Звон в голове
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 мар 2012, 09:19
- Откуда: с. Туруханск, Красноярский край
- Контактная информация:
Шум в голове
Здравствуйте, подскажите, чем я могу себе помочь. Мне 45 лет, работаю учителем в школе, в маленьком северном городке. Шесть лет назад появился шум в голове. Тогда я сильно изменил образ жизни, хотя и до этого следил за свом здоровьем, и стал заниматься хатха-йогой и цигун. Медицинское обследование, в т.ч. УЗИ сосудов головы и шеи отклонений не показало. Все остальные показатели тоже были в норме: холестерин, сахар, гормоны и т.д. Врачи рекомендовали продолжать вести здоровый образ жизни. Каждый год я прохожу санаторно-курортное лечение и прохожу медицинское обследование. Врач офтальмолог отметил значительное улучшение состояние сосудов глазного дна на основе 3 лет обследования. Физическое и психологическое состояние было прекрасным. Последние 4 года шум практически исчез и появлялся только на перемену погоды. Вероятно помог здоровый образ жизни и занятия. Шум усилился спустя 5 лет, полтора месяца назад. Теперь к шуму добавилась головная боль, головокружение, раздражение от шума, света, холодные руки, пот по ночам. Состояние улучшалось ближе к 9 часам вечера. Появлялся аппетит и хорошее настроение. Оглядываясь назад, полагаю, что толчком послужило обострение хронического гастрита и холецистита в марте 2012 года, которые упорно не поддавались лечению, стрессы на работе, смена места жительства. Помогла восстановить работу ЖКТ и желчного минеральная вода из источника в г. Моршин. Однако течение болячек сопровождалось постоянным чувством страха и тревоги, которые мучают и сейчас. Многолетние занятия йогой, за исключением цигун, пришлось прекратить. И только я стал выздоравливать, как появился шум. Я обратился в городскую поликлинику (терапевт, психиатр, невропатолог) и прошел комплексное обследование, за исключением МРТ, для этого надо выезжать в краевой центр. Меня очень внимательно выслушали, осмотрели и поставили диагноз "Астено-невротический и фобический синдром", выписали: Грандаксин, Фенибут, Милдронат и Трентал. Курс месяц. За две недели мое состояние улучшилось. Исчезло головокружение, последние два дня значительно уменьшился шум в утренние часы. Практикую джин-шин-джитсу, массаж головы и шеи, "Щит от всех болезней". Из журнала "Физкультура и спорт" узнал об "Эледиа" и решил приобрести его. Как мне себе помочь сейчас и в будущем. С чего начать, к кому обратится за советом и помощью?
С уважением, Зоремир.
С уважением, Зоремир.
zoremir
Re: Шум в голове
Зоремир, если Вы пришли на сайт йоги, то и совет соответственно будет - начинайте заниматься классической йогой.
Для начала прочтите книгу
В.Бойко
"Йога: Искусство коммуникации" (4-е издание), которую можно бесплатно скачать на домашней странице этого сайта или заказать на ozon.ru
Если есть возможность, посетите семинары, а так же штудируйте этот сайт, на нем есть вся информация, в различных ракурсах, необходимая для успешного освоения йоги. Йога это путь к здоровью не легкий и не быстрый - но надежный, тем временем пока Вы в пути, традиционная медицина будет Вас поддерживать.
Очень мало вероятно, что то чем Вы до сих пор занимались можно назвать йогой, иначе за столько лет Вы должны уже быть здоровы.
Для начала прочтите книгу
В.Бойко
"Йога: Искусство коммуникации" (4-е издание), которую можно бесплатно скачать на домашней странице этого сайта или заказать на ozon.ru
Если есть возможность, посетите семинары, а так же штудируйте этот сайт, на нем есть вся информация, в различных ракурсах, необходимая для успешного освоения йоги. Йога это путь к здоровью не легкий и не быстрый - но надежный, тем временем пока Вы в пути, традиционная медицина будет Вас поддерживать.
Очень мало вероятно, что то чем Вы до сих пор занимались можно назвать йогой, иначе за столько лет Вы должны уже быть здоровы.
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 мар 2012, 09:19
- Откуда: с. Туруханск, Красноярский край
- Контактная информация:
Re: Шум в голове
Спасибо за отзыв. Правда я ожидал не дежурный, а опробированный на себе, выстраданный что-ли. Но в любом случае я Вам по-настоящему благодарен за возможность порефлексировать. То чем я занимался называется Хатха-йога. 6 лет назад, в поисках Учителя я заочно познакомился с Виктором Бойко, а именно с его монографиями, которые стали исходной точкой моих занятий, не только в физическом аспекте. Причем занимался я очень острожно, внимательно прислушиваясь к своему организму все 6 лет. И не шарахался по стилям. У меня были свои взлеты и падения, но я думал, советовался и пытался корректировать практику.Очевидно, что проблемы со здоровьем возникают и у тех кто занимается йогой. Я имею ввиду не новичков, а опытных йогинов. Вы знаете, люди приходят в йогу как правило уже с каким-то набором проблем. То, что называется "Дано:" Занимаясь, мы продолжаем Жить не в вакууме, а в мире, далеком от идеала. Хотя лично я считаю мир идеальным во всех смыслах. Как и то, что все в нем происходящее имеет глубокий смысл и служит нашему духовному и физическому развитию. И хотя йога не панацея и на такую не претендует, по ходу практики удается решить какие-то проблемы сразу или через время, а застарелые и трудные или выходят или обостряюся (в т.ч. активация организма). В какой-то момент своей практики я ощутил необходимость живого общения с Учителем и поскольку его не было рядом пришла Болезнь, простите за персонификацию. У меня где-то случился сбой, то ли в практике, то ли в отношении к себе и жизни. А практика спасала меня, но не калечила. Это я знаю точно. И дело даже не в ней. Я пытаюсь понять в чем. И мне нужен сейчас Человек Понимающий. И практика выверенная на опыте, умная. Хотя бы потому, что таких как я очень, очень, очень много. И дежурными фразами для новичком здесь не помочь. Нам нужно мудрое сопровождение. Ясный алгоритм действий. Я, наверное, или заблудился или на распутье. Я потерял точку отсчета. Помогите.
zoremir
-
- Сообщения: 290
- Зарегистрирован: 27 дек 2010, 11:32
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Шум в голове
Мне нравится тишина в ответ на ваш очень очень очень серьезный вопрос, причина- эксперты не хотят давать банальных рекомендаций, типа- практикуйте иогу, хотя в принципе - это ответ правильный.
---------------
Конечно вам необходимо тщательно обследоваться, это ситуация, когда официальная медицина может дать вам ответ. Это обязательно, причем лучьше в 2-3 клиниках, если деньги вам позволяют.
----------
Знакомая медичка сходила к мануальному терапевту без особой необходимости, он ее подергал за пустую голову ;), - уже второй год у нее в голове есть шум, ничего не может сделать и ответа медики не дают .
-------------------
Шум в голове может возникать в результате неправильной практике перевернутых поз, типа плуга, причина - передавливание шеи, используйте пропсы.
-----------------
Я имею контакт с великим иогом - мастером, и как то он дал весьма неожиданный ответ-на вопрос об Учителях.....:)
--------------------
По вашему вопросу:
- сделайте шлем типа боксерского, или купите его
- купите веревку и помедитируйте на варианты ее использования для решения ваших проблем.(это -тупая шутка)
- привяжите ее к макушке шлема
- пропустите веревку через блок, на другой конец привяжите баллон на 5 литров типа питьевой воды.
Не привязывайтесь к пластиковой дужке, если она оторветься- есть вероятность травмы, соединение должно быть надежным
- начните с 1 литра воды, в течение 3 месяцев доведите вес до 3 литров, больше наверное и не надо- как хотите, по ощущениям.
- 2 раза в день садитесь в лотос- полулотос и растягивайте шею в течении 15 минут, начиная с прямосидения примерно 5 мин, потом переходя к осторожным поворотам головы направо- налево в течение 7-8 минут, завершайте снова прямосидением 3-2 минуты. Спина должна быть идеально-физиологически прямой, это важно, контролируте вторым планом
- медитируйте при этом на оздоровление сосудов голову и приток энергии по позвоночнику к головному мозгу, к цветку Лотоса- вашим железам головного мозга.
- если нет медицинских проблем, эта практика поможет Вам на 99%, эксперты поймут, о чем я ..
Практика весьма полезна любому практикующему, и - особо полезна при головокружкниях, при шейном остеохондрозе, и в целях поднятия Кундалини в Пустую голову.
Удачи.
---------------
Конечно вам необходимо тщательно обследоваться, это ситуация, когда официальная медицина может дать вам ответ. Это обязательно, причем лучьше в 2-3 клиниках, если деньги вам позволяют.
----------
Знакомая медичка сходила к мануальному терапевту без особой необходимости, он ее подергал за пустую голову ;), - уже второй год у нее в голове есть шум, ничего не может сделать и ответа медики не дают .
-------------------
Шум в голове может возникать в результате неправильной практике перевернутых поз, типа плуга, причина - передавливание шеи, используйте пропсы.
-----------------
Я имею контакт с великим иогом - мастером, и как то он дал весьма неожиданный ответ-на вопрос об Учителях.....:)
--------------------
По вашему вопросу:
- сделайте шлем типа боксерского, или купите его
- купите веревку и помедитируйте на варианты ее использования для решения ваших проблем.(это -тупая шутка)
- привяжите ее к макушке шлема
- пропустите веревку через блок, на другой конец привяжите баллон на 5 литров типа питьевой воды.
Не привязывайтесь к пластиковой дужке, если она оторветься- есть вероятность травмы, соединение должно быть надежным
- начните с 1 литра воды, в течение 3 месяцев доведите вес до 3 литров, больше наверное и не надо- как хотите, по ощущениям.
- 2 раза в день садитесь в лотос- полулотос и растягивайте шею в течении 15 минут, начиная с прямосидения примерно 5 мин, потом переходя к осторожным поворотам головы направо- налево в течение 7-8 минут, завершайте снова прямосидением 3-2 минуты. Спина должна быть идеально-физиологически прямой, это важно, контролируте вторым планом
- медитируйте при этом на оздоровление сосудов голову и приток энергии по позвоночнику к головному мозгу, к цветку Лотоса- вашим железам головного мозга.
- если нет медицинских проблем, эта практика поможет Вам на 99%, эксперты поймут, о чем я ..
Практика весьма полезна любому практикующему, и - особо полезна при головокружкниях, при шейном остеохондрозе, и в целях поднятия Кундалини в Пустую голову.
Удачи.
Последний раз редактировалось Gosha17 9 фев 2013, 20:46, всего редактировалось 1 раз.
- Рейтинг: 6.25%
Оно конечно ничего, ежели оно конечно....:)
-
- Сообщения: 290
- Зарегистрирован: 27 дек 2010, 11:32
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Шум в голове
От проблем с ЖКТ скрее всего будет понос:), шум это скорее всего сосуды, либо ущемления.
Если будете использовать противогруз- интересно будет узнать о результатах.
Если будете использовать противогруз- интересно будет узнать о результатах.
Оно конечно ничего, ежели оно конечно....:)
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1818
- Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
- Откуда: http://www.realyoga.co.il
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Контактная информация:
Re: Шум в голове
У меня у друга врача-мануальщика была такая же напасть.
Так он заметил связь с недостатком витамина би 12 и йода. Делал себе уколы и принимал добавки. Шум стал меньше.
А в конце концов ему помогло, затыкать нос руками и дышать внос (то что делают ныряльщики что бы выравнять давление) )))).
В кит мед, есть устойчивая взаимосвязь между желчным пузЫрем печенью и шумом в ушах...
А вообще, стоило бы прийти к кому то из преподавателей проконсультироваться, заочно давать советы это не комильфо)))
Так он заметил связь с недостатком витамина би 12 и йода. Делал себе уколы и принимал добавки. Шум стал меньше.
А в конце концов ему помогло, затыкать нос руками и дышать внос (то что делают ныряльщики что бы выравнять давление) )))).
В кит мед, есть устойчивая взаимосвязь между желчным пузЫрем печенью и шумом в ушах...
А вообще, стоило бы прийти к кому то из преподавателей проконсультироваться, заочно давать советы это не комильфо)))
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
http://www.realyoga.co.il
-
- Сообщения: 539
- Зарегистрирован: 4 ноя 2012, 18:11
- Откуда: одесса, тель-авив
- Благодарил (а): 137 раз
- Поблагодарили: 241 раз
Re: Шум в голове
Граждане преподы классики, неужели нет нормальных способов "растяжки шеи", кроме как устраивать бдсм с боксёрским шлемом ? В подготовке к сарвангасане есть растяжки шеи например ... Уверен, что есть и другие нормальные методы, без человеконенавистничества. А то, ещё подумают что этот этюд с бутылкой имеет какое-то отношение к классической йоге.
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Шум в голове
Вот здесь(у М.Свечникова) неплохая, на мой взгляд, подборка упражнений и самомассаж для шеи.
Также в разделе ЙТ тема Шейный отдел. Там есть описание статических и динамических упражнений для шеи.
В практике перевернутые я бы исключила. Можно оставить только Випарита Карани у стены.
Также в разделе ЙТ тема Шейный отдел. Там есть описание статических и динамических упражнений для шеи.
В практике перевернутые я бы исключила. Можно оставить только Випарита Карани у стены.
А.В.
-
- Сообщения: 290
- Зарегистрирован: 27 дек 2010, 11:32
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Шум в голове
FeliX, глупости пишите про человеконенавистничество, вам человек ясно написал- что иогу бросил из за этих проблем.felixS писал(а):Граждане преподы классики, неужели нет нормальных способов "растяжки шеи", кроме как устраивать бдсм с боксёрским шлемом ? В подготовке к сарвангасане есть растяжки шеи например ... Уверен, что есть и другие нормальные методы, без человеконенавистничества. А то, ещё подумают что этот этюд с бутылкой имеет какое-то отношение к классической йоге.
Если витамины группы B, то есть хороший комплексный препарат Мильгамма, уколами лучьше эти витамины принимать.
Покупать их по отдельности витамины группы B будет значительно дешевле, но их нельзя смешивать в одном шприце.
Еще я думаю вам бы неплохо длительные прогулки на свежем воздухе, займитесь Nordwalking например.
за счет растяжки шеи будет приток лучьше к сосудам головы, за счет прогулок- кислорода больше.
Оно конечно ничего, ежели оно конечно....:)
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 мар 2012, 09:19
- Откуда: с. Туруханск, Красноярский край
- Контактная информация:
Re: Шум в голове
Всем огромное спасибо за участие и советы. Правда не все из них выполнимы с точки зрения здравого смысла, но все они ценны хотя бы тем, что помогают перезагрузиться и попытаться мыслить не шаблонно. В моем состоянии это равносильно хлопку одной ладонью. Ваше участие меня вдохновляет. Хотя наша обычная реакция - это шарахаться от таких и похожих на меня. Мне самому в этом смысле теперь есть куда расти. Но так или иначе, сначала было Слово. Ваше Слово. Спасибо. Вот, где акт творения мира. Поздравляю, теперь вы с полным правом можете себе сказать: "Я Будда!". В ближайшей перспективе я попытаюсь пройти дополнительное обследование, заминка в том, что я живу за несколько тысяч километров от ближайшего краевого центра - это г. Красноярск. Сейчас пытаюсь с вашей помощью разобраться в причине своего состояния. Для начала я скачал с нашего сайта Жолондз М.Я. и сейчас пытаюсь понять "Как победить отстеохондроз". Два года назад я делал рентген шеи - остеохондроз шейного отдела. А за это время мог бы прицепиться и спондилез. Прекратил все манипуляции с телом (физические и энергетические). Решил медленно и систематически помогать себе выздоравливать, и вместе с тем, исключить нежелательные для организма вторжения. Пусть организм возмёт фору - он умнее. Правы те, кто говорят, что болеть нужно уметь. Позавчера начал и вчера закончил выполнять упражнения для шеи - статические повороты и наклоны головы и шеи (вперед, назад, вправо, влево), пожимание плечами, отвод головы назад, повороты головы и шеи медленннно в динамике на выдохе 3-9 раз по 3-5 раз в день). Заметил усиление шума при пожимании плечами. Начал пить настои боярышника и мелиссы 3 раза в день по 100 мл. за 30 минут до еды и через час после еды соответственно. Купил ортопедическую подушку и убедился, что в положении лежа позвоночник сохраняет физиологические изгибы от макушки до носков. Подушка с двумя валиками для положения лежа на спине и боку с эффектом памяти, высота 9-12 см. Всегда спал на правом боку, вероятно, это тоже повлияло на локализацию проблем справа (ЖКТ, печень, желчный). Вчера спал на спине и поворачивался влево, недолго вправо. Стратегия - все делать постепенно, не радикально, давать время организму адаптироваться на воздействие, чтобы либо принять его, либо нейтрализовать побочные эффекты. Выспался на новой подушке, хотя она немного тверже чем я привык, хорошо, шум и головная боль немного уменьшились. Пытаюсь по диете номер 5, но чуть разнообразнее уже 10 месяцев, 5 раз в день. Режим труда и отдыха ритмичный. Прогулки ограничены размерами городка и морозами, живу за Полярным кругом. Но стараюсь гулять. В настоящее время хронический гастрит и холецистит в стадии ремиссии (делал УЗИ, фиброгастроскопию). Но так или иначе, я буду благодарен GalinaG за Ваши рекомендации. Указанная вами симптоматика у меня присутствует. Но как устранить причину? Я пишу о своих болячках так подробно, что вы помогли мне и таким как я помочь себе, когда этого не хотят или не могут доктора, или нет возможности найти квалифицированных специалистов, или тогда, когда тебя считают психом. Буду держать всех в курсе, как идут у меня дела, если получится. Да, и вот еще. Как то я зашел к дерматологу с болячкой на локте. Он меня внимательно осмотрел, вздохнул и изрек: "Причин может быть много! Человек штука сложная!". Хотя видел меня не во сне, а на яву. Выписал мази, таблетки и приказал долго жить. Когда я повернулся, чтобы уйти он сказал: "А впрочем я смогу Вам помочь. Хм-хм. Дело в том, что по совместительству я гомеопат. И это будет стоить 200 гривен". Я еле удержался от смеха. Поблагодарил, вышел и смотрю - на дверях вывески "Дерматолог", "Гомеопат". Ну, точно как в анекдоте: " Мы не врачи, мы просто здесь стены красим", - помните? Кстати болячка прошла сама собою через три дня.
zoremir
-
- Сообщения: 290
- Зарегистрирован: 27 дек 2010, 11:32
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 28 раз
Re: Шум в голове
На тему болезни есть выражение Дзен:
"Если болезнь Твоя- ты с ней справишься.
Если она не твоя- то зачем о ней думать? "
"Если болезнь Твоя- ты с ней справишься.
Если она не твоя- то зачем о ней думать? "
Оно конечно ничего, ежели оно конечно....:)
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 11 фев 2013, 13:52
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Шум в голове
День добрый...или вечер. Я тут почитала про шум в голове....Шея не совсем причем.Дело больше в грудном отделе.Оттуда идет иннервация и на желчный пузырь.А болячка на локте-это обострение в поджелудочной железе....В общем нарушен весь позвоночник.Остеохондроз штука довольно коварная...Можете ходить по всем врачам которые существуют в природе.и каждый найдет свое.Занимайтесь йогой по технологииВСБ.Желаю успеха! Марина-преподаватель школы Бойко.
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Шум в голове
Zoremir, вы пишите:
Вы вообще справлялись на тему "тиннитус".
Мышцы шеи, какие?
Обладая опытом, трудно протестировать собственный организм?
ИПрактикую джин-шин-джитсу, массаж головы и шеи, "Щит от всех болезней"
Как то не состыковывается одно с другим.Что нужно сделать, чтобы снять этот спазм?
Вы вообще справлялись на тему "тиннитус".
Мышцы шеи, какие?
Обладая опытом, трудно протестировать собственный организм?
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 мар 2012, 09:19
- Откуда: с. Туруханск, Красноярский край
- Контактная информация:
Re: Шум в голове
Здравствуйте, таинственный незнакомец! Я Вам писал в личку. Надеюсь, Ваши вопросы были не риторическими. Перечисленные мною способы снять боль в области шеи не имели успеха. Уверен из-за моего incompetent. Точки напряжения на моей шее четко прощупываются справа и слева ввиде уплотнений чуть ниже второго шейного позвонка и справа чуть ниже точки фэ-чи. Сижу за компьютером, монитор которого стоит справа и мог бы стоять выше. Значит смотрю на экран в полоборота. Шея прогнута как у вратаря. Судя по локализации на голове - это субъективно, конечно, полуостистая мышца, ременная или грудинно-ключично-сосцевидная. Знания черпал отсюда - http://delai-massaj.narod.ru/html/golov ... a-bol.html" onclick="window.open(this.href);return false; .Боль концентрируется в затылке. Ощущаю тупую боль в точке фэн-фу. Пытаюсь поднять подбородок вверх и ощущаю тупую боль в этой точке (фэн-фу) или там, где находится эта точка. Болит и тогда, когда наклоняю голову к левому надплечью - в правый висок. Боль часто мигрирует в левый висок, лоб и вверх головы. Мучают мигрени справа. Пробовал поглаживать и очень легко нажимать на точки напряжения, удерживая давление от 20 до 30 секунд. В ответ получал жгучую боль на весь вечер и ночь + головную боль на следующий день. Опытом протестировать свой организм не обладаю. За что и получил. С уважением, Зоремир.
zoremir
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Шум в голове
Уважаемый спец, создал серию тем: "Правильно от Doctora"
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=100&t=6448" onclick="window.open(this.href);return false;
Разумеется, техниками ПИР можно не ограничиваться.
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=100&t=6448" onclick="window.open(this.href);return false;
Разумеется, техниками ПИР можно не ограничиваться.
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 мар 2012, 09:19
- Откуда: с. Туруханск, Красноярский край
- Контактная информация:
Re: Шум в голове
Здравствуйте, спасибо за ссылку! Скажите нет ли более понятных инструкций по методу ПИР? И кому это помогло? Что из перечисленных на сайте движений можно безопасно выполнять самостоятельно? И как понять фразу типа: "Примечание: прием указывается в модификации Иваничева Г.А. Используются дыхательные синергии, согласно правилу Gaymans. При этом, на вдохе, происходит изометрическая работа четных сегментов, включая краниовертебральный переход, а на выдохе – расслабление. На нечетных сегментах все отношения имеют противоположное направление."? С уважением, Зоремир.
zoremir
-
- Сообщения: 342
- Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 62 раза
- Поблагодарили: 25 раз
Re: Шум в голове
Зацепился глазом за фразу
Если локти на столе не лежат- то я такое выдерживал всего часа два.
А монитор, вероятно, стоит переставить в нормальное положение...
а локти у вас на столе лежат или висят в воздухе?Zoremir писал(а):Сижу за компьютером, монитор которого стоит справа и мог бы стоять выше. Значит смотрю на экран в полоборота. Шея прогнута как у вратаря.
Если локти на столе не лежат- то я такое выдерживал всего часа два.
А монитор, вероятно, стоит переставить в нормальное положение...
Андрей
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Шум в голове
Лиев А. А. Постизометрическая релаксацияZoremir писал(а):Здравствуйте, спасибо за ссылку! Скажите нет ли более понятных инструкций по методу ПИР?
Zoremir, я не утверждал, что "шум в ушах" после релаксации мышц краниовертебрального перехода исчезнет.
Вы заметили, что среди прочего, Doctor рекомендовал массаж надкостницы?
Вероятно, для вопросов лучше перейти на специализированный форум или выйти на специалиста.
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
- EWG
- Сообщения: 302
- Зарегистрирован: 23 июн 2012, 11:33
- Откуда: Ukraine
- Благодарил (а): 104 раза
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Шум в голове
Скорее всего симптом первая ласточка.И если начинается пожар какой смысл искать первую искру.Надо сконцентрироваться на чём-то одном и на долго. Тем более практика классической йоги не сиюминутна. Я смог избавиться от боли в ноге после ушиба. Проблема тревожила с 2005 по 2011. Избавился без напряга,как бы побочно. Хожу очень много. Но такая йога требует вдумчивого подхода,и в ней отсутствуют 100 % рецепты
Victoriae Augustorum exercitus cui Languricioae sedit milite
Звон в голове
практикую нидру попеременно с шавасаной,в процессе практики звенит в голове, в значительной степени мешает расслабиться..после практики такое ощушение что мозг при наклоне головы придавливает черепную коробку это нормально в процессе практики должно выровняться или же надо что то предпринять?