так это же не то! а Ватасара по описанию ССС.Повидлов писал(а):Сам того не зная, я всю жизнь оказывается, практиковал эту пранаяму при отрыжке. Бывает, что после еды в желудке есть какой-то дискомфорт, такое впечатление, что там скопилось какое-то количество воздуха и мешает жить.
Практическая целесообразность Ватасары (по ГС)-Бахишкриты-плавини действительно сомнительна, … но если очень хочется кому-то – так и пусть "лишь бы на здоровье"