Как выставлять 'защиту'? Преодоление отрицательных эмоций .
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
vovka
Ну вот смотрите - конфликты на работе затрагивают ваше спокойствие, следовательно - целостность страдает. Да все просто - живите жизнью и работайте на работе, именно работайте, отпустите ситуацию - пусть течет сама - "у-вэй" однако. Не влипайте в нее, не грузитесь ей. Работа это не вся жизнь. Разрешите "дебилам" быть дебилами, а себе разрешите быть внутренне свободным и всё. Я вот не могу переделать других, но всё что я могу - перестать думать о них, "отпустить" их. Пусть себе, - нравится им так - да на здоровье я это не они. Я это не работа. Я это я, а что такое я - я не знаю :) Потому что у "я" есть одна очень оригинальная черта - я становится тем о чем оно думает в данный момент. Поэтому когда я начинаю париться проблемами - я сам становлюсь проблемой, в первую очередь для себя. (Кстати из Программы Анонимных Алкоголиков )
Ну вот смотрите - конфликты на работе затрагивают ваше спокойствие, следовательно - целостность страдает. Да все просто - живите жизнью и работайте на работе, именно работайте, отпустите ситуацию - пусть течет сама - "у-вэй" однако. Не влипайте в нее, не грузитесь ей. Работа это не вся жизнь. Разрешите "дебилам" быть дебилами, а себе разрешите быть внутренне свободным и всё. Я вот не могу переделать других, но всё что я могу - перестать думать о них, "отпустить" их. Пусть себе, - нравится им так - да на здоровье я это не они. Я это не работа. Я это я, а что такое я - я не знаю :) Потому что у "я" есть одна очень оригинальная черта - я становится тем о чем оно думает в данный момент. Поэтому когда я начинаю париться проблемами - я сам становлюсь проблемой, в первую очередь для себя. (Кстати из Программы Анонимных Алкоголиков )
Последний раз редактировалось Rearranger 11 апр 2012, 10:38, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 1898
- Зарегистрирован: 30 май 2006, 16:40
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 150 раз
- Поблагодарили: 192 раза
Настроение самое положительное на самом деле.:D 8O Когда я писал про дебилов, то имел ввиду что есть такая, и тут никуда не денешься, категория радикально неуравновешенных граждан. Против них всегда полезно иметь какое-то средство самозащиты, тем самым обезопасив свое здоровье и психику.Березина писал(а):Вовка, вот что ещё захотела добавить. Вы ведь недавно переехали в Москву? Мегаполис-это вообще среда очень агрессивная. К ней адаптироваться надо, кому-то легче это сделать, кому-то нет...И когда вот такие настроения, кажется, что кругом "одни дебилы", в этом случае и природа, и физ. нагрузка и ограничение общения с неприятными людьми-всё может помочь и ослабить негатив ситуации. Какое-то хобби, музыка любимая 8), девушки, в конце концов :)
- tapas
- Сообщения: 1386
- Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
- Откуда: рукав Ориона
- Благодарил (а): 876 раз
- Поблагодарили: 201 раз
Rearranger читая вас я вспомнил один анекдот - едут два психолога на велосипедах, и тут один из них падает, летит кубарем, в итоге открытый перелом ноги, он лежит мучается, тут же подходит второй и говорит - тебе плохо? ты хочешь поговорить об этом?
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
-
- Сообщения: 1898
- Зарегистрирован: 30 май 2006, 16:40
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 150 раз
- Поблагодарили: 192 раза
Вы рассуждаете как психоаналитик, однако.. :)Rearranger писал(а):vovka
Ну вот смотрите - конфликты на работе затрагивают ваше спокойствие, следовательно - целостность страдает. Да все просто - живите жизнью и работайте на работе, именно работайте, отпустите ситуацию - пусть течет сама - "у-вэй" однако. Не влипайте в нее, не грузитесь ей. Работа это не вся жизнь. Разрешите "дебилам" быть дебилами, а себе разрешите быть внутренне свободным и всё. Я вот не могу переделать других, но всё что я могу - перестать думать о них, "отпустить" их. Пусть себе, - нравится им так - да на здоровье я это не они. Я это не работа. Я это я, а что такое я - я не знаю :) Потому что у "я" есть одна очень оригинальная черта - я становится тем о чем оно думает в данный момент. Поэтому когда я начинаю париться проблемами - я сам становлюсь проблемой, в первую очередь для себя. (Кстати из Программы Анонимных Алкоголиков )
- Nik-On/Off
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
- Благодарил (а): 508 раз
- Поблагодарили: 379 раз
Re: Как отстроиться от агрессии?
Vovka, я немного не понял: Вы хотите научиться сглаживать свою агрессию по отношению к "дебилам" или их агрессию по отношению к Вам?vovka писал(а):Вопрос следующий, кто и какие приемчики используется для сглаживания агрессии (агрессивных эмоций) исходящей периодически от людей с которыми имеет место быть конфликт или какие-то производственные терки (в случае если речь идет о работе)?
कोऽहम्?
- Андрей Дектяренко
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 188
- Зарегистрирован: 15 июл 2011, 19:50
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 57 раз
- Поблагодарили: 37 раз
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
vovka
а в чем выражается агрессия?
Самый простой пример, если можно.
а в чем выражается агрессия?
Самый простой пример, если можно.
Последний раз редактировалось Rearranger 11 апр 2012, 11:52, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 1898
- Зарегистрирован: 30 май 2006, 16:40
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 150 раз
- Поблагодарили: 192 раза
А если я скажу что агрессия немотивированная или скажем обусловлена организационной системой и существующими в ней противоречиями?
Последний раз редактировалось vovka 11 апр 2012, 11:54, всего редактировалось 2 раза.
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
-
- Сообщения: 472
- Зарегистрирован: 6 янв 2011, 20:41
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 416 раз
- Поблагодарили: 137 раз
Трансляция покоя и здоровый пофигизм - специально для Вовки:
http://www.youtube.com/watch?v=KWESoKWZK3I
http://www.youtube.com/watch?v=KWESoKWZK3I
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
vovka
Если агрессия чем-то обусловлена - то она УЖЕ мотивирована.
Если в организации существуют проблемы - то они не должны вами рассматриваться как ваше дело. Иначе вы начинаете пытаться править не свои косяки и пытаетесь бороться с системой - т.е. делаете прямопротивоположное тому что может вас вывести из-под конфликтов.
Ваша задача - уйти из-под ударов. Я стравливал руководство лбами когда получал противоречивые задачи - пару раз и они отставали - так как знали кого и к кому я отправлю. И конфликт - нет НЕ УХОДИЛ, он оставался но я ВЫХОДИЛ из-под него. Он меня уже не трогал.
Моя задача: не убрать конфликт если, и тем более если, он образован ошибками в структуре, а выйти из под его действия. Вписаться в структуру с наименьшими потерями для себя, и с наибольшим комфортом.
Не находите сходства с йогой? "Я не стараюсь согнуть больную поясницу как на картинке а гнусь так чтоб боли не было, а поясница никуда не девается."
Если агрессия чем-то обусловлена - то она УЖЕ мотивирована.
Если в организации существуют проблемы - то они не должны вами рассматриваться как ваше дело. Иначе вы начинаете пытаться править не свои косяки и пытаетесь бороться с системой - т.е. делаете прямопротивоположное тому что может вас вывести из-под конфликтов.
Ваша задача - уйти из-под ударов. Я стравливал руководство лбами когда получал противоречивые задачи - пару раз и они отставали - так как знали кого и к кому я отправлю. И конфликт - нет НЕ УХОДИЛ, он оставался но я ВЫХОДИЛ из-под него. Он меня уже не трогал.
Моя задача: не убрать конфликт если, и тем более если, он образован ошибками в структуре, а выйти из под его действия. Вписаться в структуру с наименьшими потерями для себя, и с наибольшим комфортом.
Не находите сходства с йогой? "Я не стараюсь согнуть больную поясницу как на картинке а гнусь так чтоб боли не было, а поясница никуда не девается."
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
-
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 11:01
- Откуда: Вильнюс
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Был у нас петух - злой, как чёрт. Завидит - прибежит с далека весь заводной и давай кидаться. Само собой разуметься, такую наглость стерпеть нельзя - хватаешь палку и по голове - помогало, но не на долго. Потом это занятие надоедает и когда перестаёшь обращать (по настоящему не замечать - т. е. агрессия со стороны не пробуждает ответной реакции) на него внимание, это агрессивное и не очень умное создание не знает что делать - подбежит, постоит, посмотрит и начинает своими делами заниматься. А зимой его лиса унесла.
-
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: 9 сен 2009, 20:46
- Откуда: Минск, Беларусь
- Поблагодарили: 17 раз
Vovka
Я вам скажу на своем опыте. Честно говоря процесс сброса, приспосабливания, корректировки у меня еще не закончился, но эти этапы: срывы на раздражителя, подавление агрессии физухой я уже прошел. Опыт показал, что лучше всего 1) сократить по возможности но не в ущерб делу контакт с раздражителем и 2) я практиковал дополнительно вечером. Не все так однозначно когда кого-то обвиняешь. Для себя я решил что лучше эту тему не трогать. Почувствовал себя в ней слабоватым.
Я вам скажу на своем опыте. Честно говоря процесс сброса, приспосабливания, корректировки у меня еще не закончился, но эти этапы: срывы на раздражителя, подавление агрессии физухой я уже прошел. Опыт показал, что лучше всего 1) сократить по возможности но не в ущерб делу контакт с раздражителем и 2) я практиковал дополнительно вечером. Не все так однозначно когда кого-то обвиняешь. Для себя я решил что лучше эту тему не трогать. Почувствовал себя в ней слабоватым.