вирасана долго

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Imbolc
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 3 сен 2005, 12:05
Благодарил (а): 2 раза

вирасана долго

Сообщение Imbolc »

Последнее время работаю часами сидя в вирасане. Просто удобно. Иногда меняю на другие сидячие. Кто-нибудь практикует подобное? Как оно в долгосрочной перспективе?
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: вирасана долго

Сообщение Mykola »

Наверное все подобное практикуют ))) В перспективе способствует сохранению гибкости.
За это сообщение автора Mykola поблагодарили (всего 2):
dd_Pasha, Imbolc
Рейтинг: 12.5%
 
Если можешь не писать - не пиши
Аватара пользователя
flameair
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 14 сен 2013, 23:52
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 55 раз

Re: вирасана долго

Сообщение flameair »

И в вирасане, и в сидхасане, и в гомукхасане иногда перед компьютером сижу или перед книгой. Но это делается не с целью какой-либо, а так, для удобства. Правда только дома могу себе такое позволить или в очень неформальной обстановке. Причем что-то подобное за мной друзья замечали еще до более-менее серьезной практики йоги))
За это сообщение автора flameair поблагодарил:
Imbolc
Рейтинг: 6.25%
 
Фродо Сумкинс
Сообщения: 286
Зарегистрирован: 18 мар 2002, 10:35
Откуда: Хоббитшир
Поблагодарили: 64 раза
Контактная информация:

Re: вирасана долго

Сообщение Фродо Сумкинс »

за колени не страшно?
Imbolc
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 3 сен 2005, 12:05
Благодарил (а): 2 раза

Re: вирасана долго

Сообщение Imbolc »

Фродо Сумкинс писал(а):за колени не страшно?
Как раз в вирасане за них не страшно. А вот что там происходит с кровоснабжением от голеней и ниже - смутно представляю. Потому и спрашиваю :)
Аватара пользователя
OBender
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 6 авг 2014, 12:52
Откуда: Россия
Благодарил (а): 97 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: вирасана долго

Сообщение OBender »

скажите пожалуйста большая ли вероятность сдуру повредить колени в вирасане?

в ЙИК она описана очень поверхностно. в частности не понятно как сильно должны отстоять колени друг от друга
попал под лошадь, отделался лёгким испугом
«божий человек»
Сообщения: 1574
Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 381 раз

Re: вирасана долго

Сообщение «божий человек» »

В вирасане повредить колени можно запросто.Лучше,если колени будут вместе,да и технически так правильнее.Айенгар,кстати,говорил об этом:колени не должны разъезжаться.Но если кому-то удобней по-другому,то значит по-другому,ничего не поделаешь-судьба. [;]
За это сообщение автора «божий человек» поблагодарил:
OBender
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
OBender
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 6 авг 2014, 12:52
Откуда: Россия
Благодарил (а): 97 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: вирасана долго

Сообщение OBender »

понятно. значит лучше совсем откажусь. ну её к лешему эту вирасану
попал под лошадь, отделался лёгким испугом
«божий человек»
Сообщения: 1574
Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 381 раз

Re: вирасана долго

Сообщение «божий человек» »

Вообще-то,если не получается сидеть в вирасане(в идеальном исполнении),то используют пропсы(подкладывают под пятую точку,для начала,чтоб задница была на возвышении),ну а потом,постепенно, снижают высоту.Хорошая асана,не бросайте так сразу.
Ответить