Йога и артрит
-
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 5 апр 2002, 04:42
- Откуда: отсюда
- Благодарил (а): 4 раза
Поднялась моя старая тема...
Хочу доложиться: сейчас локти не болят. Почему - сказать не могу. Как-то жизнь бить начала ключом вокруг, что не до локтей стало. А потом глянь, а они уже не болят. Поэтому гадать не буду.
А по поводу болей в локтей от пользования компьютерными мышками :D подумалось так: хилыми что-то товарищи становимся - если уже с весом компьютерных мышей справится не могём. Может немножко культуризма добавить? В меру естстно немнога так.
Шутка - конечно. Но может в ней есть доля истины? Как думаете?
Хочу доложиться: сейчас локти не болят. Почему - сказать не могу. Как-то жизнь бить начала ключом вокруг, что не до локтей стало. А потом глянь, а они уже не болят. Поэтому гадать не буду.
А по поводу болей в локтей от пользования компьютерными мышками :D подумалось так: хилыми что-то товарищи становимся - если уже с весом компьютерных мышей справится не могём. Может немножко культуризма добавить? В меру естстно немнога так.
Шутка - конечно. Но может в ней есть доля истины? Как думаете?
-
- Сообщения: 501
- Зарегистрирован: 19 ноя 2003, 01:53
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Суставные проблемы - это вещь достаточно специфичная. Действительно, суставы могут болеть периодами, достигая интенсивности в какой-то определенный период времени, потом идти на спад. Могут потом вообще перестать болеть. На сколько мне известно, современная медицина может лишь до определенной степени помочь нам в решении суставных проблем. Ну а там, где медицина бессильна, как известно на помощь приходят нетрадиционные методы оздоровления. Я верю в йогу и методы аюрведы. Вкупе с различными физкультурными методами и позитивным психологическим настроем на здоровье.
Фэйсом об тэйбл!
- Кларисса
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 20 авг 2007, 11:24
- Откуда: Екатеринбург
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 25 раз
- Контактная информация:
Недавно я включила телевизор, а там программа "Здоровье". И какой-то титулованный вертебролог дает рекомендации о том, как сидеть за рабочим столом. Высота стула относительно стола должна быть такой, чтобы в положении сидя локти не опирались о стол, а были свободны, а плечи опущены, не напряжены. Таким образом освобождаются мышцы шеи. Я поэкспериментировала с высотой стула и, правда, перестало "клинить" шею. Думаю, что в таком положение не очень-то обопрешься на локоть.E36 писал(а):спину/осанку держать надобнолевая опирается на локоть
и будет вам счастье :)
Не упрощаю простое, не усложняю сложное
-
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 23 май 2012, 12:14
- Благодарил (а): 2 раза
Боль в руке от компьютера
Здравствуйте,
от постоянной работы за компьютером у меня появились боли в правой руке в плечевом суставе и при сгибании ладони. В итоге даже при отсутствии компьютерной нагрузки, боли усиливаются при другой работе правой рукой, например глажке.
Подскажите, пожалуйста, какие асаны могут помочь в данном случае. Правую руку сейчас стараюсь не нагружать, на компьютере работаю левой и на клавиатуре.
Наталья
от постоянной работы за компьютером у меня появились боли в правой руке в плечевом суставе и при сгибании ладони. В итоге даже при отсутствии компьютерной нагрузки, боли усиливаются при другой работе правой рукой, например глажке.
Подскажите, пожалуйста, какие асаны могут помочь в данном случае. Правую руку сейчас стараюсь не нагружать, на компьютере работаю левой и на клавиатуре.
Наталья
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Боль в руке от компьютера
Выполняйте асаны, которые совершенно не затрагивают больную руку и больше старайтесь расслабить её. Исключить асаны с опорой на руки. Возможно неплохо впоследствии или сейчас, если не испытываете боли, поделать суставную гимнастику на лучезапястный сустав и плечевой. Различные согревающие мази, массаж.kahtavi1976 писал(а): Подскажите, пожалуйста, какие асаны могут помочь в данном случае. Правую руку сейчас стараюсь не нагружать, на компьютере работаю левой и на клавиатуре.
Наталья
К врачу сходите, определитесь с диагнозом м.б. какие-то физиопроцедуры поделать.
В дальнейшем, введите в правило делать перерывы от работы на компьютере и в это время немного выполнять суставную гимнастику на эти области руки.
А.В.
-
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 23 май 2012, 12:14
- Благодарил (а): 2 раза
-
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 23 май 2012, 12:14
- Благодарил (а): 2 раза
-
- Сообщения: 272
- Зарегистрирован: 3 ноя 2006, 22:32
- Благодарил (а): 1 раз
- Контактная информация:
Re: Боль в руке от компьютера
А я давно взяла себе за правило чередовать руки: на работе держу мышку правой, а дома - только левой. Уже выработалась стойкая привычка, даже стереотип: мне и в голову не приходит за домашним компом работать правой :).kahtavi1976 писал(а):Здравствуйте,
от постоянной работы за компьютером у меня появились боли в правой руке в плечевом суставе и при сгибании ладони. В итоге даже при отсутствии компьютерной нагрузки, боли усиливаются при другой работе правой рукой, например глажке.
Подскажите, пожалуйста, какие асаны могут помочь в данном случае. Правую руку сейчас стараюсь не нагружать, на компьютере работаю левой и на клавиатуре.
Наталья
- balu
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 17 окт 2008, 08:37
- Откуда: Украина, Полтава
- Благодарил (а): 3 раза
Re: Боль в руке от компьютера
Вполне возможно, что у вас начался тунельный синдром. Как с этим жить можно почитать тут.kahtavi1976 писал(а):Здравствуйте,
от постоянной работы за компьютером у меня появились боли в правой руке в плечевом суставе и при сгибании ладони. В итоге даже при отсутствии компьютерной нагрузки, боли усиливаются при другой работе правой рукой, например глажке.
Похожие боли меня перестали доставать после покупки Anti RSI клавиатуры и удобной мыши.