Не могу проникнуться матсиасаной!

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Сообщение Виктор »

Можно, Ира, но НЕ запрокидывая голову назад. Короче - не затрагивая каким-либо натяжением область горла...
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Сообщение Березина »

Давно в книге Зубкова А.Н. Очаповского А.П. "Хатха-йога для начинающих" прочитала,что с запрокидыванием головы асаны при проблемах с щитовидкой делать нельзя.
В книгах Шивананды информация полностью противоположная...
Я далеко не эксперт в этом вопросе,но сама лично делать бы или не стала или только под руководством опытного учителя.
_________________
А.В.


См. ответвление:
"Заболевание щитовидной железы"
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Сообщение Mykola »

[quote="В обсуждении
"Принципы составления практики, сбалансированность комплекса"
Lgora"]Единственная асана, в которой получается расслабиться и телом и умом - рыба! Но там другая проблема - ноги не знаю, как лучще держать. Не подскажете?[/quote]Суть матсьясаны--прогиб позвоночника с опорой на таз и голову. Как расположены ноги--неважно. Есть разные варианты: ноги прямо, согнуты в коленях (из ваджрасаны/вирасаны), сложены как в падмасане или сиддхасане, сложены бабочкой (баддха-конасана)... наверное можно продолжить. Хотя за матсьясану лучше всех наверняка скажет сам Матсья :D
доцент Авас
Сообщения: 780
Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:10
Благодарил (а): 132 раза
Поблагодарили: 29 раз

Сообщение доцент Авас »

Матсьясана. Ой, кто это?
http://www.youtube.com/watch?v=hov2Tmaf-Ak
Аватара пользователя
Матсья
Опытный практик
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 207 раз

Сообщение Матсья »

С ногами в матсьясане полная свобода. Вариантов много. И прогиб там можно делать любой удобный от простого плоского лежания спиной на полу до упора в пол лбом. в общем я её очевидно рекомендую 8)

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Lgora
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 30 апр 2011, 16:19

Сообщение Lgora »

Матсья
Ага! С ногами разобралась, спасибо за объяснения!
А можно в таком случае матсьясану делать несколько раз по ходу практики - к примеру, на второй день по ЙИК после пащчиматанасаны и после перевернутых, ею заканчивать? И все треугольники завершать тоже ею в первый день? Потому что вперед я гнусь очень хорошо, а после согнутых поз какое-то ощущение в спине, как будто движение назад блокируется.
Аватара пользователя
Матсья
Опытный практик
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 207 раз

Сообщение Матсья »

Можно, но следить, чтобы перегрузки небыло.
Пишем что наблюдаем. Чего не наблюдаем – не пишем!
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Сообщение Mykola »

Осторожно с шеей. Можно ещё попробовать уштрасану вместо матсьясаны.
Ответить