Бхастрика
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 751
- Зарегистрирован: 18 мар 2002, 13:30
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 69 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Книга С.Шивананды "Наука пранаямы",София,2000,пер. с англ.М.Чеботарев.sai-hamara писал(а):Нигде у Шивананды после пранаямы нету асан. С начала асаны потом пранаяма. И у него учеников тоже...
А в книгах с начала асаны потом пранаяма.
стр.100-"..9.Вставайте в 4 часа утра.Полчаса медитируйте или делайте джапу.Затем выполните асаны и мудры.После этого 15 минут отдохните.Затем выполните пранаяму..Пранаяму можно делать и как только вы встанете с постели,перед медитацией и джапой..".
стр.101-"..15.Общий порядок занятий таков :сначала все асаны,затем мудры,затем пранаяма,а затем дхъяна..Но вы можете заниматься в таком порядке,который удобен вам.."Эмфазис мой.
Кроме того,в указанной книге,Шивананда пишет о капалабхати,не только как о пранаяме,но и как о крийе..
Кроме того,посл-ть-капалабхати-анулома/вилома-СН-асаны соблюдалась не только у киевского инструктора Шивананда-йоги,у которой я одно время занимался,но и у других,инструкторов,представляющих Шивананда-йогу.См.,например,здесь- http://www.yogaclassic.ru/new/article.p ... =3&did=413
Кроме того-книга Лайделл Л., Рабинович Н. "Новая книга по йоге: поэтапное руководство" с предисловием ученика Свами Шивананды- Свами Вишну-Девананды.Опять-же указанная мною выше последовательность.Понятное дело,в посл-ти есть шавасаны.
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
Федор, во всех Шиванандских ашрамах работают как вы сказали.
Но у Девананды в книге пранаяма после асан.
И они делают Нади шодхану а называет анулома-вилома.
Анулома-вилома есть практика воображения, без палцев.
Капалабхати и есть крия прочищение черепа. Её можно отдельно делать.
А пранаяму можно делать только утвердившись в асанах. Когда уже чувствуеш что то в теле.
Но у Девананды в книге пранаяма после асан.
И они делают Нади шодхану а называет анулома-вилома.
Анулома-вилома есть практика воображения, без палцев.
Капалабхати и есть крия прочищение черепа. Её можно отдельно делать.
А пранаяму можно делать только утвердившись в асанах. Когда уже чувствуеш что то в теле.