Психотехники ЙИК. Былые переживания и ЧВН. Страх релаксации'

[Mykola]

2 ученик

Боюсь, что происходящее с вами ничего общего с ЧВН не имеет. Вопросы для прояснения ситуации:
1) вы часто приходите в нервное возбуждение по мелочам? испытываете непонятное ощущение опасности, особенно от всего нового и неизвестного? Ощущения радости не той же природы, что и беспокойство--т.е. "будоражащая радость"?
2) в настоящее время вы часто испытываете подавленность, ощущение собственного бессилия, чувство безысходности, бессмысленности существования?

[ученик]

2 ученик
Боюсь, что происходящее с вами ничего общего с ЧВН не имеет. Вопросы для прояснения ситуации:
1) вы часто приходите в нервное возбуждение по мелочам? испытываете непонятное ощущение опасности, особенно от всего нового и неизвестного? Ощущения радости не той же природы, что и беспокойство--т.е. "будоражащая радость"?
2) в настоящее время вы часто испытываете подавленность, ощущение собственного бессилия, чувство безысходности, бессмысленности существования?

Возможно Вы правы, что это не ЧВН, но мне при теоретическом знакомстве с йогой показалось, что связь есть, т.к. ум на некоторое время как буд то исчезает и переживания кажутся очень глубокими, как бы невероятными. Хотя.. наверное это точно не чвн, т.к. реально чвн должно быть в нирвикальпа самадхи? Пока путаюсь в теории.

1 По мелочам в возбуждение прихожу редко. Очень странная тенденция, кажется, что внешние события на состояние влияют все меньше, а состояния как бы сами собою случаются. Новое иногда вызывает ощущение опасности, иногда интереса, да, но наверное не больше, чем у других, опять же это зависит от того в каком состоянии в текущий момент. Стало очень странно общаться с людьми, ощущение, что вот ты как бы говоришь что-то и видишь все это.. как нечто странное, и как бы ощущение, что собеседник этого не видит, он в каком-то совем нормальном состоянии. Как буд то видишь что-то, чего видеть не должен и не хочется, чтобы об этом узнали.)))

2 Часто

[ученик]

Внешне все ЭТО напоминает разгрузку. Вы батенька кинестетик, если я не ошибаюсь :roll:

А что означает разгрузка? Кинестетик - это, у кого преобладает ощущение осязания? Даже не знаю..

[А.Смит]

Мне кажется, Вам нужно на время бросить все тонкие дела вроде шавасаны и нидры в чистом виде и заниматься грубыми физическими делами вроде бега трусцой, отжиманий и приседаний плюс блаженный заслуженный отдых потом. Нарастить шкуру вместо кожицы.

[Nikeyn]

Внешне все ЭТО напоминает разгрузку. Вы батенька кинестетик, если я не ошибаюсь :roll:

А что означает разгрузка? Кинестетик - это, у кого преобладает ощущение осязания? Даже не знаю..

См., например, вот этот сайт. N.

http://www.solnet.ee/parents/p2_23.html

[vovka]

Ученику, мне многие из тех "штук" о которых Вы пишете знакомы. Бросать шавасану и индру не стоит, скорее можно порекомендовать их дозированное использование. Тоже самое касается асан. Т.е. заниматься не каждый день а через день или два, давая организму отдых, и время на перетерание внутренних узлов. Как ни крути йога, особенно для начинающих это тоже стресс. В особенно тяжелые дни я например вообще ничего не практикую, а просто отдыхаю: книги, прогулки, природа, хорошая музыка, общение и тд.. Разгрузка это когда из подсознания начинает вытравливаться по средством практики всякая гадость, выливающаяся иной раз в разные эмоциональные всплески, перепадки настроения, физические недомогания и т.д. Подробней читайте главу из книги ВСБ - Практика в русле сутр Патаджали. Там очень клевые примеры, касающиеся неприятностей связанных с восстановлением психосоматики. У меня лично прошлое весьма было тяжелым и непростом, поэтому периодами колбавсит довольно жестко.
О кинестетике почему сказал, у меня это ведущая репрезентативная система. Мысли как бы всплывают (приходят) из ниоткуда, это вроде моего способа мышления. У Вас судя по всему тоже самое...

[А.Смит]

vovka, дозированное использование шавасаны и индры это как?

[vovka]

Эту штуку я заметил совсем недавно. Фишка в следующем. Если я практикую асаны либо нидру ежедневно, т.е. 6-7 дней в неделю, то через какое-то время начинаю замечать, что повседневность и эмоции начинаю меня грузить и вместо необходимого покоя (пользы) я получаю дополнительный стресс (перегрузку). Если продолжать в том же темпе, еще скажем неделю-две, то практика стопорится и вовсе. Выход нашел для себя в следующем. Если скажем сегодня мое психо-эмоциональное состояние оставляет желать лучшего (т.е. мягко говоря хреновое), я ничего не делаю вообще. Отдыхаю и занимаюсь теми вещами, которые дают мне позитив и вообще успокаивают (природа, хороший сон, общение с друзья и тд.). Если же внутри все в норме, делаю практику полностью.
Нельзя конечно сказать что такой подход в полном смысле этого слова систематичен (1 делаю, 2 отдыхаю, 2 делаю, 1 отдыхаю и т.д.), но по крайне мере по своим ощущениям могу сказать, что стало намного легче "дышать" во всех отношениях. Это что-то вроде скольжения по волнам - серфинга.

[ТАН]

Ученик, как я понимаю, Ваше знакомство с йогой теоритическое, т.е. Вы йогу не практикуете регулярно? Асаны по утрам не делаете?

[Атри]

Кстати подход вовки очень даже мне импонирует. Действительно бывает с нидрой такая ерунда и способ предложен очень хороший.

[vovka]

atry, Мне как-то один человек намекнул, что дескать в практике йоги важным моментом является лунная "активность". Я сначала не втыкнулся об чем речь, а попозжа, буквально неделю назад, решил применить к практике эту биоритмику. На луну по большому счету мне плевать, но вот на самочувствие и настроение обращаю внимание. И вроде эффект от практики стал более позитивным. :D Посмотрим что будет дальше...
Со временем я полагаю, можно будет и на ежедневную практику перейти, но когда общее состояние выровняется.

[ученик]

Большое всем спасибо, все прочел внимательно.
Возможно действительно нужно чуть больше внимание уделить упражнениям. Но иногда очень сложно заставить себя делать что-либо в иных состояниях. Наверное да, какая-то разгрузка. Причем в это время почти невозможно думать о духовном, или читать книги, кажется, что все боль и обман. Не очень хочется здесь все расписывать, походит на жалобы :)

Ученик, как я понимаю, Ваше знакомство с йогой теоритическое, т.е. Вы йогу не практикуете регулярно? Асаны по утрам не делаете?

Ассаны каждый день почти никогда не делал. В разные периоды практиковал 3-4 раза в неделю, в последнее время получается редко.
Йога-нидру пробую регулярно, и медитацию тоже. Ощущение, что в этом смысла чуть больше, чем в других вещах в жизни.

[I]

Вопрос по психотехникам, упоминаемым в ЙИК


В главе 3 второго издания ЙИК читаем:
"Конечно, все вытесненное не может быть полностью сброшено через те-
ло, какой бы эффективной не была практика, глубинные психические про-
блемы доступны только психотехникам."
Очень интересно узнать, какие именно психотехники В.С. Бойко имел в виду в данном случае.

[Виктор]

А почему Вас интересует именно это, а не что-нибудь еще?

[I]

Устранение неоднозначности. Ситуация - человек занимается йогой, проблемы с психикой не решаются в силу каких-либо обстоятельсв. Он советуется с людьми, и некоторые советуют попробовать диструктивную психотехнику, ссылаясь на авторитетный источник - ЙИК. Мол, там так и написано - если йога не помогает, значит проблемы глубинные, значит один выход - психотехники... А их много и они разные.

[vovka]

А что за деструктивные психотехники, в каком смысле?
Многие личностные проблемы решает психотерапая, причем весьма успешно. Тут главное правильно поставить "задачу", и подобрать подходящий "метод".

[джонс]

"Конечно, все вытесненное не может быть полностью сброшено через те-
ло, какой бы эффективной не была практика, глубинные психические про-
блемы доступны только психотехникам."

Должно быть в русле той же традиции, медитэйшн, дхьяна, сач эз ЧД, АД, АМ и т.д. Впрочем, подождём....интересно....

[А.Смит]

если йога не помогает, значит проблемы глубинные, значит один выход - психотехники... А их много и они разные.

Вечная история - делать второй шаг вместо первого.
Мне кажется, что выходить на психотехники, какими бы они ни были, следует, только изрядно позанимавшись йогой, а значит имея выраженную коммуникацию сознания и психосоматики. Если потребность в психотехниках возникнет сама в силу обнаружения этих самых глубинных проблем, то подберутся и психотехники, но вряд ли они будут иметь значение для профана, скорее опасность, если он упертый. По-моему, в книге говорится об этом.

[Атри]

деструктивная психотехника - убей себя ап стену.

Может конечно имелось ввиду что-то вроде шоковой психотерапии или какие-нибудь экстремальные техники типа самопогребения. Судя по орфографии автор и сам не в курсе , что он хотел этим обозначить.

[roland]

Интересная тема ,тоже во время прочтение это место зацепило.Все таки интересно что имел Виктор ввиду.О каких психотехниках идет речь? :)