Сотрясение мозга и йога

[Виктор]

Пока не перестанет "колбасить" обеспечьте себе покой - во ВСЕХ смыслах, и минимум любых нагрузок. И насчет шеи - однозначно нужно удостовериться, что все в порядке.

[vssh]

Виктор, спасибо.
Вроде всё нормально, всё устаканилось.

[Робин-Гут]

Год просто странный. 2Сент удалил щитовидку. 23 Сент попал в дтп.
мою машину ударила другая слева-сзади. У меня сломано восьмое ребро слева, сотрясение мозга, небольшое напряжение мышц и малая боль слева в тазу и небольшое напряжение мышц и малая боль под правой лопаткой. Вся подвижность позвоночника во всех осях и ракурсах сохранена. Ребро заживет к концу ноября. Есть два вопроса. 1-Что делать для быстрейшего и правильного зарастания ребра? 2- Делать ли Йогу -нидру и как она сочетется с бывшим сотрясением мозга? (p.s. голова не болит, зрение почти в порядке)
До этого йогой занимался нерегулярно, слегка и понемногу. Сппасибо.

[Виктор]

Для быстрейшеего и правильного зарастания ребра нужно НЕ ТРОГАТЬ его ни при каких движениях. Или, что одно и то же, не делать движений, при которых в травмированной зоне появляются какие-либо ощущения.
Нидру можно делать, посмотреть внимательно: не появилось ли в процессе ее исполнения то, чего раньше не было? Какие-нибудь странные или непонятные реакции в теле и сознании?
И какое состояние после ее завершения. Если есть чувство отдыха и свежести - нормально.

[Робин-Гут]

Спасибо, Виктор Сергеевич.

[Voyager]

Вопрос к форумчанам, заранее спасибо за ответы.
У человека нарушение работы мозга - частая потеря сознания на время около секунды (диагноз не знаю, что то с сосудами). Можно ли с таким нарушением заниматься ментальным релаксом для снятия стресса?

[А.Смит]

why not?
надо пробовать
в ЙИК описан случай практики человеком, которому битой полголовы отшибли...
и что значит "ментальный релакс"? просто общий релакс...

[Voyager]

Да, интересно, насколько тот парень смог восстановиться.. В моем случае есть один неприятный момент - когда человек пытается как то релаксировать, у него начинается "вертолет". Непонятно, есть ли для таких людей какой то более мягкий вариант релакса? Он ведь им жизненно необходим..

[А.Смит]

при "вертолете" не надо ложиться, слушать шавасану сидя у стеночки

но, видимо, действительно нужен ментальный релакс, выражающийся в каменном, силовом, несгибаемом покое - то есть можно попробовать тренировать внутреннюю силу, силу духа
а отталкиваясь от этого твердого неподвижного внутреннего молчания, пробовать отпускать то, что не задействовано в его удержании - ну, как в асане

глядишь и вертолет улетит ))

это очень интересная задача, она отчасти перекликается с историей про знакомого ВСБ из США, который терял сознание, "вертолетничал", но все равно бегал и таки перебегал свой недуг

[Voyager]

Спасибо, у стенки надо попробовать, хороший совет, а все остальное - видимо в следующей жизни. Ментальный релакс совершенно необходим. Жить в таком состоянии - это постоянный сильный стресс.
Про тренировку силы духа не понял, у меня в асанах попроще...