Ну что ж, Вы на своём ИМХО остаётесь, а я на своём. И похоже понимания не будет.
Встроить 1,5 часа йоги в свою жизнь я могу либо за счёт своего сна, либо за счёт сокращения внимания, уделямого детям или хозяйству. Работа - это вообще табу, она даёт жизнь. Любой вариант в пользу йоги для меня, и думаю любого нормального "нейогнутого" :) человека, будет неприемлем.
В результате приходится с классической йогой эксперементировать, что само по себе довольно тупиково.
Короче финиш. :( :( :(
Вы вертитесь, Виктор Сергеевич, "во всем, что касается йоги". Но ИМХО всё-таки Вы не так близко принимаете к сердцу проблемы нейогинов.
Расслабление и борьба с гиподинамией при плотном графике .
-
Старый некто
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 5 апр 2002, 04:42
- Откуда: отсюда
- Благодарил (а): 4 раза
Что-то у Старого некто не чувствуется достаточно старости,
если его еще проблемы с детьми интересуют. :) И работать в этом возрасте можно уже поменьше.
Вопрос про гиподинамию изначально интересен, но автор сразу толкнул тему не в ту сторону и мы никак вернуться не можем. С его проблемами все ясно, а вот с гиподинамией - не совсем.
Если исходить из стандартной калорийной теории, то занятия йогой - это сплошная гиподинамия. Ну представьте сколько калорий вы можете израсходовать при 2-х часовой практике? Я на велотренажере за 10 минут потрачу больше. С другой стороны на велотренажере я получу гиподинамию для половины органов, а в йоге - не получу. Организм как-то решает эти проблемы? Да очень просто - переходит на другое питание и на другой обмен веществ. Физиологи, думаю, поправят.
По поводу встраивания йоги в жизнь. Жизнь - она всегда богаче схем. С этой точки зрения вы не встраиваетесь в привычную жизнь, как только бросаете пить. Например, на днях рождения друзей (бич божий) начинаются проблемы. Но ведь некоторые жувут?
И таких примеров море. При чем тут йога? Что на ней свет клином сошелся?
Если вы разделяете йогу и что-то для души, то понимания с Виктором и со многими здесь, действительно не найдете.
Не насилуйте себя и мучайтесь этим вопросом, проблема со временем сама собой как-нибудь разрешится.
если его еще проблемы с детьми интересуют. :) И работать в этом возрасте можно уже поменьше.
Вопрос про гиподинамию изначально интересен, но автор сразу толкнул тему не в ту сторону и мы никак вернуться не можем. С его проблемами все ясно, а вот с гиподинамией - не совсем.
Если исходить из стандартной калорийной теории, то занятия йогой - это сплошная гиподинамия. Ну представьте сколько калорий вы можете израсходовать при 2-х часовой практике? Я на велотренажере за 10 минут потрачу больше. С другой стороны на велотренажере я получу гиподинамию для половины органов, а в йоге - не получу. Организм как-то решает эти проблемы? Да очень просто - переходит на другое питание и на другой обмен веществ. Физиологи, думаю, поправят.
По поводу встраивания йоги в жизнь. Жизнь - она всегда богаче схем. С этой точки зрения вы не встраиваетесь в привычную жизнь, как только бросаете пить. Например, на днях рождения друзей (бич божий) начинаются проблемы. Но ведь некоторые жувут?
И таких примеров море. При чем тут йога? Что на ней свет клином сошелся?
Если вы разделяете йогу и что-то для души, то понимания с Виктором и со многими здесь, действительно не найдете.
Не насилуйте себя и мучайтесь этим вопросом, проблема со временем сама собой как-нибудь разрешится.
-
maximus101
- Сообщения: 61
- Зарегистрирован: 22 ноя 2004, 21:27
Тренироватся можно как угодно и сколько угодно,главное чтобы человек хорошо себя чувствовал.Можно практиковать не каждый день,но делать больше асан,можно каждый день,но по немногу.Не думаю,что у большинства людей очень размеренная жизнь...Все течет,все меняется - сегодня я чувствую себя лучше,значит могу сделать больше,завтра какие нибудь проблемы могут заставить меня вообще пропустить тренировку,не беда можно добрать в следующий раз...Тренировки должны быть гибкими,надо учитывать все,работу,погоду,личную жизнь,времена года...По моему это банально и очень просто...Я даже плохо понимаю откуда может взятся гиподинамия...
-
Старый некто
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 5 апр 2002, 04:42
- Откуда: отсюда
- Благодарил (а): 4 раза
Виктор Сергеевич, не хотелось бы, что бы Вы восприняли мои постинги личностно, как недоброжелательные. Ничего личного - всё по делу. По крайней мере -пытаюсь.
Кому - это не я - старый, это ник старый:).
Кстати, Ком, гиподинамия имхо не ликвидируется классической йогой. Слишком много статики и расслабления и мало движения. Другой вид нагрузки. Сам же писал где-то, что хочется подвигаться. То есть и на это вынь время.
Где-то в инете читал что мышцы чела делются на два вида: первые отвечают, за положение тела в пространстве, вторые за перемещение тела. Одни рассчитаны на статику, другие на динамику. Вот и подумайте сами, что из этого следует.
А я прекращаю деятельность своего ника - что-то он "грузить" меня начал. Да и не хочется других людей "грузить" - в принципе все вроде люди хорошие, а скажешь, что думаешь и начинаются разборки :( . Почему - не пойму. Лучше помолчу месяцев 12. Или более.
Кому - это не я - старый, это ник старый:).
Кстати, Ком, гиподинамия имхо не ликвидируется классической йогой. Слишком много статики и расслабления и мало движения. Другой вид нагрузки. Сам же писал где-то, что хочется подвигаться. То есть и на это вынь время.
Где-то в инете читал что мышцы чела делются на два вида: первые отвечают, за положение тела в пространстве, вторые за перемещение тела. Одни рассчитаны на статику, другие на динамику. Вот и подумайте сами, что из этого следует.
А я прекращаю деятельность своего ника - что-то он "грузить" меня начал. Да и не хочется других людей "грузить" - в принципе все вроде люди хорошие, а скажешь, что думаешь и начинаются разборки :( . Почему - не пойму. Лучше помолчу месяцев 12. Или более.
-
Podduev
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 19 ноя 2003, 16:53
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
На мой вопрос по поводу самого ОТНОШЕНИЯ к гиподинамии почти никто не среагировал.
Немного поясню. Есть понятие Сантоша (удовлетворенность) одна из Ниям Йоги.
Как йогу оставаться удовлетворенным, если он, например, сидит в тюремной камере (т.е. имеется гиподинамия, которую радикально устранить нельзя) или он болен (могут ведь и йоги болеть) и у него что-либо болит? Как в этих условиях оставаться удовлетворенным?
По-видимому излишнее сопротивление неблагоприятным факторам порождает дополнительные проблемы в виде психических расстройств и потери энергии. По-видимому лучше иметь энергию на малое дело, чем не иметь энергии на большое дело!
А как вы считаете?
Михаил.
Немного поясню. Есть понятие Сантоша (удовлетворенность) одна из Ниям Йоги.
Как йогу оставаться удовлетворенным, если он, например, сидит в тюремной камере (т.е. имеется гиподинамия, которую радикально устранить нельзя) или он болен (могут ведь и йоги болеть) и у него что-либо болит? Как в этих условиях оставаться удовлетворенным?
По-видимому излишнее сопротивление неблагоприятным факторам порождает дополнительные проблемы в виде психических расстройств и потери энергии. По-видимому лучше иметь энергию на малое дело, чем не иметь энергии на большое дело!
А как вы считаете?
Михаил.
-
Атри
- Опытный практик
- Сообщения: 4884
- Зарегистрирован: 17 дек 2002, 18:59
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Podduev, вы из тюрьмы на форум пишете? А удовлетворенность очень относительное понятие. Можно быть дико неудовлетворённым попивая хеннеси на берегу лазурного моря и парадоксально, но счастливым покуривая беломор в пятиминутках между диким изматывающим физическим трудом.
P.S. любую ситуацию можно довести до абсурда , если цель - найти себе оправдания.
P.S. любую ситуацию можно довести до абсурда , если цель - найти себе оправдания.
-
Podduev
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 19 ноя 2003, 16:53
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
По определению, гиподинамия - пониженный объем движений (по неволе, или по воле субъекта). Когда - по неволе, то это состояние и можно условно назвать "тюрьмой", в которой большинство человекческих особей и пребывает, т.к. не имеет полной свободы.atry писал(а):Podduev, вы из тюрьмы на форум пишете?
Другое дело, можно любить свою "тюрьму", а можно гневаться, что сидишь в ней.
Михаил.
Старому некто. Вопрос встраивания йоги и для меня сейчас актуален, хоть и нет проблем со свободным временем. С утренним бегом вопрос отпал. Перенес на вечер. Утренний душ из запрещенного после йоги мытья переименовал в умывание. И вопрос тоже отпал. Еще неделю назад появлялись сомнения, а сейчас все налаживается. Хотя тут, конечно, без фанатизма или кирпича по голове не обойтись.
Я могу придти на форум парашютистов и найти тысячу причин, почему я не могу прыгать с парашютом. Хотя мы же все знаем, что главная - ехать до аэродрома от меня целых тридцать минут. Нет у меня столько свободного времени.
Но интересно. Сердце в йоге тренируется достаточно? За счет перевернутых асан?
Я могу придти на форум парашютистов и найти тысячу причин, почему я не могу прыгать с парашютом. Хотя мы же все знаем, что главная - ехать до аэродрома от меня целых тридцать минут. Нет у меня столько свободного времени.
Но интересно. Сердце в йоге тренируется достаточно? За счет перевернутых асан?
-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Старому некто: да что Вы!
Мне и в голову не приходит искать в Ваших постингах недоброжелательность!
Четр его знает, быть может во мне действительно было слишком много фанатизма? Нет, мне было просто интересно. И я все жизненные обязанности исполнял от и до, а йога - потом, в личное время, как в армии. Но и ее я практиковал всегда и несмотря ни на что. Я мог не поесть, не выспаться, но практика была всегда. То есть таких обстоятельств, которые могли помешать просто не было.
Ну, например - лето 1973, стройотряд. Работа с камнем - пилёный инкерманский известняк, в сухом виде вес одной штуки где-то 39 кг, во влажном - 42. Рабочий день с 6 утра до 10 вечера, днем на солнышке плюс пятьдесят, Крым. Я работаю с напарником: он стоит на стене в позе, условно названной нами "краб-кальмар-креветка": принимает камень и укладывает его на раствор. А я подымаю камень этот, естественно, с земли и выжимаю над головой, чтобы он мог его взять. И так 16 часов. Бывали дни, когда я персональными руками поднимал более 50 тонн камня. После этого ребятки ползли на ужин, а я - заниматься йогой.
Какая это была йога - понятно, за полтора часа я успевал только мышцы расслабить, зато ЧВН какое было - мама дорогая! По утрам у ребят болело все тело, а у меня - хоть бы хны. Даже самому вспоминать интересно. Мотивация хорошая была, однако :D
Мне и в голову не приходит искать в Ваших постингах недоброжелательность!
Четр его знает, быть может во мне действительно было слишком много фанатизма? Нет, мне было просто интересно. И я все жизненные обязанности исполнял от и до, а йога - потом, в личное время, как в армии. Но и ее я практиковал всегда и несмотря ни на что. Я мог не поесть, не выспаться, но практика была всегда. То есть таких обстоятельств, которые могли помешать просто не было.
Ну, например - лето 1973, стройотряд. Работа с камнем - пилёный инкерманский известняк, в сухом виде вес одной штуки где-то 39 кг, во влажном - 42. Рабочий день с 6 утра до 10 вечера, днем на солнышке плюс пятьдесят, Крым. Я работаю с напарником: он стоит на стене в позе, условно названной нами "краб-кальмар-креветка": принимает камень и укладывает его на раствор. А я подымаю камень этот, естественно, с земли и выжимаю над головой, чтобы он мог его взять. И так 16 часов. Бывали дни, когда я персональными руками поднимал более 50 тонн камня. После этого ребятки ползли на ужин, а я - заниматься йогой.
Какая это была йога - понятно, за полтора часа я успевал только мышцы расслабить, зато ЧВН какое было - мама дорогая! По утрам у ребят болело все тело, а у меня - хоть бы хны. Даже самому вспоминать интересно. Мотивация хорошая была, однако :D
Ну да, лучше валяться на диване с "пустой" газетой, пялиться в телевизор, жрать водку, часами болтать с подружкой по телефону, читать Дарью Донцову и прочие очень полезные и увлекательные занятия нормального "нейогнутого" человека.Старый некто писал(а):Любой вариант в пользу йоги для меня, и думаю любого нормального "нейогнутого" :) человека, будет неприемлем.
It works. It really works.
-
Podduev
- Сообщения: 151
- Зарегистрирован: 19 ноя 2003, 16:53
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
Гиподинамия не предполагает отсутствия статических напряжений, наоборот, при длительном сидении перенапрягаются мышцы позвоночника, кроме того перенапрягаются мышцы, на которых сидим, им "не нравится", когда на них давят, и они от этого напрягаются, перенапрягаются мышцы глаз и рук. Длительные статические напряжения и вредят организму, перенагружают одни мышцы и недогружаю другие, кровообращение нарушается, кровь закисляется, от чего вымывается из костей кальций и т.д. и т.п.
Таким образом, при гиподинамии имеется дефицит не только в напряжении мышц, но и в их расслаблении.
А йога в таком варианте - идеал.
Осталось определиться с вопросом, какой минимум времени нужно тратить ежедневно на йогу (это тогда, когда не до жиру, а быть бы живу)?
2. Таким образом, вы говорите, что качеством выполнения упражнений йоги иногда можно пожертвовать, но без количества (1,5 часа) никак нельзя?
Михаил.
Таким образом, при гиподинамии имеется дефицит не только в напряжении мышц, но и в их расслаблении.
А йога в таком варианте - идеал.
Осталось определиться с вопросом, какой минимум времени нужно тратить ежедневно на йогу (это тогда, когда не до жиру, а быть бы живу)?
1. Виктор, как это вам при такой нагрузке удовалось без ужина обходиться? Либо вы питались самостоятельно непосредственно перед сном?Виктор писал(а):1. После этого ребятки ползли на ужин, а я - заниматься йогой.
2. Какая это была йога - понятно, за полтора часа я успевал только мышцы расслабить, зато ЧВН какое было - мама дорогая! По утрам у ребят болело все тело, а у меня - хоть бы хны.
2. Таким образом, вы говорите, что качеством выполнения упражнений йоги иногда можно пожертвовать, но без количества (1,5 часа) никак нельзя?
Михаил.
Михаил, вы когда девушку гуляете, тоже такие вопросы задаете?Осталось определиться с вопросом, какой минимум времени нужно тратить ежедневно на ... (это тогда, когда не до жиру, а быть бы живу)?
Что вы к йоге, как к проститутке: Сколько у тебя полчаса стоит? Точно справишься? А если быстрее, деньги вернешь?
-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Романку о мотивации: когда в 1964 я прочитал "Лезвие бритвы" И.А.Ефремова, мне стало интересно... Самое смешное, что мне до сих пор интересно :D
Для Podduev: нет, перед сном я все-таки что-то съедал, например хороший кус хлеба с водой и вареньем. Касательно жертвования качеством: за полтора часа (ну час - минимум) практики необходимое качество релакса можно и получить, и удержать. Поэтому данное время уменшить нельзя. Ну, а условия, которые я описал выше, были абсолютно форсмажорные. Поэтому о качестве релакса речь не шла, что получилось - то получилось.
Для Podduev: нет, перед сном я все-таки что-то съедал, например хороший кус хлеба с водой и вареньем. Касательно жертвования качеством: за полтора часа (ну час - минимум) практики необходимое качество релакса можно и получить, и удержать. Поэтому данное время уменшить нельзя. Ну, а условия, которые я описал выше, были абсолютно форсмажорные. Поэтому о качестве релакса речь не шла, что получилось - то получилось.
Podduev
По сабжу.
Организм приучается тоже - ему надо дать понять, что вы от него хотите - и ферменты, гормоны, заработают так, как вам надо. Гиподинамия в голове, извините, и в понимании вопроса. Способность быстро восстанавливаться и избаваиться от постоянной усталости тоже прежде всего зависит от намерения.
По сабжу.
Организм приучается тоже - ему надо дать понять, что вы от него хотите - и ферменты, гормоны, заработают так, как вам надо. Гиподинамия в голове, извините, и в понимании вопроса. Способность быстро восстанавливаться и избаваиться от постоянной усталости тоже прежде всего зависит от намерения.