Лимфатическая система и йога терапия (без купюр .)
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Лимфатическая система и йога терапия (без купюр .)
Вопрос не праздный.
Отеки, отеки и отеки. Молодовыглядевшие и пожилые человеки.
Оказать целенаправленное воздействие на лимфатическую систему?
Массажист Шевченко, прошу и вашего мнения.
Отеки, отеки и отеки. Молодовыглядевшие и пожилые человеки.
Оказать целенаправленное воздействие на лимфатическую систему?
Массажист Шевченко, прошу и вашего мнения.
Лимфа одна из самых замечательных систем в организме. Полное дыхание во весь рост диафрагмы, как центральный насос в этой системе. Можно использовать синкинезии в пранаяме пока не прошибёт до пота, а потом медитация. Можно дополнить бандхами, если есть умение. Много лимфы застаивается в ногах, полезно полежать минут по 20 в день на спине с вытянутыми вверх ногами и руками. Если здоровье позволяет, то перевёрнутые позы с долгой задержкой. Или же долгие наклоны. У массажистов есть такое явление как лимфодренаж, но ему даже по видео не обучишься.
См. ответвление:
"Делийская школа Дхирендры Брахмачари ."
Следовать изложенным в этом сообщении рекомендациям может быть небезопасно.
Крючкотвор
См. ответвление:
"Делийская школа Дхирендры Брахмачари ."
Следовать изложенным в этом сообщении рекомендациям может быть небезопасно.
Крючкотвор
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Ха -ха -ха! Фонтан искрометности. Не устаю смеяться над в сотый раз повторенной шуткой.
У нас все еще зима, вам в море, счастливого плавания. Диалог лично с вами, Шевченко, сворачиваю. Очень жаль.
У нас все еще зима, вам в море, счастливого плавания. Диалог лично с вами, Шевченко, сворачиваю. Очень жаль.
Оsv, большое спасибо. Предложенное вами ПД уже советую. Задача не перенапрячь - испугать информацией. Пенсионерки они ведь такие, их нужно приободрять, соглашаться и исподволь убедить дышать глубже, держать осанку и т.п.Шевченко писал(а): Но люди пришедшие на массаж редко увлекаются йогой, сколько им не объясняй пользу от практики.
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Груши трусить можно по разному. Или по вашему, технология предложенная ВСБ разниться со знаниями в области физиологии человека?
Факторами, обеспечивающими движение лимфы, являются:
1) собственная сократительная деятельность лимфатических сосудов и узлов;
2) пульсация
кровеносных сосудов;
3) венозное давление;
4) присасывающее действие грудной клетки;
5) моторика ЖКТ;
6) сокращение скелетной мускулатуры;
7) отрицательное давление на вдохе в подключичных венах, куда дренируется вся лимфа;
8 ) регуляция моторной деятельности лимфатических сосудов со стороны
центров спинного мозга.
Нарушению лимфодинамики способствуют различные патобиомеханические нарушения: тонусно-силовой дисбаланс мышц верхнего плечевого пояса, приводящий к кифотической установке грудной клетки, внутренней ротации плечевых суставов, а также тонусно-силовой дисбаланс мышц тазового региона, следствием которого является смещение центра тяжести.
Механические препятствия в виде спазмированных мышц (прежде всего тех, которые создают компрессию грудного и правого
лимфатического протоков в месте их впадения в подключичные вены, а также поперечной дыхательной диафрагмы) могут привести к ретроградному току лимфы на всех этапах ее продвижения, застойным явлениям в полостях туловища эндотоксикозу.
http://www.asvomed.ru/php/content.php?id=441
Re: Лимфатическая система и йога терапия
2-3 года назад (после неправильной терапии) у меня появились отёки на ногах и на лице. Как избавился?Богданюк Владимир писал(а): Отеки, отеки и отеки.
- купил велосипед (позже велотренажёр) и начал крутить педали ( пока п....й не дали :D )
- каждый вечер после еды ходил по несколько километров
- делал гимнастику для ног ( встаём ровно, поочерёдно отрываем пятки от пола)
- делал дыхательную гимнастику ("полное" дыхание йогов)
Отёки и "старческие" пятнышки на ногах пропали, исчезли судороги, почти пропало варикозное расширение вен.
Ещё. Ванну наполнял очень тёплой водой и лежал пока терпиться. При тромбозе глубоких вен и серёзной сердечной недостаточности такая процедура протовопоказана.
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Благодарю за трепетное отношение к моему физическому состоянию.
Меня, слава Богу, отеки не мучают.
- Ваше здоровье!
Экспресс методика восстановления физических кондиций может пригодиться другим людям, решившим прибегнуть к вашей помощи.
Отечность тканей, не дает разогнутся, пошевелить той или иной частью тела. Ощущается как скованность и отзывается болью при попытках подвигаться.
Меня, слава Богу, отеки не мучают.
- Ваше здоровье!
Экспресс методика восстановления физических кондиций может пригодиться другим людям, решившим прибегнуть к вашей помощи.
Отечность тканей, не дает разогнутся, пошевелить той или иной частью тела. Ощущается как скованность и отзывается болью при попытках подвигаться.
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
В случае компрессии грудного протока в месте его впадения в подключичные вены часто развивается :Лечебные процедуры направлены на разгрузку главных лимфатических коллекторов, устранение компрессии грудного протока в месте его впадения в подключичные вены, релаксацию дыхательной диафрагмы с целью улучшения присасывающей функции грудной клетки, устранение реберно-грудинных и реберно-позвоночных блоков, восстановление тонусно-силового баланса мышц плечевого пояса, тазового региона и вертикальной оси туловища.
Возникший отек, затем спазмированные мышцы, изменения в жировой клечатке, суть, препятствие нормальной двигательной активности,в т.ч. грудной клетки. Укорочение фаз вдоха и выдоха. Такое "поверхностное" дыхание имеет связь ССС. Образуется замкнутый круг провоцирующих друг друга следствий.отёк лимфати́ческий обусловленный застоем лимфы в результате сдавления лимфатических сосудов, их спазма, зарастания, закупорки.
Снял отек, возможна работа с мышечными "зажимами". Убрал их, изменилась осанка, наладилось дыхание и т.д.
Даже если положить, что без мануальных техник движение в сторону обретения достаточной физической кондиции не возможно, то через некоторое количество процедур, остро встает вопрос о применении ЛФК. Дозированый комплекс асан и ПД может быть очень эффективным. И йогу в этом случае можно не обзывать йогой, отпугивая прохожих. :D
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Подобное течение событий довольно распространено. Чаще встречается у прекраснейшей половине человечества. Причины - возрастные изменения, питание продуктами нефтехимии, гиподинамия, жизнедеятельность в условиях нарушения биологических ритмов, избыточный вес и пр.
Людьми нуждающимися в коррекции осанки, могут оказаться ваши родственники, друзья, знакомые. Вникать, вот так сразу, в технологию йоги, для многих непозволительная роскошь.
Людьми нуждающимися в коррекции осанки, могут оказаться ваши родственники, друзья, знакомые. Вникать, вот так сразу, в технологию йоги, для многих непозволительная роскошь.
- Матсья
- Опытный практик
- Сообщения: 2125
- Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 207 раз
Всё это конечно здорово (в смысле понятно :D ) но с чего Вы взяли, что здесь есть люди нужной квалификации? Форум же про йогу. Нет йоги - нет и нормальных советов. Я так думаю! (с)
Поймите правильно. Я бы, например, с удовольствием Вам помог советом. Только совершенно не представляю себе как можно йогой помочь человеку, который не практикует 8O . Может быть массажем и можно, но это нужно на форуме о массаже спрашивать. Разве нет?
Поймите правильно. Я бы, например, с удовольствием Вам помог советом. Только совершенно не представляю себе как можно йогой помочь человеку, который не практикует 8O . Может быть массажем и можно, но это нужно на форуме о массаже спрашивать. Разве нет?
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
Действительно, лучше поставить вопрос так: в подобных условиях не заниматься йогой - непозволительная роскошь.
Вникнуть человек, естественно, не вникнет - ни сразу, ни погодя. Нужно а - спланировать, б - настроить на нужный лад, в - объяснить на пальцах, г - проследить за выполнением плана занятий.
P.S. Осторожно: высокая субъективность!
Вникнуть человек, естественно, не вникнет - ни сразу, ни погодя. Нужно а - спланировать, б - настроить на нужный лад, в - объяснить на пальцах, г - проследить за выполнением плана занятий.
P.S. Осторожно: высокая субъективность!
С наилучшими пожеланиями, Константин.
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Взгляд направленный вниз, сутулая спина, ротация по направлению вперед и вниз плечевых суставов. Перекрытие в этом случае грудного протока ЛС. Осложнения в шейном и грудном отделе позвоночника. Боль в мышцах лопаточной области, плеча, онемение рук, накопление в тканях продуктов распада. Изменения в подкожной жировой клечатке, приводящими к новообразованиям. Спертое дыхание, отдышка. Страдает сердечно сосудистая. Дистония. Переход на психоэмоциональный уровень. Подавленность, тревожность. Походка претерпевает изменения, осторожно, будто боясь упасть. При встрече с автомобилем, теряется, совершая ряд не очевидных телодвижений.
Коррекция осанки при помощи психофизических упражнений - асан, в первую очередь воздействующих на эту область решает часть задач. Дальше больше, человек постепенно втянется. Крик о помощи в соседней ветке: "Караул плечи!" вполне возможно наш случай.
Коррекция осанки при помощи психофизических упражнений - асан, в первую очередь воздействующих на эту область решает часть задач. Дальше больше, человек постепенно втянется. Крик о помощи в соседней ветке: "Караул плечи!" вполне возможно наш случай.