Проблема с седалищным нервом

Сообщение **Mykola** » 3 окт 2008, 20:22

atry писал(а):Чо-то весьма тупо они там в США лечат.

А тут принцип такой: чем больше врач тупит, тем дольше лечит, соответственно больше зарабатывает на каждом пациенте. Эффективное лечение экономически невыгодно для учреждения.

Pixel · Сообщение **Pixel** » 3 окт 2008, 20:36

Dovbush писал(а):вообще припух от ихних аптекарей. Надо было нам купить медицинский спирт. Ну и я как химик сказал что мне надо этанол.

Дык, месты знать надо. :D
Не там искали. 96% этанол продается в винных магазинах. Называется "everclear".

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 8 окт 2008, 17:45

Уважаемый Виктор Сергеевич. Извините за настырливость, но может с проблеммами на сайте на выходных Вы не обратили внимание на мой вопрос (3 Октября). Как Вы думаете, мне можно возобновить практику после более чем месячного перерыва?

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 10 окт 2008, 19:46

Вот пришел от доктора. Ничего он нового не сказал и направил к ортопеду, которому попаду только через 10 дней.

Сказал чтобы я занимался спортом как раньше. Ничего на снимках особенного нету и вообще не понимает почему меня что-то болит.

Dovbush, при таком странном раскладе, когда оно болит, а доктора в упор не видят, наверное, и вправду, нужно приступать к йоге.
Только советую Вам ТЩАТЕЛЬНЕЙШИМ ОБРАЗОМ соблюдать требования технологии касательно отсутствия ощущений в асанах и после. Удастся правильно подобрать дозировку формы и времени ее выдержки - пройдет все, что является проблемой.

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 10 окт 2008, 23:12

Спасибо огромное Виктор Сергеевич за ответ. Ура! Я уже соскучился за практикой. :D
Сегодня в который раз прослушал стенограмму беседы на Вашем занятии об ощущениях в асанах. Буду стараться, а вернее стараться ничего не буду. :) Любых ощущений буду избегать.
Планирую делать комплексы первого и второго дня, немножко сокращенные под свою плохую гибкость.

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 6 дек 2008, 01:09

Здравствуйте уважаемый Виктор Сергеевич и товарищи форумчане. Вот прошло уже почти 2 месяца. Занимаюсь 5-6 раз в неделю йогой. Паралельно хожу на физиотерапию. Сначала 2 раза в неделю, теперь раз. Чувствуется небольшой, но прогресс. Физиотерапевт считает что проблемма комплексная. Где-то 70 процентов проблемма с мышцой (ножного бицепса) и примерно 30 - с седалищным нервом. Говорит что мышцу нужно растягивать, чтобы волокна выпрямились.
Так вот что меня дерзает. Во время занятий йогой я очень внимательно слежу за ощущениями в асанах, чтобы не перегрузить. В точке каких-либо ощущений асану прекращаю. А вот во время физиотерапии - все наоборот. Там меня тянут как погорелые, слава Богу хоть разогреваюсь перед этим нормально. Мышцу закачиваю разными упражнениями до третьего пота. Короче - работа с болью. Они говорят что ихняя философия в том, чтобы дойти до точки, когда начинается боль и постепенно ее отодвигать дальше. Некоторый прогресс есть, но не знаю от чего. От физиотерапии или от йоготерапии. Как Вы думаете, не свожу ли я еффект йоготерапии к нулю этими жесткими болевыми растяжками? Ведь в ЙИК сказано, что если чувствуется боль, значит организм дает сигнал к тревоге, что что-то рвется?

Сообщение **Mykola** » 6 дек 2008, 09:13

Непонятно что именно за проблема с мышцой бедра. И каков характер боли при растяжке, если скажем со здоровой ногой делать то же самое, она так же будет болеть? Или это какая-то специфическая боль? А в физиотерапии Вы доходите туда где боль начинается и ждёте пока пройдёт или идёте дальше через боль?
Дело в том что в йоге иногда приходится работать с болью, в редких случаях. Но чтобы определить тот ли случай нужно наверное больше информации.

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 7 дек 2008, 02:50

Как говорит врач, наверное микротравма мышцы (правда в упор не помню когда она была) привела к тому, что она в одном месте утратила эластичность и волокна будто "переплетены". Каков характер боли при растяжке? Боль более резкая в сравнении с растягиванием здоровой ноги. Больше всего чувствуется, когда поднимаешь левую ногу, лежа на спине вверх-вправо. Боль возникает чуть ниже ягодичной кости с внутренней стороны бедра. Еще каждый раз врач-физиотерапевт делает массаж болевого участка. Говорит что чувствует, что в проблемном месте мышца будто более твердая (более плотная). Со временем эта область сокращается.
В физиотерапии я дохожу до болевой точки, потом задерживаюсь в ней, стараюсь расслабить и через 5-10 секунд иду дальше, вернее врач тянет дальше. И так примерно 2-3 паузы с дальнейшим уходом от болевой точки. В конце тренировки сначала ложили лед на 15 минут, а теперь делают ультра обогрев.

Сообщение **Mykola** » 7 дек 2008, 07:31

Мне кажется Вам всё правильно делают в физиотерапии и эффект йоги это не устраняет. Такие локальные спазмы в мышцах именно так и снимаются--жёстким массажем и растяжкой до боли. Вы наверное обратили внимание, что боль при этом отличается от той, как если бы Вы слишком усердно тянули здоровые мышцы. К тому же в данном диапазоне движений здоровые мышцы по идее не должны были бы болеть вообще, а болит именно спазмированный участок. В общем, всё ОК. ИМХО

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 7 дек 2008, 08:16

Так выходит, что в процессе одной лишь йоготерапии был бы тот же еффект, что и от физиотерапии, но растянут во времени? Тоесть я отодвигал бы грань, где появляются ощущения, и со временем эта грань прошла бы точку, где раньше чувствовалась боль?
Тоесть сейчас действуют одновременно два фактора. Ну теперь вроде становится все на свои места. Будем трудиться. Правда врач сказал что процесс восстановления будет долгим.
Спасибо Вам Микола за ответы.

Атри · Сообщение **Атри** » 7 дек 2008, 13:32

мышцы в паху и на пояснице не сводит случаем?

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 7 дек 2008, 20:51

Да нет не сводит. Боль возникает только во внутренней стороне бедра и только в положении сидя. Тогда хочется встать и выпрямить ногу. Поэтому врач и дает 30 процентов проблемы с седалищным нервом. Особенно неудобно водить машину. Там ведь не встанешь. А на работе каждые 15-20 минут встаю с кресла.

Атри · Сообщение **Атри** » 8 дек 2008, 11:02

Теоретически может помочь вот это

http://jiddu.narod.ru/git/supadang.htm

Причем, то что там нарисовано можно делать еще и в стоячем варианте опирая ногу на подставку

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 8 дек 2008, 18:34

Такие растяжки я делаю во время физиотерапии. Но там я это делаю на тренажере, где верхняя нога подвязана и силу растяжения я контролирую сгибанием опорной ноги. Такая скамейка под углом где-то 30 градусов, которая ездит вверх-вниз. При движении вниз подвязанная нога растягивается вверх. Классный тренажер -мой любимый в этом зале.

А, забыл, Атри, спасибо за ссылку. Очень приятно, когда кто-то уделяет внимание твоей проблемме, да ещё ссылки дает.

Esperance · Сообщение **Esperance** » 10 дек 2008, 19:21

Dovbush, извините пожалуйста с опозданием влезаю в тему, прошло уже много времени и может у вас все прошло, мой муж регулярно в зале защемляет какие-то нервные окончания в позвоночнике, а потом их еще и простужает, в том числе и с седалищным нервом были проблемы - симптомы по вашему описанию похожие, ему очень хорошо и за раз помогает мануальщик. Уже через неделю после сеанса он перестает жаловаться на боль.

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 11 дек 2008, 01:05

Уважаемая Esperance. Спасибо большое за ответ. А что этот мануальщик делает? Массаж или еще какие-то процедуры? Просто я так понял, что в моем случае проблемма не чисто с седалищным нервом, а более с мышцой. Хотя интересно что делали Вашему мужу?

Esperance · Сообщение **Esperance** » 12 дек 2008, 17:50

массаж делал в основном, он бывший регбист, со спортсменами работал, и точечный массаж делает, но в случае с мужем он ему вправлял что-то и разминал между позвонками, воспаление седалищного нерва насколько я понимаю начинается с зажима его, из-за чего образуется недостаток его питания + может добавиться холод, проще говоря застудили, когда питание восстановлено и вас больше не продувает, то воспаление проходит. Виктор Сергеевич Бойко на какой-то теме писал про органические изменения в теле, что при их наличии с йогой тоже надо поосторожнее. Вот я и подумала, что если нерв защемлен - его сначала надо освободить физически, а там уж и йога подключится и защитные силы организма...

Dovbush · Сообщение **Dovbush** » 12 дек 2008, 18:21

Понятно. Но в моем случае, как показал рентген и томография, никакого защемления нерва нету. В позвоночнике все впорядке. И на физиотерапие мне тоже делают массаж. Наверное у меня немного другая причина, хотя симптомы похожие.

void · Сообщение **void** » 6 июн 2010, 13:25

вот тоже пришел к вопросу о пользе йоги в лечении остеохондроза.

собственно проблема: боль в левой ягодице при различного рода движениях; начинается от крестца; иногда отдает спереди; изредка отдает по бедру и в стопу.

год занимаюсь карате. и вот в феврале достаточно серьезно начало болеть и до сих пор не отспускает. возможно какое то неловкое движение, или вообще весь комплекс тренировок повлиял...не знаю. но явно не неподвижный образ жизни. (+бег, велосипед)

сделал рентген. начальные деформации пояснично крестцовых дисков (сразу скажу такой же диагноз был и в 2003 году: тогда боль только появилась, потом через месяц исчезла; раз в год или два на неделю-две слегка давала о себе знать). врач посмотрела, и сказала, что ничего серьезного не видит, и по ее виду я понял, что кроме как остеохондроз - другого диагноза поставить не может (более подробно наличие или отсутсвие проблемы с позвонковыми дисками может показать МРТ, как сказала врач).

меня интересует, какие асаны могли бы быть наиболее полезны в моем случае, а каких стоит пока избегать ?

заранее спасибо