Вот, даже как-то неудобно спрашивать. Но проблему и ответы на нее на форуме не нашла (может, плохо искала?). А заниматься мешает.
Собственно, в некоторых асанах пребольно упираются в пол всякие косточки типа копчика, тазовых костей (справа и слева), в перекатах позвоночник, извините, лобковый симфиз (это где таз впереди срастается :P ). Не говоря уже о подъеме стоп и всяких прочих мелких косточках стопы. Коврик у меня, правда, не сильно толстый. Но подкладывать под него ничего не хотелось бы, поскольку это несколько мешает асанам на равновесие. И вообще нарушает "чистоту" занятия. Вот, хотела спросить, неужели никакого варианта нет, кроме толстой подстилки под коврик?
Если это важно, то занимаюсь четыре года с небольшим перерывом на последний триместр беременности и роды. Серьезно (ежедневно) практиковать начала в начале этого года.
Заранее спасибо за мнения и советы.
Костями по полу...
Костями по полу
Просто интересно, что вы это спросили только через 4 года практики...
У меня была такая повышенная чувствительность после рождения ребенка, но примерно через год прошла.... И крестец весь хрустел, я помню....Так подложите что-то помягче, вот и все, ну не перину, конечно, она устойчивости не прибавит - просто чтобы было удобно....
У меня была такая повышенная чувствительность после рождения ребенка, но примерно через год прошла.... И крестец весь хрустел, я помню....Так подложите что-то помягче, вот и все, ну не перину, конечно, она устойчивости не прибавит - просто чтобы было удобно....
Одеяло - вещь, конечно, хорошая...
Ну, понятно, с одеялом греметь костями будет получаться тише :D
Но я как-то надеялась, что существует способ обойтись без этого прозаического действия во время комплекса. Нарушает сосредоточенность. Взял одеяло - постелил - сделал асану - убрал одеяло... Мне вот коллеги говорили, что это со временем пройдет. Типа кожа привыкнет, перестанет болеть. Я все ждала - ждала, а оно не перестает - и все тут. Вот и решила спросить, как с этим делом у людей...
Но я как-то надеялась, что существует способ обойтись без этого прозаического действия во время комплекса. Нарушает сосредоточенность. Взял одеяло - постелил - сделал асану - убрал одеяло... Мне вот коллеги говорили, что это со временем пройдет. Типа кожа привыкнет, перестанет болеть. Я все ждала - ждала, а оно не перестает - и все тут. Вот и решила спросить, как с этим делом у людей...
Спокойствие, только спокойствие!
(С) Карлсон
(С) Карлсон
Ну дык, может в консерватории что-то поправить? В смысле строение шкелета такое, что косточки сильно торчат? У моей жены позвонки реально как у ерша, если вдоль позвоночника по полу перекатывается, то на одних костях получается. Отсюда и боль. Тут ничего не поделаешь, либо терпеть до образования толстой мозоли, либо коврик толще брать. Вообще-то чувствительность довольно быстро снижается, если специально настырно тренировать болезненные поверхности (безотносительно к йоговской практике). То есть через боль к потере чувствительности.
С уважением,
Игорь.
Игорь.
-
- Сообщения: 125
- Зарегистрирован: 11 янв 2005, 10:57