Перебор и рвение заниматься. Тоже иногда перебирал, но всё меньше с течением времени.
alexyoga верно заметил , кроме этого, у меня возникло ощущение, что слишком "физкультурно" Вы , Александр Фотин , занимаетесь:alexyoga писал(а):Может быть у вас "всплыла" скрытая болячка.
Правильно, что прекратили временно делать.
, -2 секунды чатуранги - это почти "отжался", где здесь йога, как ЧВН, расслабление физическое и ментальное, паузы между асанами, длинная шавасана в 5-7 минут, шавасана вначале? Вопрос стоит так: удалось ли расслабиться и отдохнуть, и не важно что я "успел сделать", ИМХО. У меня бывает 4 асаны за час вместе с шавасаной и паузами - но зато чуствую себя полным сил, и снимается стресс и нагрузки.Александр Фотин писал(а):Решил попрактиковать вечером, хорошо расслабившись сделал утанассану, триконасану, врикшасану, 2 секунды Чатуранги и вышел на Ардха Бхуджанганасану вошел спокойно без каких либо ощущений держал около 1,5 минут
Вспомнил записи московского семинара, где участвовали инструктора Школы, там можно увидеть, как они достаточно безучастно и "формально" поддерживают состояние(йоги) через асаны.
А в плане формы асан с инструкторов пример брать нельзя, - они в результате ментальной релаксации пришли к максимальной гибкости, и это вводит в заблуждение и стремление сделать "лучше", а лучше - формально, без старания.