Есть мнение, что тратака и несколько других крий воздействуют на ретикулярную формацию головного мозга, ответственную в том числе и за энергообеспечение деятельности мозга вообще.
А что по поводу всех шаткарм всё ясно - это смешно :lol:
Тратака ''
-
Сергей Агапкин
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
-
Сергей Агапкин
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
-
Матсья
- Опытный практик
- Сообщения: 2125
- Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 207 раз
2ev0
А ты попробуй :)
Механизма я не знаю. ИМХО на "железо" (хрусталик-сетчатка-нервы) траттака не влияет. А вот зрение и вправду улучшается. Может мышцы обучаются более тонкой фокусировке, а может "софт" совершенствуется.
Вот в фотографии как? мало получить RAW с матрицы. Много зависит от конвертора...
А ты попробуй :)
Механизма я не знаю. ИМХО на "железо" (хрусталик-сетчатка-нервы) траттака не влияет. А вот зрение и вправду улучшается. Может мышцы обучаются более тонкой фокусировке, а может "софт" совершенствуется.
Вот в фотографии как? мало получить RAW с матрицы. Много зависит от конвертора...
может оно и так, но как бы не было мучительно больно за безвременно улучшенное зрение.
мне бы более подробное описание побочных эффектов, а то я человек больше увлекающийся, чем сапиенс, могу и перестараться.
вот тогда бы и провел эксперимент
i
------------------------------------------------------------
что-то прочитал я про нее на этом форуме и решил: нафиг её вместе с бетелем. слишком опасно
мне бы более подробное описание побочных эффектов, а то я человек больше увлекающийся, чем сапиенс, могу и перестараться.
вот тогда бы и провел эксперимент
i
------------------------------------------------------------
что-то прочитал я про нее на этом форуме и решил: нафиг её вместе с бетелем. слишком опасно
-
Aelita
- Сообщения: 209
- Зарегистрирован: 27 сен 2005, 16:43
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
О тратаке достаточно много писали здесь: (http://www.ritambhara.com/forum/viewfor ... 62de86c0dc)
две темы: объекты тратаки и тратака на луну
Лично я иногда практикую тратаку на свечу, но под руководством инструктора - эффект нравится.
До этого были дилетантские попытки делать тратаку на янтру, но потом мне объяснили, что дело это непростое требует передачи и достойного опыта - завязала :D
две темы: объекты тратаки и тратака на луну
Лично я иногда практикую тратаку на свечу, но под руководством инструктора - эффект нравится.
До этого были дилетантские попытки делать тратаку на янтру, но потом мне объяснили, что дело это непростое требует передачи и достойного опыта - завязала :D
МИР ВАМ!
Решил поднять тему тратаки. У меня, тут возник вопрос: в каком месте пламени свечи стоит концентрировать внимание? Делаю тратаку около месяца и меня эта проблема сильно сбивает. Одни говорят, что нужно на кончике пламени, другие что на кончике фитиля, третьи говорят, что на кончике фитиля нельзя, т.к. там очень яркое пламя и можно повредить глаза, четвертые советуют просто удерживать внимание на всем пламени. Я удерживал внимание на всем пламени, но вот последнюю неделю, взгляд постоянно сбивается: пламя становится, то больше, то меньше, то ярче, то тусклее, отъезжает в сторону, а хуже всего, когда раздваивается - как то сложно сконцентрироваться, когда две свечи в место одной наблюдаешь (но это редко бывает). А так не моргать могу очень долго и глаза у меня вроде полностью расслабленны. Я думаю если выбрать отдельную точку пламени, эти искажения уйдут, только, что выбрать?
-
Vald
- Сообщения: 296
- Зарегистрирован: 15 июн 2005, 01:39
- Откуда: Крым, Симферополь
- Поблагодарили: 2 раза
Виктор Сергеевич!
У меня вопрос. Есть ли определенные ньюансы (правила) при выполнении тратаки. Сколько времени нужно выполнять тратаку? В разных книгах написано по-разному. В одних - до первого моргания, в других - до появления слез. А ведь до этого, могут еще быть и промежуточные моменты - ощущения, такие, как напряжение, жжение, резь глаз. Нужно ли терпеть эти все ощущения, выжидая, к примеру, появления слез или невозможность сохранение немигающего состояния глаз. Я доходил, к примеру до такого, что слезы из обоих глаз катятся по щекам, а я продолжаю сидеть и выполнять тратаку, т.к. способен дальше сохранять это состояние немигания.
Я делал по разному. Разные результаты. К примеру, если я делаю тратаку только до появления указанных ощущений, или еще очень короткое время после появление этих ощущений, а потом заканчиваю и закрываю глаза, перед закрытыми глазами возникает крутящаася точка-шарик, иногда светящаяяся, иногда нет. Довольно забавное зрелище. Если же я явно ухожу дальше этих ощущений, до появления слез или исчерпания состояние немигания, когда уже не могу дальше выполнять тратаку, т.к. уже очень сильное жжение и напряжение в глазах, то этой точки перед глазами нет, перед глазами только в негативном изображении контуры окружающей точки пространства и предметов. Ну и еще кратковерменная боль в глазах, которая постепенно, но быстро уходит. И вроде бы ухудшается зрение. Так мне показалось, еще точно не знаю. Если не ответите - буду эксперементировать дальше, тогда думаю точно устанавлю. Но зря эксперементировать, ожидая отрицательные результаты не очень бы хотелось.
Да, и еще. хочу упреждающе добавть в отношении расслабления, когда у меня появляются эти ощущения, а я продолжаю выполнять тратаку до появления слез или исчерпания способности продолжения состояния немигания. то это не означает, что я делаю это любой ценой напряжения, я пытаюсь всё это время расслаблять глаза.
Или же особого значения не имеет время выполнения тратаки, кроме того как тренирующий эффект, как в спорте, если мы меньше делаем тратаку по времени, то и меньше эффект, а если больше по времени - то и больше тренирующий эффект?
Буду признателен за ответ.
У меня вопрос. Есть ли определенные ньюансы (правила) при выполнении тратаки. Сколько времени нужно выполнять тратаку? В разных книгах написано по-разному. В одних - до первого моргания, в других - до появления слез. А ведь до этого, могут еще быть и промежуточные моменты - ощущения, такие, как напряжение, жжение, резь глаз. Нужно ли терпеть эти все ощущения, выжидая, к примеру, появления слез или невозможность сохранение немигающего состояния глаз. Я доходил, к примеру до такого, что слезы из обоих глаз катятся по щекам, а я продолжаю сидеть и выполнять тратаку, т.к. способен дальше сохранять это состояние немигания.
Я делал по разному. Разные результаты. К примеру, если я делаю тратаку только до появления указанных ощущений, или еще очень короткое время после появление этих ощущений, а потом заканчиваю и закрываю глаза, перед закрытыми глазами возникает крутящаася точка-шарик, иногда светящаяяся, иногда нет. Довольно забавное зрелище. Если же я явно ухожу дальше этих ощущений, до появления слез или исчерпания состояние немигания, когда уже не могу дальше выполнять тратаку, т.к. уже очень сильное жжение и напряжение в глазах, то этой точки перед глазами нет, перед глазами только в негативном изображении контуры окружающей точки пространства и предметов. Ну и еще кратковерменная боль в глазах, которая постепенно, но быстро уходит. И вроде бы ухудшается зрение. Так мне показалось, еще точно не знаю. Если не ответите - буду эксперементировать дальше, тогда думаю точно устанавлю. Но зря эксперементировать, ожидая отрицательные результаты не очень бы хотелось.
Да, и еще. хочу упреждающе добавть в отношении расслабления, когда у меня появляются эти ощущения, а я продолжаю выполнять тратаку до появления слез или исчерпания способности продолжения состояния немигания. то это не означает, что я делаю это любой ценой напряжения, я пытаюсь всё это время расслаблять глаза.
Или же особого значения не имеет время выполнения тратаки, кроме того как тренирующий эффект, как в спорте, если мы меньше делаем тратаку по времени, то и меньше эффект, а если больше по времени - то и больше тренирующий эффект?
Буду признателен за ответ.
-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Приветствую Вас, земляк!
Ваш вопрос о времени Тратаки один в один можно отнести к асанам. Сколько нужно держать асану? Как только НАЧИНАЕТ появляться КАКОЙ-ЛИБО дискомфорт - нужно заканчивать и асану, и Тратаку.
Вы сами выбрали время - по соображениям, как написано в каких-то там книжках, а глаза свои Вы спросили? По жизни Вы когда-нибудь, где-нибудь, на что-нибудь пялитесь до слез? До жжения и рези?
Это было бы глупо, правда? Нет таких вещей, на которые надо вот ТАК смотреть. Как и нет в тАКОМ смотрении смысла. Кто будет колоть дрова до тех пор, пока топор не начнет вываливаться из рук? Зачем идти ТАК, чтобы отказывали ноги?
Понимаете мысль?
Как и величина дыхательного цикла в пранаяме - время КОМФОРТНОЙ выдержки Тратаки должно расти САМО ПО СЕБЕ! И никак иначе.
Как только для немигающего глядения нужно включать волевое усилие, принудиловку - нужно заканчивать. Вот Вам и весь рецепт. Если это, скажем, десять секунд, то через месяц время комфортности может вырасти еще секунд на пять-десять... Может больше, а может и меньше. Но от ТАКОЙ Тратаки будет польза и сознанию, и глазам.
Все истинное растет медленно. Посадите перед собой ребенка и пяль т е сь на него хоть сутки, и что? Вам видно, КАК он растет? Да ни фига!
Но ребенок же вырастает! И у этого процесса (так же, как у адаптации глаз к Тратаке) есть СВОЙ природный темп, и его без расплаты нарушать нельзя.
Поэтому не следуйте плохим советам, не делайте по умозрительным соображениям, а начинайте осваивать Тратаку постепенно, ибо, как известно, скромное начало никогда не таит в себе опасности.
Признак истинности в йоге - легкость и удобство.
Удачи!
Ваш вопрос о времени Тратаки один в один можно отнести к асанам. Сколько нужно держать асану? Как только НАЧИНАЕТ появляться КАКОЙ-ЛИБО дискомфорт - нужно заканчивать и асану, и Тратаку.
Вы сами выбрали время - по соображениям, как написано в каких-то там книжках, а глаза свои Вы спросили? По жизни Вы когда-нибудь, где-нибудь, на что-нибудь пялитесь до слез? До жжения и рези?
Это было бы глупо, правда? Нет таких вещей, на которые надо вот ТАК смотреть. Как и нет в тАКОМ смотрении смысла. Кто будет колоть дрова до тех пор, пока топор не начнет вываливаться из рук? Зачем идти ТАК, чтобы отказывали ноги?
Понимаете мысль?
Как и величина дыхательного цикла в пранаяме - время КОМФОРТНОЙ выдержки Тратаки должно расти САМО ПО СЕБЕ! И никак иначе.
Как только для немигающего глядения нужно включать волевое усилие, принудиловку - нужно заканчивать. Вот Вам и весь рецепт. Если это, скажем, десять секунд, то через месяц время комфортности может вырасти еще секунд на пять-десять... Может больше, а может и меньше. Но от ТАКОЙ Тратаки будет польза и сознанию, и глазам.
Все истинное растет медленно. Посадите перед собой ребенка и пяль т е сь на него хоть сутки, и что? Вам видно, КАК он растет? Да ни фига!
Но ребенок же вырастает! И у этого процесса (так же, как у адаптации глаз к Тратаке) есть СВОЙ природный темп, и его без расплаты нарушать нельзя.
Поэтому не следуйте плохим советам, не делайте по умозрительным соображениям, а начинайте осваивать Тратаку постепенно, ибо, как известно, скромное начало никогда не таит в себе опасности.
Признак истинности в йоге - легкость и удобство.
Удачи!
-
sai-hamara
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
sai-hamara
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Vosined, ну что Вы сразу "из Крыма" - "не из Крыма"... Блин, мне приходится отвечать на такое количество вопросов во всех видах (конфа, мыло, телефон, лично) что какой-то вопрос могу и пропустить.
sai-hamara имеет в виду, что фокус взгляда в Тратаке устанавливается сам по себе. Но не сразу. У кого-то он "залипает" на кончике фитиля, у кого-то - на верхнем конце пламени. Но это все сначала, а потом фокус самоустановится и все проблемы отпадут. Нужно время и отсутствие спешки.
Удачи!
sai-hamara имеет в виду, что фокус взгляда в Тратаке устанавливается сам по себе. Но не сразу. У кого-то он "залипает" на кончике фитиля, у кого-то - на верхнем конце пламени. Но это все сначала, а потом фокус самоустановится и все проблемы отпадут. Нужно время и отсутствие спешки.
Удачи!