E36 писал(а):Решил я как-то поупражняться в шавасане,
Может ли человек пагубно повлиять на себя подобными состояниями?
Человек может пагубно повлиять на себя подобными
действиями.
Прежде чем поупражняться в шавасане, нужно поработать в асанах.
И разобраться с ними. Сделать их систематическим времяпровождением.
Быть в асане. Просто быть. Не вовлекаясь в разтяжки, передозировки и чрезмерное усилие. Так же как и в кайф, эйфорию и наслаждение успехами.
Быть полностью безучастным в позе. Безраз-личным к позе.
Дождаться начала процесса затухания обыденного сознания.
Без отрубаний и засыпаний.
Тогда уже и шавасана и нидра пойдут ТАК как требуется....
А перед этим РЕГУЛЯРНО создавать условия для практики.
Систематически оставаться одному, для того, что бы шагнуть на коврик.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0%F5#28941
ИМХО.