Немеют кисти рук. Рекомендации?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Немеют кисти рук. Рекомендации?
Женщина средних лет, в прошлом курильщица. Симптомы: за несколько часов сна кисти рук немеют настолько, что их как будто нет, и приходится их некоторое время разминать, чтобы хотя бы начать чувствовать. Выше лучезапястных суставов чувствительность в норме. С нервами всё в порядке, врачи предполагают проблемы с сосудами (недообследована). Каковы особенности практики йоги для этого случая?
Если можешь не писать - не пиши
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Николай, может попробовать несложные асаны с опорой на руки. Нам же надо улучшить кровообращение в кистях? Типа Маджари асаны, Чатуранга(облегченный вариант), ещё может-собака мордой вниз(Ардха Мукха шванасана), Васиштхасана(облегченный вариант с опорой коленкой о пол). Также возможно поделать наклоны с опущенными руками(Уттанасана).Mykola писал(а): Выше лучезапястных суставов чувствительность в норме. С нервами всё в порядке, врачи предполагают проблемы с сосудами (недообследована). Каковы особенности практики йоги для этого случая?
А.В.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Возникают опасения, что сосуды будут пережиматься ещё больше при согнутых и нагруженных лучезапястных суставах. Разве что все упоры делать на кулаках.
Если можешь не писать - не пиши
-
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: 3 апр 2011, 20:02
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
А упражнения для пальцев рук, чтобы мышцы кисти работали, Вы рассматривали? Их очень часто делать надо, несколько раз в день. Интересно, какое положение рук у нее во время сна?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Упражнения она делает, но толку мало.
Если можешь не писать - не пиши
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
В большинстве случаев, онемение кистей рук это синдром функционального нарушения организма. Т.е. бессмысленно работать местно, с "местом жалоб".
...(подробности в личке)...
Часто решение лежит в иных планах бытия ( психологическом, ментальном и т.п.) Смена трудовой деятельности, хобби, где персонаж может реализовывать творческий потенциал, создавать "нетленку". Ваять, писать, лепить и т.п.
Одна из паталогических поз во время сна: руки длительное время согнуты в локтях, ладони сжаты в кулак.
...(подробности в личке)...
Часто решение лежит в иных планах бытия ( психологическом, ментальном и т.п.) Смена трудовой деятельности, хобби, где персонаж может реализовывать творческий потенциал, создавать "нетленку". Ваять, писать, лепить и т.п.
Одна из паталогических поз во время сна: руки длительное время согнуты в локтях, ладони сжаты в кулак.
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
-
- Сообщения: 342
- Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 62 раза
- Поблагодарили: 25 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Ещё: руки не класть под голову.
Давления головы хватает, чтобы создать проблемы.
Если рука оказывается стоящей на локте- тоже ничего хорошего.
И если под собой подозреваю неудачно.
Для сна нужно достаточно пространства.
Давления головы хватает, чтобы создать проблемы.
Если рука оказывается стоящей на локте- тоже ничего хорошего.
И если под собой подозреваю неудачно.
Для сна нужно достаточно пространства.
Последний раз редактировалось jartmailru 26 ноя 2012, 10:42, всего редактировалось 2 раза.
Андрей
- tapas
- Сообщения: 1386
- Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
- Откуда: рукав Ориона
- Благодарил (а): 876 раз
- Поблагодарили: 201 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Знаю человека с подобной проблемой. Рецепта избавления нет, есть только полумера - во время сна свешивает руки вниз с дивана попеременно для притока крови.
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Тема не получила дальнейшего развития, очень жаль.Mykola писал(а):Женщина средних лет, в прошлом курильщица. Симптомы: за несколько часов сна кисти рук немеют настолько, что их как будто нет, и приходится их некоторое время разминать, чтобы хотя бы начать чувствовать. Выше лучезапястных суставов чувствительность в норме. С нервами всё в порядке, врачи предполагают проблемы с сосудами (недообследована). Каковы особенности практики йоги для этого случая?
Скудных сведений, предоставленных автором колонки, недостаточно, что странно для йоготерапевта. Можно было бы предоставить, по крайней мере, данные визуального осмотра, пальпаторных исследований.
Но, что-то мне подсказывает, это симптом синдрома вегетативной дисфункции (устар.)
Изучив рисунок тканевых напряжений, можно было попытаться внести коррективы...
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Есть вероятность, что проблема в шейном отделе позвоночника. Один из симптомов: при чтении лежа, руки держащие книгу также затекают.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Сведения действительно скудные. Но проблема точно не в шейном отделе - его уже обследовали. Врачи предполагают локальные проблемы с сосудами в районе лучезапястных суставов.
Если можешь не писать - не пиши
-
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: 3 апр 2011, 20:02
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Напишите, пожалуйста, кем она работает. Может профессиональное? От воздействия вибрации, например, может возникнуть болезнь псевдо-Рейно.
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Вот что еще подумала, Николай. Помимо качественной практики йоги можно попробовать подключать, как посоветовала Марина, и суставную гимнастику именно для этой и других частей рук. А также легкие физ. упражнения с небольшими гантельками(различные вращательные и сгибательные движения), занятия со жгутом для рук(эспандер лыжника). Упражнения можно посмотреть в инете или пусть мне в ЛС напишет, контрастные ванночки для рук(холодные и горячие). Естественно, желательно дообследоваться серьезно, чтобы не навредить себе.
А.В.
- М.Свечников
- Опытный практик
- Сообщения: 1147
- Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 404 раза
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
аутотренинг попробуйте: правая рука тяжелая (6 раз)... правая рука теплая (6 раз)... потом с левой... регулярно, не лениться, не ждать, особенно на ночь глядя погонять внимание по рукам
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
В любом случае, это может пригодиться йогатичеру. Ведь по статистике, до 70% взрослого населения страдает проявлениями ВСД, и это ваши клиенты.
Подержал бы ее ладони в своих руках, может быть это действо и принесло желаемый результат.
Вот еще кудесники: парение, с кем имел честь познакомиться на состоявшемся мероприятии: "Первый Чемпионат РТ по парению вениками среди любителей."
Подержал бы ее ладони в своих руках, может быть это действо и принесло желаемый результат.
Вот еще кудесники: парение, с кем имел честь познакомиться на состоявшемся мероприятии: "Первый Чемпионат РТ по парению вениками среди любителей."
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
-
- Сообщения: 166
- Зарегистрирован: 16 июн 2009, 19:29
- Откуда: ХМАО-Югра
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
У меня ладошки одно время к утру немели, когда я осваивала маюрасану. Мне посоветовали засыпать, сложив ладошки на живот, а так же утром и вечером выполнять смешное упражнение "таракан". Это нужно лечь на спину, поднять вверх выпрямленные и расслабленные ноги-руки и мелко-мелко ими трясти (вибрировать) для улучшения периферийного кровообращения. Однако, как только руки и запястья укрепились, проблема ушла сама собой.
У родственника онемение и затекание рук во время сна не поддалось медикаментозному лечению, массаж приносил лишь временное облегчение. Все внезапно закончилось в тот день, когда он по настоянию жены купил ортопедический матрас и высокую каучуковую подушку. Причина оказалась настолько банальна, что он первое время в это просто не верил: жесткий матрас и неудобная подушка во сне просто пережимали ему сосуды до болезненного состояния. Вот уже полгода у него руки не затекают во время сна и онемения нет. Боли в спине от остеохондроза тоже не беспокоят, хотя свой образ жизни он более ни в чем не изменил.
Обследование в данном случае просто необходимо. Однако не стоит искать черную кошку в темной комнате, ее там может и не быть.
У родственника онемение и затекание рук во время сна не поддалось медикаментозному лечению, массаж приносил лишь временное облегчение. Все внезапно закончилось в тот день, когда он по настоянию жены купил ортопедический матрас и высокую каучуковую подушку. Причина оказалась настолько банальна, что он первое время в это просто не верил: жесткий матрас и неудобная подушка во сне просто пережимали ему сосуды до болезненного состояния. Вот уже полгода у него руки не затекают во время сна и онемения нет. Боли в спине от остеохондроза тоже не беспокоят, хотя свой образ жизни он более ни в чем не изменил.
Обследование в данном случае просто необходимо. Однако не стоит искать черную кошку в темной комнате, ее там может и не быть.
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Обструкция верхних дыхательных путей во сне - храпел родственник, стены тряслись, что сопровождается гипервентиляцией. Жена умничка.Баба-Йога писал(а):У родственника онемение и затекание рук во время сна не поддалось медикаментозному лечению, массаж приносил лишь временное облегчение. Все внезапно закончилось в тот день, когда он по настоянию жены купил ортопедический матрас и высокую каучуковую подушку.
Дыхательные расстройства выражаются в гипервентиляционном синдроме, психогенной одышке и кашле. Гипервентиляционный синдром играет особенно важную роль в вегетативной дистонии, участвуя в патогенезе многих ее клинических проявлений. Гипервентиляция (учащенное дыхание) — облигатное проявление тревоги, приводит к избыточному удалению из организма углекислого газа (гипокарбии), что в свою очередь ведет к дыхательному алкалозу и снижению содержания в крови ионизированного кальция. Результатом являются два классических проявления гипервентиляции — мышечные спазмы (тетания) и парестезии в периоральной области и дистальных отделах конечностей, очевидно связанные с ангиоспазмом...
.
См. Α. Μ. Вейн И. В. Молдовану "НЕЙРОГЕННАЯ ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ"
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
"Но проблема точно не в шейном отделе - его уже обследовали"
Моё мнение, с чем я лично сталкивался:
1.В шейном отделе очень редко образуются изменения в костных тканях(грыжи диска), а лучи проходят свободно через мягкие ткани и ничего не показывают ДАЖЕ В СЛУЧАЕ ИХ ВОСПАЛЕНИЯ.
2.Посмотрите тему о поясничном отделе позвоночника,там я описал эксклюзивную информацию(просил разрешения у автора метода, она сверх упрощена) о самостоятельном поиске уплотненных участков, попробуйте найти их в шейном и грудном отделах 1-5см от позвоночника,сверху лопатки, только не забывайте растянуть мышцы(ссутулиться,наклонить шею), вероятность их нахождения при проблемах с позвоночником очень высокая.
3.Всё чаще прихожу к выводу, который сделал Гиппократ "все болезни от позвоночника", но и средства лечения находятся на нем в том числе.
Моё мнение, с чем я лично сталкивался:
1.В шейном отделе очень редко образуются изменения в костных тканях(грыжи диска), а лучи проходят свободно через мягкие ткани и ничего не показывают ДАЖЕ В СЛУЧАЕ ИХ ВОСПАЛЕНИЯ.
2.Посмотрите тему о поясничном отделе позвоночника,там я описал эксклюзивную информацию(просил разрешения у автора метода, она сверх упрощена) о самостоятельном поиске уплотненных участков, попробуйте найти их в шейном и грудном отделах 1-5см от позвоночника,сверху лопатки, только не забывайте растянуть мышцы(ссутулиться,наклонить шею), вероятность их нахождения при проблемах с позвоночником очень высокая.
3.Всё чаще прихожу к выводу, который сделал Гиппократ "все болезни от позвоночника", но и средства лечения находятся на нем в том числе.
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 17 авг 2010, 09:59
- Откуда: москва
Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?
Это заболевание называеться синдром запястного канала. Для объективного подтверждения проводиться электронейромиография стимуляционная. Лечение-блокады в запястный канал, медикаменты и фтл.