Чем различаются статика с динамикой? .

[Eugen]

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста как это называется?!

Начал практиковать ускоренные асаны ... если раньше выдерживал асаны, то теперь виньясы и асаны протекают с минимальным выдерживанием, т.е. в быстром темпе.
Стоит ли сдерживать себя и надо ли сдерживать подобные "порывы" и практиковать стандартное?
Спасибо за ответ ...

[Александра]

Общепринятое название- динамические практики.
Даже в таких ортодоксально-статических школах как линия Шивананды используются динамические "неклассические" упражнения по типу кошки, мельницы, вращающегося стула, куклы, бабочки и т.д. Они используются для разогрева тела и укрепления мышц.
А уже не говорю о Й-С-В Бхармачари.

[Likos]

Статика. Динамика.


Подскажите… В чем различие статистической йоги от динамической?
Сколько длится задержка в асане после втекания в нее (динамика)?
Каким должно быть дыхание при выполнении практики йоги?

[Archaka]

Если Вас динамика интересует, обратитесь лучше на http://www.ritambhara.com - там живут специалисты по этому вопросу.
Динамика отличается от статики тем, что выдержка асан минимальна - до 6 вдохов-выдохов, если не ошибаюсь (я не специализируюсь на динамике :D ). Асаны перемежаются динамическими связками. Комплекс выполняется в непрерывном потоке, без пауз.
Насчет дыхания представители разных стилей тоже несколько расходятся. Главное, чтобы дыхание было ровным, спокойным и естественным - оно НЕ должно сбиваться, учащаться, быть затрудненным :!: Это очень важный критерий корректности практики.