Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение kolo » 19 сен 2016, 21:01

Mykola писал(а):Применение навыков саморегуляции способно унять зуд немедленно что-то с этой травмой ДЕЛАТЬ. Период времени сразу после травмы требует практически ПОЛНОГО покоя для травмированного участка, и только через несколько дней (когда воспаление начнёт проходить) можно применять целенаправленные СЛАБЫЕ воздействия для скорейшего восстановления. Преждевременные или слишком сильные воздействия дополнительно травмируют и усиливают воспаление.

Зачем вывешиваете плакаты?
Боль, возникшая при повреждении, будет мотивировать ваше поведение, ее избегание. Тот самый покой. Применение шавасаны обосновано?
Продолжительность воспалительной реакции не менее десяти дней. Если слабые воздействия (какие их цель?) через несколько дней после возникновения травмы, то это вмешательство, коррекция воспалительного процесса.
kolo
Ушёл в баню
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 9 сен 2016, 23:02
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение божий человек » 19 сен 2016, 22:02

kolo писал(а): Продолжительность воспалительной реакции не менее десяти дней.


Это не факт, что не менее 10 дней продолжительность воспалительной реакции: у кого не менее 10, а у кого-то не больше 4 ..., по-разному у всех протекает ответная реакция организма на травматические манипуляции со своим телом. ИМХО.
божий человек
 
Сообщения: 1081
Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
Благодарил (а): 933 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение vick » 20 сен 2016, 00:14

Mykola писал(а):Совершенно необоснованное заключение!
Вот если он НЕ перестанет затрагивать травму, то она наверняка останется!

Я понимаю, что Вы имеете ввиду, но мои слова обоснованы моим личным опытом - у меня есть вялотекущая проблема с шеей, которая начинает проявляться себя, только если я её затронул, но сама по себе она не исчезает уже очень долгое время. То есть, покой сам по себе может быть недостаточен для регенерации.
Вадим.
vick
 
Сообщения: 148
Зарегистрирован: 13 мар 2015, 22:51
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Mykola » 20 сен 2016, 05:21

Я высказал общие соображения на основе рекомендаций физиотерапии и собственных наблюдений. Как применить это к конкретным случаям, адепт должен разобраться сам. Здесь нет возможности описать все тонкости ощущений для любого человека и на каждый случай жизни. Просто нужно учесть, что существуют две нежелательные крайности:
1) Нужно на время оставить травмированный участок в покое, но страдалец упорно пытается что-то с ним ДЕЛАТЬ - преждевременно или/и слишком интенсивно.
2) Необходимо обеспечить достаточное кровообращение и минимум возможных по силе и амплитуде движений, т.е. нужно упражняться (не сразу после травмы!), но человек боится и выбирает неподвижность.

У околойогической и более активной публики чаще встречается первое, у ленивой части населения - второе, а также бывают случаи чередования.
Аватара пользователя
Mykola
Преподаватель Школы
 
Сообщения: 3114
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 266 раз.
Поблагодарили: 814 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение kolo » 21 сен 2016, 10:18

Физиотерапия область клинической медицины, где вовлечение пациента в лечебный процесс одна из задач. Активное участие больного один из факторов его выздоровления. В условиях стационара, больного не соблюдающего постельного режима могут фиксировать. Выполнение требования обеспечение функционального физиологического покоя (достаточное кровообращение при минимуме в движений) вызывает определенные затруднения.
Физиотерапевтические воздействия при травме направлены на обезболивание, уменьшение отека, улучшение микроциркуляции и прочее - коррекция воспалительного процесса.
С активным участием больного определились, какие приемы будут способствовать выполнению этих задач?
kolo
Ушёл в баню
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 9 сен 2016, 23:02
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Березина » 21 сен 2016, 12:59

vick писал(а):Я понимаю, что Вы имеете ввиду, но мои слова обоснованы моим личным опытом - у меня есть вялотекущая проблема с шеей, которая начинает проявляться себя, только если я её затронул, но сама по себе она не исчезает уже очень долгое время. То есть, покой сам по себе может быть недостаточен для регенерации.

Здесь стоит еще различать-вялотекущая проблема с шеей-например, остеохондроз, и травма шеи, полученная , скажем, после стойки на голове. Так вот, в первом случае, желательно скорректировать свою практику таким образом, чтобы шейный отдел работал как бы на минимальных(физиологических) нагрузках, без ощущений во время и после практики. Такое минимальное воздействие укрепит мышцы шеи, улучшит кровообращение, а заодно будет медленно воздействовать и на саму проблему. Во-втором же случае, область шеи, а вместе с ней и Ширшасану, следует оставить на долгое время, до полного затухания болевого синдрома, и еще какое-то время после затухания.
А.В.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
 
Сообщения: 4561
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1208 раз.
Поблагодарили: 1097 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Александр23 » 21 сен 2016, 14:59

Mykola писал(а):существуют две нежелательные крайности:

Про крайности понятно. А Как лучше всего выходить из обсуждаемых проблемных состояний? Наверное каждый новичок сталкивается с подобными проблемами?
Александр23
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 16 авг 2016, 17:28
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Петя » 28 ноя 2016, 11:11

Добрый день. Занимаюсь практикой в течение 10 месяцев. Практика вечерняя с 22 до 00 часов. 4-5 раз в неделю стабильно. Начиная с июля по ноябрь начал регулярно простужаться. Уже 3 раза. Симптомы одинаковые - невысокая температура (37.2-37.4), кашель, горло болит. При этом расслабление с каждым витком болезни улучшается - в шавасане и нидре начал "проваливаться". Раньше этого не было. После асан и выполнения шавасаны чувствую сильный холод, хотя практику выполняю в кофте и шерстяных носках. Не могу понять - это результат сброса или регулярное переохлаждение и нужно еще больше утепляться. Хотя я и пледом накрываюсь... и сон после практики хороший - засыпаю почти сразу после шавасаны. Рассудите, что это?

С уважением, Петр

Добавлено позже: 28 ноя 2016, 11:16

Забыл добавить... каждая такая болезнь сопровождается сильнейшим стрессом на работе. Теперь кажется все сказал...
"Доверяй только тому, что пережил сам!"
Аватара пользователя
Петя
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 3 дек 2008, 17:22
Откуда: уже Москва
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Виктор » 28 ноя 2016, 12:52

Петр, будут такие стрессы и релакс через йогу - будете заболевать.
Говорили ведь - нужна физуха обычная, особенно именно после стресса, чтобы пережечь адреналин
хотя бы частично. И любой сильный стресс сопровождается снижением общего иммунитета,
это типовая противовоспалительная реакция организма. А устойчивость необходимая пока у Вас
не наработалась...
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
 
Сообщения: 10976
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 969 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Петя » 28 ноя 2016, 14:37

Ясно. Выздоровлю и добавлю бассейн раз в неделю. На большее пока рассчитывать не приходится. Интересно ситуация складывается - спорт и йога по сути являются вынужденными мерами по обеспечению здоровья у меня. Лет 5 назад это было увлечение, сейчас необходимость.
Спасибо, Виктор Сергеевич.
"Доверяй только тому, что пережил сам!"
Аватара пользователя
Петя
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 3 дек 2008, 17:22
Откуда: уже Москва
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение shov68 » 20 дек 2016, 16:30

Доброго времени суток! И вновь АД=150/100 уже 2-ю неделю. И вновь после сдачи крови(возможно совпадение, т.к. сдаю раз в месяц в течении года, а это случилось только 2-й раз) (первый раз было в мае/см. выше). Причем эту неделю отдыхал в санатории: стол с ограничением соли, порции "детские", режим, процедуры, лыжи по часу в день, бассейн. АД при этом 150/100( +-). Медперсонал пытался накормить таблетками. Практику на это время отложил. Теперь почти уверен, что это "СБРОС". Вопрос бывалым - на период сброса нужно практиковать или все же повременить (самочувствие обычное)?
ЧеВамНадо
Аватара пользователя
shov68
 
Сообщения: 370
Зарегистрирован: 24 окт 2011, 12:06
Откуда: Тула
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Виктор » 20 дек 2016, 18:20

Мне вообще не доводилось видеть отсутствие проблем со здоровьем у тех, кто регулярно сдает кровь.
Всегда у них что-то не так!
И каким образом этот физиологический стресс взаимодействует с йогой - непонятно.
Я бы не рискнул говорить здесь однозначно о "сбросе".
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
 
Сообщения: 10976
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 969 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Березина » 21 дек 2016, 13:26

Олег, давно думала об этом написать, да как-то забылось. Я полностью с ВБ согласна. У меня 2 знакомые почетные доноры, и у обоих повышенное давление. Возраст от 40-50. К йоге никакого отношения не имеют. Это, конечно, не статистика, но то, что постоянная сдача крови это стресс для организма-это 100%, и как это у вас коррелирует с практикой-одному богу известно)
А.В.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
 
Сообщения: 4561
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1208 раз.
Поблагодарили: 1097 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение божий человек » 21 дек 2016, 14:59

shov68 писал(а):Доброго времени суток! И вновь АД=150/100 уже 2-ю неделю. И вновь после сдачи крови(возможно совпадение, т.к. сдаю раз в месяц в течении года, а это случилось только 2-й раз) (первый раз было в мае/см. выше). Причем эту неделю отдыхал в санатории: стол с ограничением соли, порции "детские", режим, процедуры, лыжи по часу в день, бассейн. АД при этом 150/100( +-). Медперсонал пытался накормить таблетками. Практику на это время отложил. Теперь почти уверен, что это "СБРОС". Вопрос бывалым - на период сброса нужно практиковать или все же повременить (самочувствие обычное)?


Верхнее давление - сердечное.
Нижнее давление - почечное.

Измеряйте и следите за давлением в течении недели, 3 раза в день (утром, днём, вечером). Если такая фигня будет постоянно, дуйте к врачу на консультацию: проверяйте сердце, почки и т.д. [sh]

А зачем так часто кровь то сдаёте, у вас её много что ли? [;]
Врачи, как правило,"рекомендуют" не более 2-х раз в год, не более,- это если нет особых врачебных показаний.

Добавлено позже: 21 дек 2016, 17:03

Березина писал(а):Олег, давно думала об этом написать, да как-то забылось. Я полностью с ВБ согласна. У меня 2 знакомые почетные доноры, и у обоих повышенное давление. Возраст от 40-50. К йоге никакого отношения не имеют. Это, конечно, не статистика, но то, что постоянная сдача крови это стресс для организма-это 100%, и как это у вас коррелирует с практикой-одному богу известно)


Видимо и здесь йога, что называется,- "держит"! [:)]
божий человек
 
Сообщения: 1081
Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
Благодарил (а): 933 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение shov68 » 21 дек 2016, 21:07

божий человек писал(а):Измеряйте и следите за давлением в течении недели, 3 раза в день (утром, днём, вечером).
За давлением я слежу и без того.
божий человек писал(а):А зачем так часто кровь то сдаёте, у вас её много что ли? [;]
У меня ее как у всех - пол ведра. [;]
божий человек писал(а):Врачи, как правило,"рекомендуют" не более 2-х раз в год, не более,- это если нет особых врачебных показаний.
У вас ошибочное представление по поводу рекомендаций. Если интересно, то посмотрите тут!
ЧеВамНадо
Аватара пользователя
shov68
 
Сообщения: 370
Зарегистрирован: 24 окт 2011, 12:06
Откуда: Тула
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение божий человек » 21 дек 2016, 22:21

shov68 писал(а):У вас ошибочное представление по поводу рекомендаций. Если интересно, то посмотрите тут!


По данному вопросу больше доверяю доктору А.Л.Мясникову (в Кремлёвскую больницу Управления делами Президента РФ дураков никогда не брали)... [;]
божий человек
 
Сообщения: 1081
Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
Благодарил (а): 933 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение shov68 » 21 дек 2016, 23:48

божий человек писал(а):
shov68 писал(а):У вас ошибочное представление по поводу рекомендаций. Если интересно, то посмотрите тут!


По данному вопросу больше доверяю доктору А.Л.Мясникову (в Кремлёвскую больницу Управления делами Президента РФ дураков никогда не брали)... [;]
А что он говорит по этому поводу?

Добавлено позже: 22 дек 2016, 00:50

Виктор писал(а):Мне вообще не доводилось видеть отсутствие проблем со здоровьем у тех, кто регулярно сдает кровь.
Всегда у них что-то не так!
Виктор Сергеевич, а много у вас таких знакомых было?

Добавлено позже: 22 дек 2016, 00:53

Березина писал(а):У меня 2 знакомые почетные доноры, и у обоих повышенное давление.
Алла, а они до сих пор сдают кровь? Вообще перед этим всегда проверяют АД!
ЧеВамНадо
Аватара пользователя
shov68
 
Сообщения: 370
Зарегистрирован: 24 окт 2011, 12:06
Откуда: Тула
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Виктор » 22 дек 2016, 01:07

Много, Божий человек!
А те, кто систематически сдавал кровь и при этом квасил, все умерли, не дожив до сорока лет.
Очень печальная была история.
Когда нам было по 17, то есть в 1965, в Симферополе проводилась мощная компания за донорство.
Ни разу в жизни мы не сдавали кровь и не знали вообще ничего об этой процедуре.
Ну и нас, студентов, отправили на ближайшую станцию переливания практически в принудительном порядке.
Ребята мы были не хилые, потому из нас выцедили сразу по 450 грамм крови - 50 на анализ, а потом еще по 400.
Когда процедура закончилась, говорят: - Идите, ребята, на третий этаж, там вас покормят...
Ну что же, студенту лишний раз поесть всегда приятно. Поскакали мы наверх через две ступеньки, сестра кричит:
-Тише, с ума сошли после сдачи крови так бегать!
Мы не поняли, что в чем дело, потому как потеряв почти по поллитра крови каждый ничего особенного не ощутили.
А после еды нас направили в кассу, якобы там какие-то деньги заплатят...
Умереть, не встать, еще и деньги!
Встали в очередь к окошку, а народу было прилично, целый хвост. Помню, я тогда удивился, как много
людей кровь сдают. Из разговоров понятно, что некоторые делают это систематически.
Вид как-то у них был на блестящий, а в помещении душновато...
И вдруг сначала один мужик сполз по стене - обморок, потом женщина.
Я присмотрелся - все эти доноры какие-то зеленоватые, наши румяные морды
прям диссонанс какой-то. Потом я собрал информацию по теме, и понял, что песни о пользе
донорства - туфта!
Не создан организм для систематической кровопотери, может раз месяцев в несколько.
Да и то вопрос.
Все это, конечно, ИМХО...
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
 
Сообщения: 10976
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 969 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Ingvar » 22 дек 2016, 07:58

Медперсонал пытался накормить таблетками


Вы отказались при таком давлении??
Ingvar
 
Сообщения: 1088
Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 209 раз.

Re: Как отличить 'сброс' от последствий ошибок в практике ''

Сообщение Березина » 22 дек 2016, 08:23

shov68 писал(а):Алла, а они до сих пор сдают кровь? Вообще перед этим всегда проверяют АД!

Да. Давление нормализовали таблетками.
А.В.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
 
Сообщения: 4561
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1208 раз.
Поблагодарили: 1097 раз.

Пред.След.

Вернуться в Йогатерапия и вопросы начинающих



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3