Это точно. Большинству практиков, слава Ишаваре, не надо объяснять, что такое прана, они постигли. Ну а тем, кому концепт праны пока не даётся, чтоб приблизиться к пониманию, пожалуй, остаётся прибегнуть к вышецитируемому тантрическому способу. :lol:А по теме: трактуй не трактуй, все равно получишь… Это тебе не ручками шалить, запершись в туалете… в поисках пранических эффектов.
Выполнение асан при несимметричной гибкости '
- WL
- Сообщения: 591
- Зарегистрирован: 12 ноя 2004, 19:56
- Откуда: SW9
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 7 раз
Выполнение асан при несимметричной гибкости
Как исправить асимметрию плеч?
namaste!
недавно начал заниматься по книге Свами Сатьянанды Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи". Занимаюсь месяца полтора, выполняю упражнения второго урока.
неделю назад заметил, что правое плечо находится чуть внизу и впереди относительно левого! и вообще чувствуется несимметричность...
На работе почти всё время сижу с мышкой в руке (видимо из-за этого вся беда). Сейчас стараюсь сидеть как можно прямей
Подскажите пожалуйста как исправить положение. Чем дополнить практику?
недавно начал заниматься по книге Свами Сатьянанды Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи". Занимаюсь месяца полтора, выполняю упражнения второго урока.
неделю назад заметил, что правое плечо находится чуть внизу и впереди относительно левого! и вообще чувствуется несимметричность...
На работе почти всё время сижу с мышкой в руке (видимо из-за этого вся беда). Сейчас стараюсь сидеть как можно прямей
Подскажите пожалуйста как исправить положение. Чем дополнить практику?
-
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: 24 авг 2006, 00:33
- Откуда: St.Petersburg
Не в коем случае не надо стараться на работе сидеть "как можно прямее". Сидите удобно, не допуская переутомления, делайте перерывы. И продолжайте заниматься "как получится", такая ассиметрия у 90% , это не есть причина страданий.
__________________
С.А.Р. Вам (не)поможет!
комментарии
Nothing
Вс Мар 18, 2007 1:32 pm
Спасибо большее :)
__________________
С.А.Р. Вам (не)поможет!
комментарии
Nothing
Вс Мар 18, 2007 1:32 pm
Спасибо большее :)
-
- Опытный практик
- Сообщения: 815
- Зарегистрирован: 4 апр 2003, 19:55
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 43 раза
- Контактная информация:
Уважаемый Nothing, у Вас обычный сколиоз. И приобретенный, скорее всего, еще в школе. Если это Вас беспокоит, сходите к хирургу, снимите рентген, томографию. И с заключением приходите снова сюда. Если сколиоз не сильный (1 степень) - а скорее всего, это так, иначе бы Вы это раньше заметили - никаких изменений в практике делать не следует, если больше - есть специальные техники, опять же, нужно заключение посмотреть, чтобы советовать.
Разные ноги. Чтобы это значило?
Странный у меня вопрос, но тем не менее.
Два с половиной года назад, ещё до начала занятий йогой очень так приличненько сломал правую ногу: открытый винтообразный перелом обеих костей голени. Вопчем, цирк ещё тот был, полуторачасовая операция под кетамином, несколько месяцев в аппарате Елизарова. Но, всё нормально срослось, зажило, ничего не болит, тьфу-тьфу-тьфу.
Только в йоге эта нога ведёт себя не так, как левая. Голеностоп гнется в обе стороны плохо. В обычной жизни это никак себя не проявляет, но в асанах, сами понимаете. Когда в тех же треугольниках стоячих в одну сторону - всё пучком, а во вторую - не могу ноги на нужную ширину расставить, так как разогнуть ступню чтоб опереться на неё полностью не получается. В вирасане одна ступня давным-давно на полу лежит полностью, а вторая не разогнется никак. Ну да это не проблема, разработается со временем.
Сегодня совершенно случайно обратил внимание на новые ботинки, в которых лето отходил. На правом башмаке на пятке протектор сношен под ноль!!! На левом (здоровом) - меньше половины. То ли протекторы такие "индикаторные" не попадались раньше, не знаю, но заметил только сейчас.
Собственно, вопрос: что это значит, куда бежать и надо ли вообще париться по этому поводу?
Два с половиной года назад, ещё до начала занятий йогой очень так приличненько сломал правую ногу: открытый винтообразный перелом обеих костей голени. Вопчем, цирк ещё тот был, полуторачасовая операция под кетамином, несколько месяцев в аппарате Елизарова. Но, всё нормально срослось, зажило, ничего не болит, тьфу-тьфу-тьфу.
Только в йоге эта нога ведёт себя не так, как левая. Голеностоп гнется в обе стороны плохо. В обычной жизни это никак себя не проявляет, но в асанах, сами понимаете. Когда в тех же треугольниках стоячих в одну сторону - всё пучком, а во вторую - не могу ноги на нужную ширину расставить, так как разогнуть ступню чтоб опереться на неё полностью не получается. В вирасане одна ступня давным-давно на полу лежит полностью, а вторая не разогнется никак. Ну да это не проблема, разработается со временем.
Сегодня совершенно случайно обратил внимание на новые ботинки, в которых лето отходил. На правом башмаке на пятке протектор сношен под ноль!!! На левом (здоровом) - меньше половины. То ли протекторы такие "индикаторные" не попадались раньше, не знаю, но заметил только сейчас.
Собственно, вопрос: что это значит, куда бежать и надо ли вообще париться по этому поводу?
2vssh
А Вы разве после операции голеностоп не разрабатывали? Обычно когда разрабатывают, сравнение идет со здоровой ногой в амплитуде движения, в углах тыльного и подошвенного сгибания, а не только чтобы при ходьбе не чувствовать дискомфорта. Конечно, лучше разрабатывать сразу после травмы (гибкость и укрепление мышц голени, стопы, для профилактики посттравматического артроза и плоскостопия), похоже у Вас осталась небольшая контрактура. Йогой, конечно, занимайтесь. Но я бы на вашем месте проконсультировалась у ортопеда или подиатра. Просто я знаю многих людей, бывших бегунов/прыгунов, которые ломали и растягивали в юности лодыжки, а теперь мучаются с артрозами, особенно если лишний вес - ходить очень больно. В тему пример из себя: где-то с года два стали появляться постоянно натоптыши на подошвах - надоело бороться педикюрными средствами, каблуки тоже стрирались неравномерно обратилась к ортопеду, сделала компьютерную плантографию - нашли на одной ноге поперечное уплощение, голени немного варусные, стопы вальгусные причем угол отличается на 4 градуса на одной ноге от другой. Ортопед сказал, что эти 4 градуса в стопах умножить на мой рост - сколько будет угол расхождения, плюс неравномерная нагрузка на колени, перекос таза и так далее снизу вверх до основания черепа. Сделала индивидуальные стельки - щас натоптыши не беспокоят, а што сидеть и ждать, когда всякие некрасивые деформации стоп пойдут и болеть начнет.
А Вы разве после операции голеностоп не разрабатывали? Обычно когда разрабатывают, сравнение идет со здоровой ногой в амплитуде движения, в углах тыльного и подошвенного сгибания, а не только чтобы при ходьбе не чувствовать дискомфорта. Конечно, лучше разрабатывать сразу после травмы (гибкость и укрепление мышц голени, стопы, для профилактики посттравматического артроза и плоскостопия), похоже у Вас осталась небольшая контрактура. Йогой, конечно, занимайтесь. Но я бы на вашем месте проконсультировалась у ортопеда или подиатра. Просто я знаю многих людей, бывших бегунов/прыгунов, которые ломали и растягивали в юности лодыжки, а теперь мучаются с артрозами, особенно если лишний вес - ходить очень больно. В тему пример из себя: где-то с года два стали появляться постоянно натоптыши на подошвах - надоело бороться педикюрными средствами, каблуки тоже стрирались неравномерно обратилась к ортопеду, сделала компьютерную плантографию - нашли на одной ноге поперечное уплощение, голени немного варусные, стопы вальгусные причем угол отличается на 4 градуса на одной ноге от другой. Ортопед сказал, что эти 4 градуса в стопах умножить на мой рост - сколько будет угол расхождения, плюс неравномерная нагрузка на колени, перекос таза и так далее снизу вверх до основания черепа. Сделала индивидуальные стельки - щас натоптыши не беспокоят, а што сидеть и ждать, когда всякие некрасивые деформации стоп пойдут и болеть начнет.
Namaste
-
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 2 дек 2009, 11:07
ассиметрия тела
Здравствуйте! Занимаюсь йогой года полтора. У меня ассиметрия тела, ноги разной длины, торчит лопатка, хотя со стороны все это не очень заметно. С одной стороны, йога помогла мне избавится от болей в спине, которые возникали из-за этого искривления, стало легче ходить. Но зато я стала острее ощущать эту ассиметрию, зацикливаться не ней. Какие позы более полезны при ассиметрии, и что вообще можно посоветовать на этот счет?