Уж чего-чего, а йогу северные народы не практикуют. Получили мы ее от "южного народа".wolff6 писал(а): И тогда меня невольно посещают мысли о северных народах, а как кто-нибудь из них мог бы практиковать при кочевой-то жизни, да при холоде собачьем.
Практика на природе
- Ленивец
- Сообщения: 381
- Зарегистрирован: 4 мар 2010, 22:45
- Откуда: Брест
- Благодарил (а): 28 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Практика на природе
-
- Сообщения: 1574
- Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 381 раз
Re: Практика на природе
Пожалуйста, вот вам и йога на морозе.Ленивец писал(а):Уж чего-чего, а йогу северные народы не практикуют. Получили мы ее от "южного народа".wolff6 писал(а): И тогда меня невольно посещают мысли о северных народах, а как кто-нибудь из них мог бы практиковать при кочевой-то жизни, да при холоде собачьем.
phpBB [media]
- За это сообщение автора «божий человек» поблагодарил:
- fani
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 79
- Зарегистрирован: 1 апр 2017, 17:38
- Откуда: Istria
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 23 раза
Re: Практика на природе
У меня противоположная проблема: я люблю делать приветствие солнцу утром на берегу моря. А летом там уже в 7 утра очень даже солнечно, а везде пишут, что на солнце заниматься нельзя.
Re: Практика на природе
Нет, действительно, если не прикалываться, серьезный вопрос: йога ведь не сумма физупражнений, а попытка достичь особого состояния - тогда если природные условия исключительно неблагоприятны, а помещения нет или оно не подходит (мало места), то должно же быть что-то, чем можно йогу заменить? Впрочем, я не надеюсь, что кто-то такой мощный эксперт, что ответит. Даже Виктор Бойко человек крымский - море, солнце, йога. Ну уж никак не крайний север. Хотя если вдуматься, созданные тепличные городские условия для человека не совсем естественны, но именно в этих условиях практиковать йогу проще, чем, скажем, в походе. А жаль. И ведь бывает, что попытка взять йогу с собой обречена изначально, вот и думаешь, как бы извернуться.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Практика на природе
Никакая это ни йога, а йогоподобная акробатика в исполнении молодого,
здорового и отлично растянутого парня.
Ни о каком преобладании парасимпатики тут и речи не может быть!
Равно как и о молчании ума.
здорового и отлично растянутого парня.
Ни о каком преобладании парасимпатики тут и речи не может быть!
Равно как и о молчании ума.
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Практика на природе
Выполняйте Сурья Намаскар в 6 утраNadalina писал(а):А летом там уже в 7 утра очень даже солнечно, а везде пишут, что на солнце заниматься нельзя.
Имеется ввиду, нельзя на жаре, когда солнце уже обжигающее. В 7 утра думаю, что ничего страшного нет)
В поход на Крайний Север йогу лучше не брать. Это я вам, как житель Крайнего Севера советую)))wolff6 писал(а):Хотя если вдуматься, созданные тепличные городские условия для человека не совсем естественны, но именно в этих условиях практиковать йогу проще, чем, скажем, в походе. А жаль. И ведь бывает, что попытка взять йогу с собой обречена изначально, вот и думаешь, как бы извернуться.
А так, приспособиться можно, при желании, почти к любым условиям. Либо сделать перерыв небольшой в практике.
А.В.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: Практика на природе
Выскажу свои соображения по теме.
Йогу (как систему психофизической - в первую очередь психической - тренировки) можно при необходимости адаптировать под широкий диапазон внешних обстоятельств, в т.ч. и походы, поездки, стеснённые жилищные условия. Конечно, любые дополнительные трудности требуют соответствующего усиления компенсирующей их личной мотивации.
Романтики, считающие, что природные условия идеально подходят для практики ("единение с природой" а-ля нью эйдж), будут разочарованы, если обратят внимание на закреплённые в традиции и в текстах рекомендации: заниматься в специально отведённом для этого помещении, защищающем от насекомых, ветра, солнца, осадков и не в последнюю очередь - от потока сенсорных стимулов.
Что же делать, если условия далеко не идеальны? Приспосабливаться. Например, в походе можно отойти подальше от лагеря, найти спокойное и ровное место. Плюсы - можно использовать любые асаны, минусы - наличие насекомых или дождь могут нарушить практику. В палатке набор асан будет очень ограниченным, но больше шансов войти в искомое состояние и довести практику до логического завершения. Действуйте согласно обстоятельствам. Но не забывайте, что без состояния нет йоги, а без всесторонней проработки тела - вполне себе есть.
Йогу (как систему психофизической - в первую очередь психической - тренировки) можно при необходимости адаптировать под широкий диапазон внешних обстоятельств, в т.ч. и походы, поездки, стеснённые жилищные условия. Конечно, любые дополнительные трудности требуют соответствующего усиления компенсирующей их личной мотивации.
Романтики, считающие, что природные условия идеально подходят для практики ("единение с природой" а-ля нью эйдж), будут разочарованы, если обратят внимание на закреплённые в традиции и в текстах рекомендации: заниматься в специально отведённом для этого помещении, защищающем от насекомых, ветра, солнца, осадков и не в последнюю очередь - от потока сенсорных стимулов.
Что же делать, если условия далеко не идеальны? Приспосабливаться. Например, в походе можно отойти подальше от лагеря, найти спокойное и ровное место. Плюсы - можно использовать любые асаны, минусы - наличие насекомых или дождь могут нарушить практику. В палатке набор асан будет очень ограниченным, но больше шансов войти в искомое состояние и довести практику до логического завершения. Действуйте согласно обстоятельствам. Но не забывайте, что без состояния нет йоги, а без всесторонней проработки тела - вполне себе есть.
- Рейтинг: 12.5%
-
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: 19 сен 2007, 04:27
- Откуда: Воронеж
- Благодарил (а): 106 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Практика на природе
Не много не в тему, но всё же. На природе, IMHO, место для практики может и найдется. А вот что делать, если подолгу в вынужденном положений находишься, к примеру целый день в поезде едешь? Страна у нас большая - ехать можно долго...
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Практика на природе
Раскрываю секрет для особо жаждущих)))Pavel_2005 писал(а):А вот что делать, если подолгу в вынужденном положений находишься, к примеру целый день в поезде едешь? Страна у нас большая - ехать можно долго...
Ехала в плацкарте на нижней боковушке 4 суток. Какая-то авария была, обычно 3-е. Утром, часов в 6, пока все сладко спят, завешивалась простыней(заталкивала под матрац верхней полки пл всему периметру своей полки) и около 7-8 ползучих(скруток и несколько прогибов) асан почти в состоянии "полной отключки", т.к. еще убаюкивал стук колес и легкое покачивание. Так что, было бы желание...
- За это сообщение автора Березина поблагодарили (всего 3):
- «божий человек», Pavel_2005, EWG
- Рейтинг: 18.75%
А.В.
-
- Сообщения: 893
- Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
- Благодарил (а): 149 раз
- Поблагодарили: 189 раз
Re: Практика на природе
Огласите, пожалуйста, весь список.Березина писал(а):Утром, часов в 6, пока все сладко спят, завешивалась простыней(заталкивала под матрац верхней полки пл всему периметру своей полки) и около 7-8 ползучих(скруток и несколько прогибов) асан почти в состоянии "полной отключки"
Алла, а какой у Вас рост?
- EWG
- Сообщения: 302
- Зарегистрирован: 23 июн 2012, 11:33
- Откуда: Ukraine
- Благодарил (а): 104 раза
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Практика на природе
О,я тоже 2-3 асаны делал последние разы в поезде. Т.К. расстояния по высадке предстояли проходить не малые,то успокоение и проработка ног была кстати. А вот видео этой гимнастики выше -плод эклектики. Есть для сугрева менее изящные и более эффективные приёмы.
В данной ситуации работает принцип избегать ощущений(выше фоновых).Ведь счёт идет на секунды, и редко -на дни. Я прошлой зимой на счёт "два миссисипи"пальцев уже не чувствовал на руках.Слава Богу было где укрыться от ветра.Мороз только -13. Другое дело организовать укрытие с грамотным подогревом.(Помниться ч-к спасаясь от холодной смерти и преследования сжег чемодан денег в горах) Наши предки 200%ставили шатры,и делали это виртуозно.Это у ч-ка в крови. А уже в тепле можно и расслабиться.
В данной ситуации работает принцип избегать ощущений(выше фоновых).Ведь счёт идет на секунды, и редко -на дни. Я прошлой зимой на счёт "два миссисипи"пальцев уже не чувствовал на руках.Слава Богу было где укрыться от ветра.Мороз только -13. Другое дело организовать укрытие с грамотным подогревом.(Помниться ч-к спасаясь от холодной смерти и преследования сжег чемодан денег в горах) Наши предки 200%ставили шатры,и делали это виртуозно.Это у ч-ка в крови. А уже в тепле можно и расслабиться.
Victoriae Augustorum exercitus cui Languricioae sedit milite
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Практика на природе
Рост 164, вес 58-59кг, телосложение среднее, характер "нордический"...aziat писал(а):Алла, а какой у Вас рост?
Пасчимоттанасана, Паванамуктасана, Вирасана, Ардха Бхуджангасана(3 вар.), Шалабхасана, Дханурасана, Ардха Матсиендрасана, Маричьясана, Урдхва Прасарита Падасана и Шавасана.aziat писал(а):Огласите, пожалуйста, весь список.
Это примерный список. У вас может быть свой)
- За это сообщение автора Березина поблагодарили (всего 2):
- aziat, Кип Смайлинг
- Рейтинг: 12.5%
А.В.
Re: Практика на природе
Забавно, я тоже делала асаны в поезде (кстати, также в плацкарте на нижней боковой полке) и даже не завешиваясь - народ спал, оч. рано было. а потом в нидру - компенсировала недостаток времени по практике именно нидрой. Под стук колес и покачивание интересные ощущения получались. В поездах больше напрягает недостаток движения.
Кстати, и на природе, если много движения (переходов, подъемов в горы и т.п.), наверно, оправданно если нет возможности заниматься в той же палатке не потревожив рядом лежащих - а палаточки бывают маленькие, только чтобы влезть, замереть и уснуть, с соседом соприкасаешься, никакую асану толком не сделаешь - можно, наверное вместо асан делать хотя бы нидру или шавасану. Не айс, но лучше, чем ничего, я думаю. И так тоже делала при невозможности высунуться из палатки, когда непогода и все такое. Плохо только, что сосед во сне может коснуться тебя и это мешает находиться в нидре. Увы. Но и так, наверное, лучше, чем ничего. Главное, не начать нервничать, что можно бы попрактиковать, а не вышло, не грузиться - это тяжелее, как будто какой-то долг не выполнил. Но ведь этот долг - это то, что реально нужно и хочется выполнять.
Кстати, и на природе, если много движения (переходов, подъемов в горы и т.п.), наверно, оправданно если нет возможности заниматься в той же палатке не потревожив рядом лежащих - а палаточки бывают маленькие, только чтобы влезть, замереть и уснуть, с соседом соприкасаешься, никакую асану толком не сделаешь - можно, наверное вместо асан делать хотя бы нидру или шавасану. Не айс, но лучше, чем ничего, я думаю. И так тоже делала при невозможности высунуться из палатки, когда непогода и все такое. Плохо только, что сосед во сне может коснуться тебя и это мешает находиться в нидре. Увы. Но и так, наверное, лучше, чем ничего. Главное, не начать нервничать, что можно бы попрактиковать, а не вышло, не грузиться - это тяжелее, как будто какой-то долг не выполнил. Но ведь этот долг - это то, что реально нужно и хочется выполнять.
- Рейтинг: 6.25%
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Практика на природе
Это точно. Компенсировала легкими пробежками вокруг курильщиков во время стоянок поезда))wolff6 писал(а):В поездах больше напрягает недостаток движения.
Да. Лучше хоть что-нибудь. И не переживать по поводу отсутствия практики, если совсем ничего не получилось несколько дней. Ситуаций много разных бывает. "Йога для жизни, а не жизнь для йоги."wolff6 писал(а): Но и так, наверное, лучше, чем ничего. Главное, не начать нервничать, что можно бы попрактиковать, а не вышло, не грузиться - это тяжелее, как будто какой-то долг не выполнил. Но ведь этот долг - это то, что реально нужно и хочется выполнять.
А.В.
- Медведя
- Сообщения: 147
- Зарегистрирован: 24 авг 2009, 12:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 25 раз
- Поблагодарили: 25 раз
Re: Практика на природе
Интересная тема.
В поезде не припомню, но некое подобие практики у меня получалось выполнить в экскурсионном автобусе. Я экскурсовод-сопровождающий, приходилось ездить на длинные маршруты (до 7 часов в одну сторону) и ещё целый день на ногах и "при исполнении", мозги выкипали быстро, без релаксации было бы гораздо тяжелее. Расслаблялась прямо на ходу, на двойном сидении, загибая ноги попеременно то в сукхасану, то в "бабочку". Широкие штаны или длинная юбка спасали. Сплавив группу в какой-нибудь музей, вытягивалась на задних сидениях в нидре. Но у меня рост 155 см, позволяет.
Ещё был опыт, когда беременная лежала несколько раз на сохранении в больницах. Но там, в основном, наоборот, не хватало движения. Двигаться особо и не разрешалось, организм просто дурел. Плюс стресс от всех этих переживаний и неопределённости положения. Спасалась лёгкой суставной гимнастикой по нескольку раз в день и самомассажом всего, до чего способна была дотянуться (стопы, ноги, кисти, руки, плечи, шея, голова, лицо).
В поезде не припомню, но некое подобие практики у меня получалось выполнить в экскурсионном автобусе. Я экскурсовод-сопровождающий, приходилось ездить на длинные маршруты (до 7 часов в одну сторону) и ещё целый день на ногах и "при исполнении", мозги выкипали быстро, без релаксации было бы гораздо тяжелее. Расслаблялась прямо на ходу, на двойном сидении, загибая ноги попеременно то в сукхасану, то в "бабочку". Широкие штаны или длинная юбка спасали. Сплавив группу в какой-нибудь музей, вытягивалась на задних сидениях в нидре. Но у меня рост 155 см, позволяет.
Ещё был опыт, когда беременная лежала несколько раз на сохранении в больницах. Но там, в основном, наоборот, не хватало движения. Двигаться особо и не разрешалось, организм просто дурел. Плюс стресс от всех этих переживаний и неопределённости положения. Спасалась лёгкой суставной гимнастикой по нескольку раз в день и самомассажом всего, до чего способна была дотянуться (стопы, ноги, кисти, руки, плечи, шея, голова, лицо).
- За это сообщение автора Медведя поблагодарил:
- «божий человек»
- Рейтинг: 6.25%