Блуждание ума

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Vanya
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 4 апр 2014, 21:04

Блуждание ума

Сообщение Vanya »

Здравствуйте, уважаемый Виктор Сергеевич и остальные участники форума!
Я хочу обратиться к Вам за помощью в вопросе, который до недавнего времени меня не беспокоил, но в последнее время я принял твердое намерение избавиться от этой проблемы, т.к. мне стало это серьезно мешать в социальных отношениях и в жизни вобще.
Дело в том, что я довольно часто ухожу в свои мысли/фантазии, мусолю в голове ситуации, порой к реальным взаимоотношениям с людьми и к жизни вобще отношения не имеющих, в которых я представляю себя центром внимания определенных социальных групп, имеющих со мной отношения в жизни. Порой это происходит настолько ярко, что окружающие начинают замечать это и мнение обо мне складывается не совсем для меня приятное. Получается, что я как бы не совсем осознан в такие минуты. Я пытался самостоятельно выяснить причины и пришел к выводу, что таким образом, уходя в грезы, я пытаюсь заполнить жизненный вакуум, который, к сожалению, имеет место быть.
При этом в жизни я совсем другой, чем в своих фантазиях -- замкнутый, некоммуникабельный и, самое главное, -- скучный и унылый.
Я принял твердое намерение, как и говорил, избавиться от этой проблемы, т.к. я знаю, что ВСЁ поддается тренировке и ВСЁ можно в этой жизни изменить, если очень захотеть и прикладывать к этому огромные усилия.
Помогите, пожалуйста, как решить проблему, мешающую мне жить, т.к. у меня реальные неприятности из-за этого: я не могу сосредоточиться, у меня проблемы с любимыми людьми, т.к. при прочих равных условиях ( я занимаюсь спортом, ставлю цели и достигаю их и люди видят это), я живу не совсем осознанно.
Спасибо.
ЁЛКА
Преподаватель Школы
Сообщения: 1105
Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
Откуда: Маленькая страна
Благодарил (а): 367 раз
Поблагодарили: 544 раза

Re: Блуждане ума

Сообщение ЁЛКА »

А почему вы ничего не пишете о месте йоги в вашей жизни? Стаж, классика или нет,занимаетесь самостоятельно или в группе и ? дружите с ЧВН или не очень?
Самый простой совет -тупо заниматься, ничего не ожидая. Буквально на последнем занятии в группе молодой человек 30плюс сказал мне, что последнее время он обратил внимание, что все, что бы он не делал, делает более осознанно.И это для него было самым приятным открытием! а занимается он примерно с полгода, и уже есть первые "росточки"!!
П.С. Поправьте, пожалуйста, название темы!
Аватара пользователя
ogogun
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 14 апр 2014, 18:44

Re: Блуждание ума

Сообщение ogogun »

Вот ведь как - собирался, собирался подобную тему создать, но дождался, пока её и без меня создали :)
Хотелось бы узнать мнение уважаемых форумчан о мечтах. То есть, это что-то похожее на ситуацию, описанную автором темы, но с нюансами: разговор не об уходе в виртуальный самодельный мир, а просто способ скоротать время по пути до электрички, например, или некий способ заснуть, или упорядочение какой-то информации в голове посредством мысленного разговора. Сдаётся мне, это именно та бесконечная мысленная деятельность, от которой надо бы избавиться. Надо бы, а вот жаль. И чем заменить?
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Блуждание ума

Сообщение М.Свечников »

Как чем заменить? созерцанием облаков...мысленно или наяву смотрите в небо, а там плывут облака...так придете к дхарма-мегха-самадхи.
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Аватара пользователя
Ginger
Сообщения: 254
Зарегистрирован: 28 июл 2012, 17:19
Откуда: Москва
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 195 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение Ginger »

ogogun писал(а):И чем заменить?
Вариант А: логикой. Если вы понимаете, что избавиться от водоворотов мыслей будет для вас лучше, то зачем жалеть о них?
Вариант Б: наблюдением. Не будет мысленного "колеса" в голове - появится возможность наблюдать жизнь, которая ежесекундно протекает мимо. Отличный вариант даже для ленивых!

Среди этих вариантов А и Б, лучший - вариант "и" [;], когда вы находитесь в состоянии внутреннего покоя между разными состояниями ума, по желанию или необходимости переходя к любому. Пробуйте. Получится - почувствуете себя... Нет, не другим человеком, а просто почувствуете [:)] И осознаете, что "коротать время" - это преступление против себя. Его так мало у каждого из нас.
За это сообщение автора Ginger поблагодарил:
halasAnna
Рейтинг: 6.25%
 
"... любовь деятельная сравнительно с мечтательною есть дело жестокое и устрашающее."
Аватара пользователя
ogogun
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 14 апр 2014, 18:44

Re: Блуждание ума

Сообщение ogogun »

Когда шуруешь в темноте и морозе половины седьмого зимнего утра, про облака вспоминается в последнюю очередь :)
Жалеть - потому, что мечты - это привет из детства, нечто, делающее человека человеком. Мне почему-то кажется, что наблюдать - это как светить отражённым светом, а хочется светить самому. Да и зачем смотреть на жизнь, "ежесекундно протекающую мимо"?
Ну и по поводу "коротать время" - я же не убиваю его за компом или там в баре, я просто заполняю голову на время вынужденной прогулки.
Nark
Сообщения: 287
Зарегистрирован: 6 авг 2013, 15:32
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 58 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение Nark »

Эрхарт Толле "Сила момента сейчас" попробуйте
Аватара пользователя
Боря Ч
Сообщения: 492
Зарегистрирован: 10 май 2007, 17:44
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 54 раза

Re: Блуждание ума

Сообщение Боря Ч »

Сдаётся мне, это именно та бесконечная мысленная деятельность, от которой надо бы избавиться. Надо бы, а вот жаль.
Это естественно для всех, кто примеряет на себя классическую йогу. Думается: всякое содержание ума, которое не согласуется с тишиной, безмятежностью и покоем, должно быть отвергнуто. Но зачем эти резкие движения, зачем резать себя по живому? ))

У вас мечты. Очевидно, они связаны с вашими актуальностями. Через мечты вы, может быть, получаете недостающее, достигаете гармонии с обстоятельствами жизни, наконец, замечаете свою спонтанность. Это надо запретить?

Не похоже на то, что мечты заменяют вам реальность. Из них можно почерпнуть массу сведений о себе и при желании учитывать это. Есть примеры:
Стремлюсь привычною мечтою
К студеным северным волнам.
Меж белоглавой их толпою
Открытый остров вижу там... ))

В общем, предлагаю приравнять мечту к птице, свободно парящей над каким-нибудь океаном. И не покушаться на нее. ))
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Блуждание ума

Сообщение М.Свечников »

М.Свечников писал(а):Как чем заменить? созерцанием облаков...мысленно или наяву смотрите в небо, а там плывут облака...так придете к дхарма-мегха-самадхи.
В йоге есть такая яма (заповедь) - астейа (неворовство). Это не смысле "мелочь по карманам тырить", а о том, что когда есть возможность заниматься (духовной) практикой, а ты не занимаешься, то ты сам себя обкрадываешь. Вот топаешь себе по морозу, есть время, вспоминаешь знакомые практики и не делаешь их, хотя можешь - значит совершаешь стейю (воровство) по отношению к себе.
Тут парадокс - вот не знаешь ни хрена, не делаешь, и не воруешь у себя. А знаешь и не делаешь - воруешь. Полезная плетка для эго, ведь воровать "плохо". ))
За это сообщение автора М.Свечников поблагодарили (всего 2):
homer, Uroborus
Рейтинг: 12.5%
 
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Аватара пользователя
ogogun
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 14 апр 2014, 18:44

Re: Блуждание ума

Сообщение ogogun »

Михаил, насколько я помню, ВСБ всегда подчёркивает, что подаёт йогу исключительно с физических позиций, сразу отметая мистику, религию и т.д. Учитывая, что мне этот подход очень импонирует и общаемся мы с Вами на форуме школы йоги Бойко, не объясните, что такое "духовная практика"?
Насчёт астейи - интересно у Вас получается: в своих комментариях Йога-сутр Вы утверждаете, что яма-нияма - это только про практику йоги. Откуда какие-то дополнительные (духовные) практики и с чего йога будет так о них заботится? И потом, я ведь это время и английский могу учить или вообще бегать [cb] Это я у себя не ворую?
И кстати, таким неворовством можно потихоньку всё своё свободное, и потом и просто всё время занять какими-то практиками. И как тогда с тезисом "йога для жизни, а не жизнь для йоги"?
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Блуждание ума

Сообщение М.Свечников »

Я просто возможную схему описал, не настаиваю. )
Фундамент, заложенный и отстаиваемый ВСБ (дружба с телом), позволяет успешно выстраивать разнообразные практики, не обязательно физические (например, практики от А.Парибка, обсуждавшиеся на этом форуме). Слово же "духовный" не является для меня ругательным, оно полно переживательных смыслов, как приятных, так и безличных. И так далее. )

"Кац, как всегда, блестяще справился со своей ролью. На этот раз он претворил в кровь господню вино с содовой водой, и проповедь затянулась несколько дольше обыкновенного, причем каждое третье слово ее составляли "и так далее" и "несомненно".
- Солдаты! Сегодня вы уезжаете на фронт и так далее. Обратите же сердца ваши к богу и так далее. Несомненно. Никто не знает, что с вами будет. Несомненно. И так далее.
"Так далее" и "несомненно" гремело у алтаря вперемежку с богом и со всеми святыми."

Указанный вами неприятная перспектива превращения жизни в духовную практику легко коррелируется самой жизнью. Несомненно, жизнь - лучшая практика, социум - лучший учитель. Кто бы сомневался! )
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Эрци
Сообщения: 2742
Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
Благодарил (а): 60 раз
Поблагодарили: 286 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение Эрци »

ogogun писал(а):что такое "духовная практика"?
"Йога - это искусное делание правильных вещей" (не знаю кто сказал). Духовность - другое обозначение этого делания, которое не бесплотно по факту - на физическом уровне существования (слова "дух, воздух, дыхание" - одного корня и никакой мистики). Если с телом не научился делать правильные вещи, дальше будет как у ребенка, который не научился ходить - "и так далее". Что и объяснил ВСБ.

начальный вопрос - Вы переживаете правильными ли занимаетесь вещами, фантазируя. Об искусности речь не идет, поскольку их не контролируете. Жизнь (вообще и для которой йога) происходит в неком объединении и пресечении трех времен - прошлом (воспоминания), текущий момент и будущем (намеревание). Фантазии, мечты - если их много - это завис курсора сознания в будущем времени. Если Вам это докучает, то Михаил дал совет - вместо них делайте практику в настоящем времени. Или контролируйте мечты - намеревайте сознательно, что тоже практика.
За это сообщение автора Эрци поблагодарил:
Березина
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
-Aleksandr-
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 22 авг 2011, 22:33
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение -Aleksandr- »

Вообще-то в йоге есть шат-карма 6 очистительных действий, одно из них направлено на устранение того, что вас волнует. Это тратака.
Вот скопировал из инета
"Это упражнение относится также и к созерцательным йоговским упражнениям. Имеет выраженный очистительный эффект. На физическом уровне тратака исправляет определенные дефекты глаз, например, близорукость. На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и расслабляет даже чрезвычайно беспокойный разум. Поскольку глаза являются вратами разума, то, когда они сосредоточены и неподвижны, разум пребывает в таком же состоянии. Процесс мышления автоматически останавливается по мере углубления концентрации. Происходит «очищение восприятия». Тратака представляет собой один из наиболее мощных методов управления буйным умом и его мыслями - волнами. При систематической практике это упражнение чрезвычайно развивает способность к концентрации."

Эта рассеянность в йоге и веданте называется викшепа. Погуглите что и как. Тратак - это один из методов, другой, например, джапа. Вообще любая концентрация и медитация.
- А в чём сила, брат?
Viola
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 9 апр 2014, 12:59
Благодарил (а): 3 раза

Re: Блуждание ума

Сообщение Viola »

Vanya писал(а): Порой это происходит настолько ярко, что окружающие начинают замечать это и мнение обо мне складывается не совсем для меня приятное. Получается, что я как бы не совсем осознан в такие минуты. Я пытался самостоятельно выяснить причины и пришел к выводу, что таким образом, уходя в грезы, я пытаюсь заполнить жизненный вакуум, который, к сожалению, имеет место быть.
При этом в жизни я совсем другой, чем в своих фантазиях -- замкнутый, некоммуникабельный и, самое главное, -- скучный и унылый.
Прежде всего, мне кажется, следует немедленно перестать убеждать себя в собственной серости и никчёмности-таким образом Вы заранее даёте себе установку на неуспех. Гораздо продуктивнее, встав спозаранку, потянуться и сказать себе спокойно, без напряга, но убеждённо, что Вы успешны, интересны и великолепны:)

Если Вам удаётся определить для себя, в чём именно Ваш вакуум-Вы в правильном направлении. Попробуйте разобраться в себе, дружище,а разобравшись, уверена, найдёте способ и время подумать,как и чем нужно заполнить чёрную дыру.
Бороться с мыслями, страхами и подозрениями трудно. Бросьте бороться! Расслабьтесь, смотрите на небо, дышите и живите те, что видите сейчас. Трудно, но пытайтесь.
Vanya
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 4 апр 2014, 21:04

Re: Блуждание ума

Сообщение Vanya »

-Aleksandr-, Спасибо. Единственно правильный для меня ответ из всей ветки, т.к. я попросил написать именно работающие методики по устранению моей проблемы.
Я поискал в интернете и наткнулся на определение того состояния в которое я проваливаюсь. Вот, как его определяют:
Фрустра́ция (лат. frustratio — «обман», «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей,[1] или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ситуация может рассматриваться как до некоторой степени травмирующая.
Как и разочарование, возникает при отсутствии некоего ожидаемого и желанного результата, однако в состоянии фрустрации люди всё ещё продолжают борьбу за получение желаемого, даже если не знают точно, что нужно сделать для достижения успеха.
Источник: Википедия
Фрустрации, в свою очередь, являются признаками патогенного мышления.
Полная свобода воображения, мечтательность, отрыв от реальности. Такая непроизвольность воображения легко актуализирует отрицательные образы, которые сопровождаются отрицательными эмоциями и инструментальными реакциями. Например, обдумывание обиды приводит к обдумыванию плана мести, ощущению униженности, выводам о никчемности жизни и т.д. 2.

Неумение осуществлять акт прекращения мышления, то есть стоп-реак- цию. Структура акта патогенного мышления может быть представлена в следующем виде: размышление (воображение) - переживания - закрепление образов (по законам научения) - приобретение большой энергии чувств - накопление отрицательного опыта. Например, акт воспоминания стыда, получивший сильное отрицательное подкрепление, не сдерживается человеком, а вновь и вновь воспроизводится им, приобретая огромную энергию чувств.
Источник: [ссылка удалена]
Из определения ясно, что не удолетворив свои жизненные потребности, моё подсознание, насколько я понимаю, включает, скажем так, защитный механизм, прокручивая и зацикливая меня на ситуациях, которые я хотел бы себе иметь в жизни, но которых не достиг, защищая меня тем самым от той реального положения вещей.

Как я понимаю, наиболее логичным выходом из ситуации будет изменение жизненной траектории, причем радикальным способом: раз я не достиг того, на чем я постоянно зацикливаюсь и о чем я постоянно мечтаю, то соответственно, надо выстраивать цели по достижению желаемого, прорабатывать пути осуществления и менять образ мыслей и действий, т.к. на текущем этапе не то, ни другое не помогает осуществить желаемого, в чем и есть причина неудач.
Это уже работа над личностью, ее трансформация, для чего существуют соответствующие методики волевого развития, самовоспитания и т.д.
В своих поисках я наткнулся на технологию трансформации личности, путем выявления причин плохого психического самочувствия и перепрограммирование личности с помощью аффримаций, или позитивных убеждений на основе этих самых причин. Это труд Александра Свияша "Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности".
Если кто-то знаком с этим трудом, прошу высказать свое мнение. Методика предполагает многомесячный труд без которого не будет результата, я пытаюсь заниматься по его методике и буду продолжать, но т.к. меня все-равно постоянно "уносит" мне и нужны работающие методики по "устаканиванию" ума.
Про Тратаку читал, начинаю вводить это упражнение по утрам в свою практику. Также намерен заниматься йогой нидрой. Хотел освоить Полное Дыхание, но в качестве одного из противопоказаний к нему относится высокое внутречерепное давление, которое у меня, к сожалению, есть.
Я читал, что упражнения с дыханием и повторением мантр и молитв для обуздания ума есть во многих духовных течениях: Гуатама стал Буддой с помощью випассаны, у йогов есть пранаяма. Но я православный человек и хочу попробовать что-то из этого учения. Например, в исихазме есть т.н. "Метод святой молитвы и внимания", или "Иисусова молитва". Вот, что пишет Мирче Элиаде по этому поводу:

Отец Иреней следующим образом суммирует основные черты «исихастской молитвы»:

«Она состоит из двух частей: созерцания пупка и бесконечного повторения молитвы Иисусовой: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя!» Сидя в темноте, опустив голову, сосредоточив взгляд на центре живота (др. словами, на пупке), стараясь обнаружить то место, где находится сердце, повторяя это упражнение без устали и всегда сопровождая его этой же молитвой, в гармонии с ритмом дыхания, которое замедляется насколько это возможно, практикующий, если он проводит день и ночь в этой умственной молитве, в конце концов обнаруживает то, что искал, месторасположение сердца, а с ним и всевозможные чудеса, и знания".

Мирча Элиаде «Йога: бессмертие и свобода»



«Метод святой молитвы и внимания»:

«Сядьте тогда в тихой келье, в дальнем углу и сделайте то, что я вам говорю: закройте дверь, отвлеките свой ум от всего мирского и преходящего. Затем прижмите бороду к груди, направьте свой взгляд, а с ним и весь свой ум на центр живота, т.е. на пуп, сжимайте вдыхаемый через нос воздух так, чтобы не вдыхать с легкостью, и умственно исследуйте ваши внутренности в поисках того места, где находится сердце, где все силы души пребывают в радости. Вначале вы обнаружите только темноту и густой мрак, но если вы будете упорно продолжать, если вы будете заниматься этим днем и ночью, то вы обнаружите - О чудо! - невыразимое блаженство».

Мирча Элиаде «Йога: бессмертие и свобода»
Если здесь есть знающие, объясните, пожалуйста, что есть "ум держать у сердечного места" и про дыхание.
Спасибо.
ЁЛКА
Преподаватель Школы
Сообщения: 1105
Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
Откуда: Маленькая страна
Благодарил (а): 367 раз
Поблагодарили: 544 раза

Re: Блуждание ума

Сообщение ЁЛКА »

Vanya писал(а): Если здесь есть знающие, объясните, пожалуйста, что есть "ум держать у сердечного места" и про дыхание.
Спасибо.
"... прижмите бороду к груди, направьте свой взгляд, а с ним и весь свой ум на центр живота, т.е. на пуп, сжимайте вдыхаемый через нос воздух так, чтобы не вдыхать с легкостью..."
ИМХО, это йоговское дыхание "уджайи" -если вы с закрытым ртом будете воспроизводить слоги - на вдохе "со" (или "сох"), на выдохе "хам", то почувствуете, что на выдохе живот слегка поджимается, втягивается. Направить туда внимание - это и есть направить "весь свой ум на центр живота". Это (имхоимхо) не совсем "пуп", как тут пишут, чуть ниже и глубже, со временем найдете [:)]
Аватара пользователя
-Aleksandr-
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 22 авг 2011, 22:33
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение -Aleksandr- »

Нет в йоге никакого полного дыхания. Знающих про исихазм здесь вы вряд ли найдете, да и не здесь тоже, литература есть, её полно. Лучше просто читайте свою короткую молитву на вдохе и выдохе нигде на теле не сосредотачиваясь. Дыхание естественное безо всякого специального регулирования. К уджайя пранаяме это не имеет никакого отношения.

Вообще тратаку лучше не делайте, если делать неверно можно ухудшить зрение. Лучше читайте свою молитву, концентрируйтесь на ней.
- А в чём сила, брат?
Аватара пользователя
JuliettaM
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 18 окт 2013, 23:39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение JuliettaM »

Vanya писал(а):в которых я представляю себя центром внимания определенных социальных групп,
Vanya писал(а):в жизни я совсем другой, чем в своих фантазиях -- замкнутый, некоммуникабельный и, самое главное, -- скучный и унылый.
Такие "качели" говорят о больших проблемах с самооценкой и уверенностью в себе.
Vanya, а Вас родители в детстве поддерживали в трудные минуты, верили в Вас, хвалили, говорили о любви к Вам? Ведь именно в первые 7 лет жизни ребенка родители закладывают фундамент будущей уверенности в себе. Или постоянной критикой и фразами вроде: "ты ни на что не годен","тупица, что с тебя взять", "пишут программку" внутри личности, которая потом четко работает и рулит человеком.
Можно и молиться, и на горящую свечку медитировать, но успех от этого всего весьма сомнителен (ИМХО). Надо глубже копать.

Читая Ваш пост, вспомнилось одно стихотворение:

Если тлеет свеча, всё равно говори: «Горит!»,
ты себе не палач, чтоб фатально рубить сплеча,
даже ежели твой реал - не «Реал» (Мадрид)
и команде твоей нет ни зрителей, ни мяча.

То ли хмарь в небесах, то ли пешки нейдут в ферзи,
то ли кони устали - что взять-то от старых кляч?
Коль чего-то тебе не досталось - вообрази
и внуши самому, что свободен от недостач.

Уничтожь, заземли свой рассудочный окрик: «Стой!»,
заведи свой мотор безнадежным простым «Люблю...»
Этот тёмный зазор меж реальностью и мечтой
залатай невесомою нитью, сведи к нулю.

Спрячь в горячей ладони последний свой медный грош,
не останься навек в заповедной своей глуши.
Даже если незримою пропастью пахнет рожь -
чище воздуха нет. Напоследок - дыши.
Дыши.
(А.Габриэль)
Все во Вселенной учит нас!
Отдавай, прими как есть, уступи, и воздастся тебе. Заповеди древних Майя
Oleg
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 21:15
Поблагодарили: 1 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение Oleg »

Тема очень интересная. Дело в том, что я с детства нахожусь в том состоянии, которое Вы называете "блужданием ума". Правда, в отличие от Вас, Vanya, я мечтами никогда не тяготился, а наоборот, нашёл в них прекрасную возможность разнообразить своё, в общем-то, скучное существование. В обыденной жизни я, возможно, тоже и скучен и неинтересен, но в мечтах как навыдумываю себе талантов, так ношусь потом с ними до тех пор, пока новая тема не исчерпает себя. Иначе спасу от себя не будет. Конечно, для занятий йогой подобное состояние - тяжёлое бремя, ибо, находясь в нём, насколько я понял из книги ВСБ, йога не даст ожидаемого оздоровительного эффекта. Не знаю, что посоветовать Вам, но для себя я выход всё же нашёл. Я записываю мечты, выдуманные ситуации, фразы, воображаемые диалоги в блокнотик, который всегда держу при себе. Со временем этот "материал" стал преобразовывать в рассказы. Работа эта достаточно кропотливая и тяжёлая, не смотря на то, что о писательском труде ходят слухи, будто это дело пустячное и даже несерьёзное. К счастью, все написанные мною рассказы, опубликованы в различных бумажных и интеренет-журналах. Иногда даже деньги какие-то за них получаю, что, согласитесь, приятно. Что же до йоги, то не оставляя затею поправить здоровье, я строго наказал себе во время занятий не отвлекаться. Практикую полгода (хотя йогой увлекаюсь, лет десять, но практиковал по "Йога-дипика" Айенгара от травмы к травме и потому то бросал, то возвращался вновь) и пока результаты небольшие. Мне тяжело ни о чём не думать, потому что думаю даже во сне. Работа над текстом, над темой проходит постоянно, не зависимо от того, сплю я или занимаюсь каким-либо физическим действием. В асанах состояние безмыслия удаётся зафиксировать на незначительный временной промежуток. И не во всех асанах. И не каждый день. Но я не унываю и всё надеюсь, что йога поможет избавиться от моих болячек.Удачи Вам.
За это сообщение автора Oleg поблагодарил:
odyssei
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
Vlav
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 4 ноя 2012, 11:15
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 65 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Блуждание ума

Сообщение Vlav »

Vanya писал(а): Дело в том, что я довольно часто ухожу в свои мысли/фантазии, мусолю в голове ситуации, порой к реальным взаимоотношениям с людьми и к жизни вобще отношения не имеющих, в которых я представляю себя центром внимания определенных социальных групп, имеющих со мной отношения в жизни
При этом в жизни я совсем другой, чем в своих фантазиях -- замкнутый, некоммуникабельный и, самое главное, -- скучный и унылый.
В этих мечтах шлифуются варианты поведения в социуме и имеет в общем то одну цель - обеспечение выживаемости в этом самом социуме. Вещь вроде и не бесполезная, с другой стороны действительно жалко тратить на нее время. По мере практики проблема снимается, потому что значимость этого социума, положения и поведения в нем идет вниз, местами до абсурда, но ни разу не жалел. Попробуйте держать включенным осознание - мечтать, осознавая в то же время, что вы занимаетесь именно этим. Тогда это будет "духовная практика".
Lorem ipsum dolor text
Ответить