Предлагаю всё же провести операцию деления пяток. Так упирать будет сподручнее (сподпятнее?) и пяток, опять же хватит на все обе точки упора...
Промежность у Скагса идентифицируется однозначно в мула-бандхе. То что сжимается, то и есть она - пронежность...
Уважаемые практики! Подскажите, если в сиддхасане когда отъезжаешь, начинается двигательный сброс (он и так идет в шавасанах, но в асанах его нет), что делать? Выкинуть сиддхасану, на время пока не пройдет этап/стадия сброса?
Меня тоже иногда "пробивает" в сиддхасане, и я только этому рада. Сброс, он и в Африке, извиняюсь, в сиддхасане сброс. ИМХО, это говорит о достаточной глубине релаксации. Так что, если Вы в результате подергиваний вдруг не оказываетесь в сиршасане :), то ничего выкидывать не надо, продолжайте. А то Вы рискуете ооочень долго ждать, когда же "пройдет этап/стадия сброса?".
