Сиршасана

[Archaka]

Марианна, начинайте торговлю подобными пропсами

Торговля - не мой профиль. :D Такие штуки продаются, поищите "ширшасана пропс". Только недешевое удовольствие, тысяч минимум 6.
Rearranger, та нема за що. :lol:

[Березина]

Такие штуки продаются, поищите "ширшасана пропс". Только недешевое удовольствие, тысяч минимум 6.

Посмотрела, в нескольких интернет магазинах от 6-8 т.р.
Дешевле самой сколотить... :D

[Nik-On/Off]

Посмотрела, в нескольких интернет магазинах от 6-8 т.р.
Дешевле самой сколотить... :D

А я сам себе сделал такой. Немножко другая конструкция, но все-равно классная штука

P.S. По просьбам трудящихся фото здесь

При выборе конструкции исходил из соображений надежности и устойчивости. Размеры надо подбирать по месту, чтобы было максимально удобно.

[Ден]

в прошлом году у меня наконец дошли руки и я сделал себе вот такое устройство - фото1, фото2 (надеюсь фото видно), для упрощения пребывания в перевёрнутом состоянии. Это бывшие лыжные ботинки, с приделаными крюками, которыми можно зацепляться за турник для подтягиваний (первый раз я такое устройство увидел на а.Купере у Д.Линча). Конечно же, получилось не совсем то, что ожидалось. Оказывается расслабиться в подвешеном состоянии не так просто, как казалось. Вес тела действует не совсем позитивно на поясницу (у меня почему-то там не совсем приятно тянет, если начинать расслаблять мышцы спины). Но всё-равно прибор приносит радость хотя бы моим детям. Они очень любят мной играть в качели, когда я зависаю вниз головой. Раскачивают умело, почти до стенки.
Кстати пропсом для стойки на голове вполне могут быть и два устойчивых стула или табуретки, которые для страховки можно подставить к стене. Раздвинуть на необходимое для головы расстояние и пользоваться. Мне даже кажется кто-то здесь на форуме об этом уже рассказывал.

[UFO]

...Такие штуки продаются, поищите. Только недешевое удовольствие, ...........

yoga-store.ru/en/product/trenazher-shpagat/ 8O ..... :mrgreen:
ссылка сокращена модератором

[dmitriy111]

в прошлом году у меня наконец дошли руки и я сделал себе вот такое устройство - фото1, фото2 (надеюсь фото видно), для упрощения пребывания в перевёрнутом состоянии. Это бывшие лыжные ботинки, с приделаными крюками, которыми можно зацепляться за турник для подтягиваний (первый раз я такое устройство увидел на а.Купере у Д.Линча). Конечно же, получилось не совсем то, что ожидалось. Оказывается расслабиться в подвешеном состоянии не так просто, как казалось. Вес тела действует не совсем позитивно на поясницу (у меня почему-то там не совсем приятно тянет, если начинать расслаблять мышцы спины).

Так и до грыжи межпозвоночных дисков довисеться можно)
Чрезмерные растяжения связок поясницы вредны все же

[Ден]

да, наверное так. Как я уже говорил, пока что, судя по ощущениям - устройство хоть и помогает пребывать в перевёрнутом положении, но для расслабления не годится. Приходится пользоваться им для напряжения :)
---
кстати, раз уж речь тут велась и о пропсах в том числе - вот для тех, кто ни випаритой карани, ни сарвангасаной, ни ширшасаной не владеет добрые люди придумали "инверсионную скамейку". На амазоне отзывы вполне позитивные.

[dmitriy111]

да, наверное так. Как я уже говорил, пока что, судя по ощущениям - устройство хоть и помогает пребывать в перевёрнутом положении, но для расслабления не годится. Приходится пользоваться им для напряжения :)
---
кстати, раз уж речь тут велась и о пропсах в том числе - вот для тех, кто ни випаритой карани, ни сарвангасаной, ни ширшасаной не владеет добрые люди придумали "инверсионную скамейку". На амазоне отзывы вполне позитивные.

Ксати да, что-то я позабыл совсем, что у меня наподобие такой скамейка есть, спасибо за инфу)

[Piotr]

На одном сайте написано, что для людей с инфекцией крови, ширшасана противопоказана (инфекция попадёт в мозг). Насколько оправдано такое суждение? Если у практикуюшего золотистый стафилокок, можно ли делать ширшасану? Какие асаны способствуют очищению крови от таких болезней?

[А.Смит]

Стало быть, если микроб в крови, то он только при вверх ногами может в мозг попасть? А так в мозгу крови не бывает? Где разум, где логика? )

По остальным вопросам прочтите книгу Йога искусство коммуникации, не спеша.

[Березина]

Насколько оправдано такое суждение? Если у практикуюшего золотистый стафилокок, можно ли делать ширшасану? Какие асаны способствуют очищению крови от таких болезней?

Piotr, не отдельные асаны,а практика йоги даёт общеукрепляющий эффект и способствует повышению иммунитета. Это благоприятно сказывается при лечении различных иммунных заболеваний и золотистого стафилококка в том числе.
Про йогу и иммунитет можно почитать вот
здесь
А про Сиршасану в интернете много сказок различных прочитать можно 8)

[Piotr]

Спасибо за ответы, буду документироваться чтобы сказки явью не казались!

[«божий человек»]

Виктор Сергеевич ,подскажите пожалуйста: можно ли делать сиршасану ежедневно(утром ) и, если всё же нет, то почему? Спасибо.

[Baurjan]

Божий человек, а разве есть где-то противопоказания к ежедневному выполнению сиршасаны? Сам Виктор Сергеевич где-то приводил в пример мини-комплекс, который он выполнял при нехватке времени, и там асана присутствовала (10 мин). Правда он там обратил внимание, что владел он ей в совершенстве. В неких древних источниках Сиршасана названа королевской асаной, и рекомендована в ежедневном исполнении. Мне кажется, что если она не приносит Вам дискомфорта и болей в шее- почему бы и нет. Только вот напрашивается вопрос, который любят задавать тут новичкам- "а нафига?" . В таком духе и ответят, думаю. Это как новичок новичку .
Хотите экспериментов? Давайте лучше мясопустами побудем в полнолуние

[«божий человек»]

Божий человек, а разве есть где-то противопоказания к ежедневному выполнению сиршасаны? Сам Виктор Сергеевич где-то приводил в пример мини-комплекс, который он выполнял при нехватке времени, и там асана присутствовала (10 мин). Правда он там обратил внимание, что владел он ей в совершенстве. В неких древних источниках Сиршасана названа королевской асаной, и рекомендована в ежедневном исполнении. Мне кажется, что если она не приносит Вам дискомфорта и болей в шее- почему бы и нет. Только вот напрашивается вопрос, который любят задавать тут новичкам- "а нафига?" . В таком духе и ответят, думаю. Это как новичок новичку .
Хотите экспериментов? Давайте лучше мясопустами побудем в полнолуние

Свой вопрос о ежедневном выполнении сиршасаны задал по простой причине. У Виктора Сергеевича эта асана в ЙИК идёт через день(хотя некоторые другие асаны выполняются каждый день).Вот и хочу узнать об этом поподробней. В комплексе Шивананды (который, как я понял, составил такой гуру и мастер йоги,как Сатьянанда Сарасвати) Сиршасана идёт ежедневно. Хочется услышать конструктивный ответ.

А эксперименты с мясопустом по луне-ну их в баню. Чтоб я ещё от луны зависел,не-е-е-е-т! Хватит с меня зависимости от йоги.

[«божий человек»]

Свой вопрос о ежедневном выполнении сиршасаны задал по простой причине. У Виктора Сергеевича эта асана в ЙИК идёт через день(хотя некоторые другие асаны выполняются каждый день).Вот и хочу узнать об этом поподробней.

Опытные практики, хорошо освоившие перевернутые, выполняют их каждый день. Предполагаю, что Виктор Сергеевич включил перевернутые после ползучих асан, чтобы не было перегрузки у начинающих йогов. Стоячий же комплекс и так нагрузочный. Да и комплексы для начинающих Впоследствии, каждый в процессе практики, сам под себя составляет комплекс или пользуется из ЙИК, с перевернутыми также исходя из своего опыта разбирается и выполняет либо каждый день, либо совсем отдельно вечером...Вариантов много.

[«божий человек»]

Иными словами йога-это творчество и ещё раз творчество...Оккей. Я то думал, что данная периодичность асаны продиктована чем-то архиважным.

[solar_serfer]

Всм привет! Да простят меня те, кто с помощью йоги лечатся. Но, мягко говоря, странно читать рассуждения йогов про сосуды и капилляры применительно к цели (а не побочным эффектам) Сиршсаны. Единственное, для чего йоги делают Сиршасану - это воздействие на Сахасрару. Эта поза уникальна именно таким ценным воздействием. Иначе, правда, почему бы не висеть вниз головой, как в (да простят меня акробаты) бездарной Акро-йоге ?

[Ginger]

Привет! Сахасрара находится не в физическом теле, поэтому для воздействия на неё совершенно неважно - покоится голова на опоре или нет. Но на последнем совещании Организационного Комитета Йогов Обретших Бодхи было решено делать всем сиршасану всё-таки с опорой, чтобы йоги, висящие вниз головой в пустынях и пещерах, не создавали нездорового ажиотажа среди населения. Может оно и зря... На голове начали стоять все кому не лень, даже те, кто о чакрах слышал, а об отсутствии клапанов в венах головы и шеи - нет

[alexyoga]

Чакры в йоге появились сравнительно не давно. Как и перевернутые позы. Поэтому учим мат часть.