Посмотрев данное видео пришел к выводу , что мяч является практически идеальным пропсом для выполнения асан с акцентом на расслаблении, с помощью мяча можно комфортно выполнять сложные асаны и увеличить время выдержки в асане, за счет высоты и орбъема нагрузка существенно уменьшается , таким образом можно сильно расслабиться выполняя асаны.
Наверное куплю себе такой. Я подмотал видео к примеру выполнения позы воина, как видно можно спокойно закрыть глаза и постоять пару минут.
Ну да, хороший мяч... Только еще лет двадцать назад брали стул и делали эту позу с ним...
Те новички, у кого ноги слабые для выпадов. А потом ставили стул на положенное место для повседневного использования.
И никто не говорил "йога со стулом" и не покупал для этого какой-то специальный стул. Фигня все это, очередная околойоговская фича
Самый незаменимый пропс в йоге это коврик. Хороший, качественный коврик. Все остальное "от Айенгара"
Поиск сокрытого веками тайного смысла зачастую приводит к рождению : йоги на мяче, йоги на кирпиче, йоги на ремне, йоги в парной... - продолжать можно до момента пока иссякнет фантазия.
Коврик вполне заменим. Современные йога-коврики придумали лет 20-30 назад, не больше, а до этого без них люди как-то занимались, и не знали, что чем-то обделены ))) а некоторые и сейчас занимаются.
При всем при этом, мне лично не удавалось столь столь хорошо отдыхать в "воинских", и подобных им позах.
Со стулом ноги вообще никак не работают, тут-же можно регулировать жесткость опоры в достаточно широких пределах.. Асаны, конечно становятся не совсем силовыми, но иногда буду делать и в таком варианте.