Внимание во время практики.
Внимание во время практики.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться. Практикую йогу по "методу" ВСБ около 5-6 месяцев, и так и не смог до конца разобраться с "вниманием" во время практики. Читал книгу ЙИК, искал по форуму похожие темы. Если позволите то вот вопрос:
Внимание нужно привязывать к телу во всех асанах или только в шавасане? Просто когда выполняю шавасану то это иногда получается, а вот в других асанах не получается, потому что те внутренние ощущения(не болевые) которые вызывает асана как бы правильнее сказать выходит на первый план и в какой то момент про тело вообще забываю пока не возникает ощущения что пора выходить из асаны. Это нормально или нужно всегда следить за телом?
Внимание нужно привязывать к телу во всех асанах или только в шавасане? Просто когда выполняю шавасану то это иногда получается, а вот в других асанах не получается, потому что те внутренние ощущения(не болевые) которые вызывает асана как бы правильнее сказать выходит на первый план и в какой то момент про тело вообще забываю пока не возникает ощущения что пора выходить из асаны. Это нормально или нужно всегда следить за телом?
- Блондинка
- Сообщения: 130
- Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 10:59
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 54 раза
Re: Внимание во время практики.
Что происходит с Вашим вниманием с того момента, как Вы в асане забываете про тело вообще, и до возникновения ощущения, что пора выходить из асаны?
Re: Внимание во время практики.
Про тело я не правильно выразился, оно есть в поле внимания но на втором плане, а основное внимание в основном на ощущениях которые возникают в различных асанах по разному, иногда внимание скачет то на дыхание то на различные мысли, но в целом нахожусь в асане пока во внимание ощущения "необычности" от асаны.
- Блондинка
- Сообщения: 130
- Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 10:59
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 54 раза
Re: Внимание во время практики.
Рамиль__ Что Вы подразумеваете под "ощущениями "необычности" асаны"?
- М.Свечников
- Опытный практик
- Сообщения: 1147
- Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 404 раза
Re: Внимание во время практики.
Бедный Рамиль, попал на допрос.)) Уважаемая Блондинка, правильнее спросить: Вы имеете в виду то-то и то-то? Будет мягче. Не допрос, а вежливая дискуссия с взаимопомощью по формулированию полезного материала. Тем более, что Рамиль только вот пришел.
Прошу прощения за ИМХО.
Прошу прощения за ИМХО.
- За это сообщение автора М.Свечников поблагодарил:
- A&B
- Рейтинг: 6.25%
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
- tapas
- Сообщения: 1386
- Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
- Откуда: рукав Ориона
- Благодарил (а): 876 раз
- Поблагодарили: 201 раз
Re: Внимание во время практики.
Внимание на теле это такая упая позволяющая отвлечь внимание от окружающего мира и внутренних переживаний. Помощь мозгам которые не могут забанить сразу все вритти. Восприятие тела берётся как меньшее зло. Но в идеале и тело не должно ощущаться - ну пусть не сразу, со временем, т.е. поначалу всё это будет непривычным для новичка, но... Что значит фраза "внутренние ощущения(не болевые) которые вызывает асана как бы правильнее сказать выходит на первый план и в какой то момент про тело вообще забываю" Это прям какие то взаимоисключающие парагрфы Вы или забываете про тело или поглощены внутренними ощущениями. И как отличаются "внутренния ощущения" от тех которые говорят о том что из асаны пора выходить. В асане вообще не должно быть ощущений. Или вы ждёте именно конкретного дискомфорта и боли?
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
- М.Свечников
- Опытный практик
- Сообщения: 1147
- Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 404 раза
Re: Внимание во время практики.
Примечание: упаайа (санскр.) - "метод".Внимание на теле это такая упая позволяющая...
Есть еще абхйупаайа - радикальное средство, суперметод.
Дханьявадам, tapas, за словечко ))
Последний раз редактировалось М.Свечников 15 окт 2013, 17:15, всего редактировалось 1 раз.
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Re: Внимание во время практики.
За словом "необычность" я имел ввиду состояние которое у меня возникает когда делаю что то не привычное, например когда пробую писать левой рукой вместо правой, не знаю почему но в асанах иногда переживаю что то подобное, хотя понимаю что это происходит только на первых порах.
Сигналом чтоб выйти из асаны чаще всего служит какой то внутренний будильник))) т.е. просто понимаю что пора выходить , также иногда возникает дискомфорт или дыхание начинает сбиваться что тоже служит для меня сигналом.
Tapas, если в теле не должно быть ощущений то к чему привязывать внимание о котором столько говорится? Допустим я привязал внимание к рукам в шавасане, через какое то время они ощущаются теплыми, тяжелыми и т.п. , это же тоже ощущения, а раз в асане не должно быть никаких ощущений то как быть? Допускаю мысль что я недопонимаю, и все уже везде написано, разжевано по несколько раз, тогда прошу извинить за глупые вопросы.
Сигналом чтоб выйти из асаны чаще всего служит какой то внутренний будильник))) т.е. просто понимаю что пора выходить , также иногда возникает дискомфорт или дыхание начинает сбиваться что тоже служит для меня сигналом.
Tapas, если в теле не должно быть ощущений то к чему привязывать внимание о котором столько говорится? Допустим я привязал внимание к рукам в шавасане, через какое то время они ощущаются теплыми, тяжелыми и т.п. , это же тоже ощущения, а раз в асане не должно быть никаких ощущений то как быть? Допускаю мысль что я недопонимаю, и все уже везде написано, разжевано по несколько раз, тогда прошу извинить за глупые вопросы.
- tapas
- Сообщения: 1386
- Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
- Откуда: рукав Ориона
- Благодарил (а): 876 раз
- Поблагодарили: 201 раз
Re: Внимание во время практики.
Будильник, дискомфорт(только не в энной степени) и сбивающеся дыхание правильные ориентиры. Верной дорогой идёте товарищи.
Внимание ни к чему привязывать не надо. Пребывайте там и всё. Внимание привязывают те у кого оно без такого привязывания скачет как бешенный конь. Это просто способ отвлечься - от того что Вас например за полчаса до занятия йогой начальник обматерил по телефону или от непроизвольных, непойми от куда берущихся во время практики, мыслей о том является ли реликтовое излучение носителем времени, etc.
Внимание ни к чему привязывать не надо. Пребывайте там и всё. Внимание привязывают те у кого оно без такого привязывания скачет как бешенный конь. Это просто способ отвлечься - от того что Вас например за полчаса до занятия йогой начальник обматерил по телефону или от непроизвольных, непойми от куда берущихся во время практики, мыслей о том является ли реликтовое излучение носителем времени, etc.
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
- М.Свечников
- Опытный практик
- Сообщения: 1147
- Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 119 раз
- Поблагодарили: 404 раза
Re: Внимание во время практики.
Ощущения должны быть такими, чтобы не выбивали Вас из покоя и комфорта. То есть фоновыми. Если выбивают - корректируйте или завершайте асану.
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Re: Внимание во время практики.
-непойми от куда берущихся во время практики, мыслей о том является ли реликтовое излучение носителем времени-
Хахаха вот это насмешил )))
Хахаха вот это насмешил )))