вирасана долго
вирасана долго
Последнее время работаю часами сидя в вирасане. Просто удобно. Иногда меняю на другие сидячие. Кто-нибудь практикует подобное? Как оно в долгосрочной перспективе?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: вирасана долго
Наверное все подобное практикуют ))) В перспективе способствует сохранению гибкости.
- Рейтинг: 12.5%
Если можешь не писать - не пиши
- flameair
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 14 сен 2013, 23:52
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 55 раз
Re: вирасана долго
И в вирасане, и в сидхасане, и в гомукхасане иногда перед компьютером сижу или перед книгой. Но это делается не с целью какой-либо, а так, для удобства. Правда только дома могу себе такое позволить или в очень неформальной обстановке. Причем что-то подобное за мной друзья замечали еще до более-менее серьезной практики йоги))
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 286
- Зарегистрирован: 18 мар 2002, 10:35
- Откуда: Хоббитшир
- Поблагодарили: 64 раза
- Контактная информация:
Re: вирасана долго
Как раз в вирасане за них не страшно. А вот что там происходит с кровоснабжением от голеней и ниже - смутно представляю. Потому и спрашиваю :)Фродо Сумкинс писал(а):за колени не страшно?
- OBender
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: 6 авг 2014, 12:52
- Откуда: Россия
- Благодарил (а): 97 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: вирасана долго
скажите пожалуйста большая ли вероятность сдуру повредить колени в вирасане?
в ЙИК она описана очень поверхностно. в частности не понятно как сильно должны отстоять колени друг от друга
в ЙИК она описана очень поверхностно. в частности не понятно как сильно должны отстоять колени друг от друга
попал под лошадь, отделался лёгким испугом
-
- Сообщения: 1574
- Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 381 раз
Re: вирасана долго
В вирасане повредить колени можно запросто.Лучше,если колени будут вместе,да и технически так правильнее.Айенгар,кстати,говорил об этом:колени не должны разъезжаться.Но если кому-то удобней по-другому,то значит по-другому,ничего не поделаешь-судьба.
- За это сообщение автора «божий человек» поблагодарил:
- OBender
- Рейтинг: 6.25%
- OBender
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: 6 авг 2014, 12:52
- Откуда: Россия
- Благодарил (а): 97 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: вирасана долго
понятно. значит лучше совсем откажусь. ну её к лешему эту вирасану
попал под лошадь, отделался лёгким испугом
-
- Сообщения: 1574
- Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 381 раз
Re: вирасана долго
Вообще-то,если не получается сидеть в вирасане(в идеальном исполнении),то используют пропсы(подкладывают под пятую точку,для начала,чтоб задница была на возвышении),ну а потом,постепенно, снижают высоту.Хорошая асана,не бросайте так сразу.