помощью и советом через форум.
Йогой мы стали заниматься семейно 3 года назад. Последний подход к личному "совершенствованию", продолжавшийся 9 месяцев, закончился болезнью. Именно в этот ответственный момент к нам попала книга Бойко В.С. "Йога. Скрытые аспекты практики", после прочтения которой выявились многие ошибки. Стала заниматься, приняв изложенный в книге подход к технике выполнения асан, и столкнулась с некоторыми сложностями, которые хотелось бы разрешить.
Мне 42 года, нахожусь в приличной физической форме, за исключением одного "но": родив пятерых детей, приобрела варикоз на ногах (средней степени, слабо прогрессирующий).
Вопросы:
1. Существует ли опробованный комплекс для людей с варикозом?
2. Что предпочтительнее: заниматься общим комплексом, исключив асаны, не рекомендуемые при данном заболевании (я прочитала тему по варикозу на форуме) или перейти на специальные лечебные упражнения?
3. На сколько вероятно излечение от варикоза, и за какой срок можно достичь результата при условии добросовестного подхода к рекомендациям?
Буду рада получить рекомендации и советы опытных практиков или людей, решивших подобные проблемы.
Заранее благодарю.
Лена.
Я, Обруч Елена, проживаю в Карелии, в условиях хуторского хозяйства, и личные контакты с практикующими йогу затруднены, поэтому решила обратиться за помощью и советом через форум.
Йогой мы стали заниматься семейно 3 года назад. Последний подход к личному "совершенствованию", продолжавшийся 9 месяцев, закончился болезнью. Именно в этот ответственный момент к нам попала книга Бойко В.С. "Йога. Скрытые аспекты практики", после прочтения которой выявились многие ошибки. Стала заниматься, приняв изложенный в книге подход к технике выполнения асан, и столкнулась с некоторыми сложностями, которые хотелось бы разрешить.
Мне 42 года, нахожусь в приличной физической форме, за исключением одного "но": родив пятерых детей, приобрела варикоз на ногах (средней степени, слабо прогрессирующий).
Вопросы:
1. Существует ли опробованный комплекс для людей с варикозом?
2. Что предпочтительнее: заниматься общим комплексом, исключив асаны, не рекомендуемые при данном заболевании (я прочитала тему по варикозу на форуме) или перейти на специальные лечебные упражнения?
3. На сколько вероятно излечение от варикоза, и за какой срок можно достичь результата при условии добросовестного подхода к рекомендациям?
Буду рада получить рекомендации и советы опытных практиков или людей, решивших подобные проблемы.
Заранее благодарю.
Лена.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Добрый день!
Мне дважды приходили письма от Вас, но - "пустые", без текста, потому нечего было ответить.
НЕТ единого стандартного комплекса асан для людей с варикозом, поскольку ЛЮБОЙ комплекс (особенно при проблемах со здоровьем) строится с учетом прежде всего ЛИЧНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ каждого отдельного человека и его текущего физического состояния. То, что для одного панацея, для другого может быть убийственным.
И потому говорить что-то конкретно можно только Вам лично после обстоятельного визуального разговора.
Мне кажется, что кроме исключения недопустимых по варикозу асан Вам следует учесть и чисто лечебные рекомендации. И еще есть некоторые правила, которые полезно было бы внедрить в повседневность, как-то:
1. при каждом удобном случае сидеть по-американски, т.е. - с ногами, расположенными повыше;
2. раза три в день ложиться на пол пятой точкой к стене и ногами вверх, выпполнятя в таком положении десятиминутную Шавасану;
3. не подымать тяжестей;
Удачи!
Мне дважды приходили письма от Вас, но - "пустые", без текста, потому нечего было ответить.
НЕТ единого стандартного комплекса асан для людей с варикозом, поскольку ЛЮБОЙ комплекс (особенно при проблемах со здоровьем) строится с учетом прежде всего ЛИЧНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ каждого отдельного человека и его текущего физического состояния. То, что для одного панацея, для другого может быть убийственным.
И потому говорить что-то конкретно можно только Вам лично после обстоятельного визуального разговора.
Мне кажется, что кроме исключения недопустимых по варикозу асан Вам следует учесть и чисто лечебные рекомендации. И еще есть некоторые правила, которые полезно было бы внедрить в повседневность, как-то:
1. при каждом удобном случае сидеть по-американски, т.е. - с ногами, расположенными повыше;
2. раза три в день ложиться на пол пятой точкой к стене и ногами вверх, выпполнятя в таком положении десятиминутную Шавасану;
3. не подымать тяжестей;
Удачи!
Спасибо Вам, Виктор, за срочный и такой исчерпывающий совет!
Постараюсь выполнить все рекомендации. Хотелось бы только узнать, на сколько вероятно выздоровление,и когда можно приступать к "излюбленным" асанам ("падмасане","вирасане"и т.д.)?
Очень жаль, что не дошло наше письмо, которое мы составляли всей семьей (точнее йогической её частью - я, муж, старшая дочь).
В нём мы рассказывали о себе и приглашали Вас или Ваших учеников провести семинар в живописном месте Северного Приладожья, близ города Сортавала, т.е. на нашей земле, расположенной на берегу лесного скального озера, в 3 км от ладожской шхеры.
Если Вашу школу заинтересует наше предложение, мы подробно можем описать наши ресурсы и возможности. Интересы у нас не коммерческие, а душевные.
Дело ещё и в том, что у нас шестеро детей, которых мы учим и воспитываем сами, без школ и детсадов. Мы стараемся создать в нашем месте определённое качество пространства отношений. Йога органично встраивается в нашу жизнь, а значит и в их жизнь. Поэтому нужно хорошо знать, что и как делать. Форум и книги - огромная помощь, и мы её сразу ощутили, поскольку она пришла в нужный момент, но в тонкостях без живого общения не разобраться. Выход один - звать к себе, расплачиваясь гостеприимством и непревзойдённой красотой карельской природы.
Пришлите, пожалуйста, свои соображения по этому поводу.
Ждём также ответа от всех заинтересовавшихся.
Андрей, Лена.
Постараюсь выполнить все рекомендации. Хотелось бы только узнать, на сколько вероятно выздоровление,и когда можно приступать к "излюбленным" асанам ("падмасане","вирасане"и т.д.)?
Очень жаль, что не дошло наше письмо, которое мы составляли всей семьей (точнее йогической её частью - я, муж, старшая дочь).
В нём мы рассказывали о себе и приглашали Вас или Ваших учеников провести семинар в живописном месте Северного Приладожья, близ города Сортавала, т.е. на нашей земле, расположенной на берегу лесного скального озера, в 3 км от ладожской шхеры.
Если Вашу школу заинтересует наше предложение, мы подробно можем описать наши ресурсы и возможности. Интересы у нас не коммерческие, а душевные.
Дело ещё и в том, что у нас шестеро детей, которых мы учим и воспитываем сами, без школ и детсадов. Мы стараемся создать в нашем месте определённое качество пространства отношений. Йога органично встраивается в нашу жизнь, а значит и в их жизнь. Поэтому нужно хорошо знать, что и как делать. Форум и книги - огромная помощь, и мы её сразу ощутили, поскольку она пришла в нужный момент, но в тонкостях без живого общения не разобраться. Выход один - звать к себе, расплачиваясь гостеприимством и непревзойдённой красотой карельской природы.
Пришлите, пожалуйста, свои соображения по этому поводу.
Ждём также ответа от всех заинтересовавшихся.
Андрей, Лена.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Добрый день, Андрей!
На вопрос касательно сроков выздоровления может ответить только господь Бог. Так что о "любимых" асанах пока можно забыть, и пусть такой же статус приобретают все остальные асаны.
Что касается семинара, то думаю что в этом сезоне (т.е этим летом) он уже не получится. А вот на следующее лето вполне возможно, надо будет лишь спланировать все заранее. В ноябре наша Школа скорее всего будет проводить семинар здесь, непосредственно в Москве, так что Вы можете выделить делегатов и прислать их сюда для прояснения накопившихся вопросов. Поскольку в ТАКОМ полном составе, как у Вас, поездка, я думаю, будет слишком сложной.
Вот такие мои соображения.
Будьте здоровы и удачной практики!
ВСБ
На вопрос касательно сроков выздоровления может ответить только господь Бог. Так что о "любимых" асанах пока можно забыть, и пусть такой же статус приобретают все остальные асаны.
Что касается семинара, то думаю что в этом сезоне (т.е этим летом) он уже не получится. А вот на следующее лето вполне возможно, надо будет лишь спланировать все заранее. В ноябре наша Школа скорее всего будет проводить семинар здесь, непосредственно в Москве, так что Вы можете выделить делегатов и прислать их сюда для прояснения накопившихся вопросов. Поскольку в ТАКОМ полном составе, как у Вас, поездка, я думаю, будет слишком сложной.
Вот такие мои соображения.
Будьте здоровы и удачной практики!
ВСБ
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Андрей и Лена, добрый день!
Прежде всего - спасибо за приглашение. Лично я бы с дорогой душой. Но Вы не представляете, ЧТО и КОГО мне пришлось бы оставить в Москве. Я же веду группы йогатерапии. И в группах этих есть люди, для которых йога - последняя надежда. Это парень из "Альфы", который по обстоятельствам ну никак не должен был выжить, но он выжил. И теперь пробует восстановить двигательную сферу. Это люди с гепатитом С, острым лейкозом (приостановленным облучением и хемиотерапией), с рассеянным склерозом (это в 26 лет) и ТАК ДАЛЕЕ.
Из-за тех, с кем занимаюсь я даже в отпуску за полтора года не был ни дня. А вроде бы сам себе хозяин. Смешно. К другу в Тверь на два дня не могу вырватсья. Вот Вы меня приглашаете, а до Вас - Иркутск, Омск, Севастополь, Нижний, Киев...
А я не могу - пока. И насколько затянется это "пока" - представления не имею.
Ну да, съездил в Томск на трехдневный семинар. В девять утра занятия начинались, в десять вечера - заканчивались. Перерыв днем - час. Это, прямо скажу, отдыхом не назвать.
Поэтому, честно говоря, на ЭТОТ сезон вряд ли у нас с Вами получится встреча.
Разве что на следующее лето...
И будем договоариваться заранее. А до того Вы можете командировать кого-нибудь на наш секминар в Москву, в ноябре.
Вот такие дела.
Удачной Вам практки!
ВСБ
Прежде всего - спасибо за приглашение. Лично я бы с дорогой душой. Но Вы не представляете, ЧТО и КОГО мне пришлось бы оставить в Москве. Я же веду группы йогатерапии. И в группах этих есть люди, для которых йога - последняя надежда. Это парень из "Альфы", который по обстоятельствам ну никак не должен был выжить, но он выжил. И теперь пробует восстановить двигательную сферу. Это люди с гепатитом С, острым лейкозом (приостановленным облучением и хемиотерапией), с рассеянным склерозом (это в 26 лет) и ТАК ДАЛЕЕ.
Из-за тех, с кем занимаюсь я даже в отпуску за полтора года не был ни дня. А вроде бы сам себе хозяин. Смешно. К другу в Тверь на два дня не могу вырватсья. Вот Вы меня приглашаете, а до Вас - Иркутск, Омск, Севастополь, Нижний, Киев...
А я не могу - пока. И насколько затянется это "пока" - представления не имею.
Ну да, съездил в Томск на трехдневный семинар. В девять утра занятия начинались, в десять вечера - заканчивались. Перерыв днем - час. Это, прямо скажу, отдыхом не назвать.
Поэтому, честно говоря, на ЭТОТ сезон вряд ли у нас с Вами получится встреча.
Разве что на следующее лето...
И будем договоариваться заранее. А до того Вы можете командировать кого-нибудь на наш секминар в Москву, в ноябре.
Вот такие дела.
Удачной Вам практки!
ВСБ
Виктор, простите, пожалуйста, за назойливость.
На самом деле мы всё прекрасно понимаем и ощущаем тяжесть, которую вы приняли на себя, помогая людям.
Мы ведь и имели ввиду не настоящее, а следующее лето, к которому можно хорошо всё подготовить. Более того, осознавая Вашу занятость, мы скорее хотели обратиться к Вашим помощникам, равно как к опытным и начинающим практикам, идущим по Вашим стопам. Наше предложение остаётся в силе, и мы как-нибудь получше озвучим его на форуме.
Постараемся увидеться с Вами в ноябре, большое спасибо за приглашение.
Андрей, Лена.
На самом деле мы всё прекрасно понимаем и ощущаем тяжесть, которую вы приняли на себя, помогая людям.
Мы ведь и имели ввиду не настоящее, а следующее лето, к которому можно хорошо всё подготовить. Более того, осознавая Вашу занятость, мы скорее хотели обратиться к Вашим помощникам, равно как к опытным и начинающим практикам, идущим по Вашим стопам. Наше предложение остаётся в силе, и мы как-нибудь получше озвучим его на форуме.
Постараемся увидеться с Вами в ноябре, большое спасибо за приглашение.
Андрей, Лена.
Варикоцеле
На форуме Ринада спрашивал... Вразумительного ответа так и не получил. Ниже процитирую себя же с той ветки -
"Поставили диагноз Варикоцеле. И сразу предложили операцию.
Раньше не замечал, расширение появилось недавно. О причинах приходится только гадать.
Вопрос! - Ложиться ли под нож? Есть ли варианты без хирургического вмешательства? И может ли йога, хоть чем-то помочь? "
Единсвенно что форумчанин Nikeyn посоветовал некого Василия Никитовича Капралова... ниже его статья.
http://anomalia.kulichki.ru/news7/457.htm
Виктор... очень прошу... дайте... более менее объективный совет. А то так не хочется себя резать.
Спасибо заранее.
"Поставили диагноз Варикоцеле. И сразу предложили операцию.
Раньше не замечал, расширение появилось недавно. О причинах приходится только гадать.
Вопрос! - Ложиться ли под нож? Есть ли варианты без хирургического вмешательства? И может ли йога, хоть чем-то помочь? "
Единсвенно что форумчанин Nikeyn посоветовал некого Василия Никитовича Капралова... ниже его статья.
http://anomalia.kulichki.ru/news7/457.htm
Виктор... очень прошу... дайте... более менее объективный совет. А то так не хочется себя резать.
Спасибо заранее.
ещё одна ссылочка на статью Капралова http://gazeta.aif.ru/online/health/533/vkl03_01
не знаю как к нему относиться... я с ним один раз только общался (попросил перезвонить), и честно говоря, как-то стрёмно ему доверяться...
не знаю как к нему относиться... я с ним один раз только общался (попросил перезвонить), и честно говоря, как-то стрёмно ему доверяться...
Проконсультируюсь конечно же... хотя у меня классический случай варикоцеле.Виктор писал(а):simmental, я бы на Вашем месте проконсультировался минимум у трех независимых специалистов, а уже потом, сравнив их рекомендации, стал бы думать что делать дальше.
Я так понял вам Виктор для своего комментария нужны мнения трёх специалистов?
Между прочем я обращался к хорошему врачу... мне его отец рекомендовал (он тоже врач)... и с его слов... я понял что такое не лечится, а делается надрез и пережимаются соответствующие сосуды.