Что это за техника дыхания

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
EgorK
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 5 мар 2013, 17:17

Что это за техника дыхания

Сообщение EgorK »

Знакомая, занимающаяся йогой, после одного из занятий, на котором её инструктора заменял другой
инструктор поделилась показанной им техникой дыхания:
1 вдох, состоящий из 3-х коротких резких довдохов, затем плавный выдох через рот.
Необходимо делать, как сказал заменявший инструктор, 250 раз по 3 довдоха.
Попробовал - хорошо насыщает кислородом организм, проходит головная боль (если была), спазмы.
Перерыл интернет - не нашел нигде упоминаний о таком виде дыхания.
Подскажите, пожалуйста, как называется такое дыхание, правильно ли дана техника и какие есть
показания и противопоказания к такому дыханию.
Спасибо.
jartmailru
Сообщения: 342
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
Откуда: Питер
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 25 раз

Re: Что это за техника дыхания

Сообщение jartmailru »

Вот вам две зацепки для гугла.

{...} продыхивать методом задувания свечи - носом короткий вдох, 4 коротких довдоха и выдох через рот продолжительный (при этом губы в трубочку, щеки не надуваем)

Бонус:
{...} обезболивающее дыхание. Осуществляется оно следующим образом. Вдох носом на счет: 1-2-3-4 – выдох ртом на счет: 1-2-3-4-5-6, как видим, выдох длиннее чем вдох. Такая система называется медленным глубоким дыханием

ПС/ такое дыхание ("задувание свечи") ещё используется как упражнение в пении

ПС2/ я уже 2й день под впечатлением от дыхательного/ голосового упражнения "Галя!!" отсюда
http://www.youtube.com/watch?v=CBOlBK1hsI4" onclick="window.open(this.href);return false;

ПС3/ пардон, что не могу сослаться на йогу- делюсь тем, что нашёл
Андрей
Ответить