Комплексы по Школе Виктора Бойко

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Nadia_Petrova
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 20:29

Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Nadia_Petrova »

Намастэ!

Мы уже писали на мыло администрации, но ответа не было.
Требуются подробные комплексы по Школе Виктора Бойко, инструкторов как нам известно тут предостаточно.

Из нашего письма:
В данный момент я нахожусь в поиске комплексов асан по Виктору Сергеевичу, но никак не могу их найти. Мне нужна большая программа, начиная с азов и заканчивая сложными комплексами, которые практикуются согласно Йоги школы Виктора Бойко.
Я ознакомился с трудами Виктора Сергеевича и меня вдохновил терапевтический подход в данном направлении Йоги, но проблема в том, что Школа йоги Виктора Бойко мало где описана подробно и во многих городах она практически отсутствует. Хотелось бы составить подобный комплекс, чтобы люди могли заниматься комплексами данного направления повсеместно через интернет. У нас на страничке есть Занятия Йогой по адресу: (ссылка удалена). Было бы здорово там, разместить до от 15 до 30 комплексов вашего направления. Я бы мог и сам равномерно распределить двухдневный комплекс на легкие и сложные, доведя до требуемого количества, но хотелось бы чтобы это сделал опытный человек.

Это большая и трудная работа, но материал был бы весьма полезен для многих людей и мы бы сделали мир лучше.
Инструкторы с большим опытом, может кто нибудь возьмется? Было бы здорово!

Спасибо за внимание.
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение alexyoga »

Добрый день.
Уважаемая Надя, таких комплексов в школе нет.
Причину трудно объяснить, человеку который не занимался по методике хотя бы пару месяцев.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
buchkar
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 14 сен 2010, 19:33
Откуда: Украина, Львов
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение buchkar »

Надя, тут парадокс,.... ЧЕМ БОЛЬШИЙ ОПЫТ У ИНСТРУКТОРА - ТЕМ МЕНЬШЕ У НЕГО КОМПЛЕКСОВ (асан) [:)] [:)] [:)]
За это сообщение автора buchkar поблагодарил:
alexyoga
Рейтинг: 6.25%
 
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Mykola »

Интересно получается: пока опытные инструкторы школы ВСБ осторожно пытаются осваивать преподавание онлайн, особо не афишируя эту деятельность (в качестве эксперимента), ловкие ребята, нисколько не озадачившись изучением классической йоги, начинают преподавать её открыто, и вся загвоздка - лишь в отсутсвии комплексов (да, они действительно без комплексов ))) А вы не подумали спросить у Виктора Сергеевича: согласен ли он, чтобы невесть кто обучал якобы йоге, прикрываясь его именем?
За это сообщение автора Mykola поблагодарили (всего 2):
Ayahuasca, felixS
Рейтинг: 12.5%
 
Если можешь не писать - не пиши
Nadia_Petrova
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 20:29

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Nadia_Petrova »

Странно все. Комплексы для начинающих по Бойко есть, их два штуки: стоячие + ползучие, ну вы в курсе. Там не все асаны подходят для начинающих, нужны в любом случае обучающие и укрепляющие комплексы и чем больше тем лучше. Так как интернет аудитория обращается к Хатха Йоге после существенных проблем, то народ не подготовленный вовсе. Можно конечно, уменьшить время пребывания и (на первых порах) исключить Сарвангасану (например), но это все сторонняя фикция, а нужен опыт инструктора, а лучше Мастера.

Если последовало бы категорическое НЕТ, то и вопросов бы не возникало. Я лично не живу в мегаполисах, где доступен этот вид Хатха Йоги, поэтому не в курсе этой методики вовсе, затем и обращаюсь. Заниматься по книге и чувствовать энергию (слово) Мастера - сами знаете, разные вещи.

Что касается разнообразие комплексов у инструкторов, то тут все естественно - Инструкторы ограничены стандартным временем занятий и постоянной текучкой клиентов. Такой не индивидуальный подход, чаще всего приводит все к наличию одного комплекса (есть исключения). Все часто сводится к Работа + Обязанность + Йогическая Гимнастика, к сожалению главный аспект Йоги задействован крайне редко, хотя сами Инструкторы бывают довольно продвинутые.

Ну тут можно много писать :), как я поняла желающих нет, ибо это не есть правильно... хотя, сайт, это та же книжка, не так ли?
Спасибо за понимание.
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение alexyoga »

Ув Надежда.
Ваши рассуждения логичны и разумны, но не зная специфики школы они неправильны по своей сути.
Вам стоит прочитать книгу Виктора или попрактиковать пару месяцев, тогда вопросы отпадут сами собой.
А комплексы вам и Виктор не составит, даже если он очень захочет.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Nadia_Petrova
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 20:29

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Nadia_Petrova »

Alexyoga
Я больше тяготею к восточным динамическим техникам (тибет, китай), но элементы Хатха Йоги присутствуют всегда. Сама Хатха Йога в чистом виде мне не очень подходит (возникают боли), я думаю из-за несоблюдения Ямы \ Ниямы (не хочу вызвать дискуссию по этому поводу). Но считаю ваш совет дельным, я сама об этом думала и пробовала эти комплексы. Спасибо за совет.
Кумачева
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 22 мар 2011, 19:37
Откуда: Анталья (Турция)
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 23 раза
Контактная информация:

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Кумачева »

Nadia_Petrova писал(а):Намастэ!
Требуются подробные комплексы по Школе Виктора Бойко...
...
Инструкторы с большим опытом, может кто нибудь возьмется? Было бы здорово!
...
Так как интернет аудитория обращается к Хатха Йоге после существенных проблем...
Надя, здравствуйте, комплексы для каждой (особенно существенной) проблемы составляются инструктором с большим опытом индивидуально для каждой такой проблемы. Т.е. комплексов столько, сколько занимающихся.

Если говорить о человеке без особых проблем, ему достаточно делать, что получается, соблюдая технологию, которая описана на этом форуме разными способами для любого свойства восприятия. Во всяком случае, если заниматься и еще чуточку подумать, можно найти ответы на все свои вопросы. Со временем, разумеется.

Если вы преподаете, беритесь за тех, кто вам по силам, остальных направляйте к инструкторам с большим опытом. Не слышала, чтоб кто-то из последних отказался.

У меня складывается чувство, что вы хотите сделать что-то хорошее, но чужими силами. Так не бывает.
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Mykola »

Nadia_Petrova писал(а):я сама об этом думала и пробовала эти комплексы.
Надя, Вы демонстрируете типичную и трудноустранимую ошибку ёгов-физкультурников - что йога сводится к выполнению определённых комплексов. Пожалуйста, прочтите вдумчиво книгу, чтобы мы могли говорить с Вами на одном языке.
Если можешь не писать - не пиши
jartmailru
Сообщения: 342
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
Откуда: Питер
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 25 раз

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение jartmailru »

Nadia_Petrova писал(а):Там не все асаны подходят для начинающих, нужны в любом случае обучающие и укрепляющие комплексы и чем больше тем лучше
Только стойку на голове не делал. Все остальные делал, некоторые- отдаленно. Какие-то у стеночки, какие-то со стулом, что-то с "кирпичами"... всё как по учебнику.
Андрей
ЁЛКА
Преподаватель Школы
Сообщения: 1105
Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
Откуда: Маленькая страна
Благодарил (а): 367 раз
Поблагодарили: 544 раза

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение ЁЛКА »

jartmailru писал(а):
Nadia_Petrova писал(а):Там не все асаны подходят для начинающих, нужны в любом случае обучающие и укрепляющие комплексы и чем больше тем лучше
Только стойку на голове не делал. Все остальные делал, некоторые- отдаленно. Какие-то у стеночки, какие-то со стулом, что-то с "кирпичами"... всё как по учебнику.
Главное-не "что" делать, а "как". Если "отдаленно", но без мыслей, возвращая внимание в тело, то будет йога и ЧВН в заключительной шавасане. Если точно как на картинке, даже без болей, но напрягаясь и продолжая пребывать в обычном состоянии сознания, то это спорт и никакие комплексы для начинающих "начинающему" не помогут. А то и, наоборот, усугубят, если человек уже "перегрет".
Nadia_Petrova
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 20:29

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Nadia_Petrova »

Книгу Йога Искусство Коммуникации прочла около двух раз, все понятно. Все о чем вы говорите, тоже предельно ясно. Но тем не менее, два комплекса же есть, а там где два...
Все ясно, все сугубо индивидуально, никаких комплексов и т.д.
Спасибо..
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение alexyoga »

Значит, прочли но сути не поняли.
У меня такое тоже было.
Иначе бы не просили комплексы.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Аватара пользователя
Ginger
Сообщения: 254
Зарегистрирован: 28 июл 2012, 17:19
Откуда: Москва
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 195 раз

Re: Комплексы по Школе Виктора Бойко

Сообщение Ginger »

Nadia_Petrova писал(а):Книгу ... прочла около двух раз ...
Около двух - это один. Или три? И, похоже, прочли около обложки. Ну или в районе картинок...

Если без шуточек, то не надо глотать книгу целиком и сразу. Не переварите.
На сайте сказано: "Для практического применения в первую очередь рекомендуем ознакомиться с главами 7 (Асана), 8 (Начинающим) и 9 (Ощущения)."
В главу 8 даже включена прекрасная цитата из этого же форума насчёт "комплексов" асан:
[spoiler="Диалог между Aris и Матсья"]
Aris (19 10 2010): Добрый день, можете ли удаленно помочь составить
индивидуальную программу практики, если я опишу, какие проблемы хочу
решить и примерно как я могу заниматься? Проживаю в городе, где школа
Бойко не представлена, но из того, что читал про йогу, его книга пока-
залась наиболее адекватной. О себе: 26 лет, пол – мужск., работа сидячая,
дома тоже большую часть времени провожу за компьютером. Из проблем:
с детства проблемы с давлением, в последнее время болезненных ощуще-
ний это особо не причиняет – видимо, организм адаптировался. Давление
не слишком сильно скачет до 130–140, но раньше бывало довольно сильно
«штормило» и от такого. Невропатолог всё, что сказал, – ВСД. Всё, что
посоветовал, – соблюдать режим, особенно сна. На практику пока что могу
выделять 30–40 минут, вечером, перед сном. Плохо удается сгибание вперед,
при прямых ногах и спине – 90 градусов. Какие асаны будут более полезны
и разумны? Нужно ли при короткой практике чередовать стоячие и лежа-
чие асаны или составить одну программу из тех и тех на каждый день?

Матсья, эксперт: Подход к составлению индивидуальной практики тут
несколько иной. Индивидуальность ее состоит не в том, чтобы найти для
Вас какие-то особенные асаны, соответствующие Вашим болячкам. А в том,
чтобы определить какие из асан Вы можете выполнять с достаточным
расслаблением. Грубо говоря, нужно найти не то, что Вам «нужно» делать,
а то, что Вы «можете» делать. Потому видеть Вас и Вашу практику важ-
нее, чем знать Ваши болезни. У Вас как у новичка сейчас нет задачи что-то
«лечить». Ваша задача – попасть в нужное состояние хотя бы в одной асане и
позволить ему (состоянию) распространиться на остальные.
А для этого в практике нужно оставить только те асаны, в которых лично
у Вас искомое состояние возникает. Самостоятельно такой отбор сделать
труднее, потому что не получается одновременно делать асану и анализи-
ровать ее эффект. Делать это нужно в разное время. В этом, в общем-то,
и состоит трудность самообучения в йоге.

Aris: Матсья, хм... ясно. Хотя вроде уже про это читал, но почему-то
не воспринял. Значит, сделаю так: просмотрю асаны – выберу те, что
покажутся наиболее простыми, буду пробовать их какое-то время.
Те, что доставят заметную перегрузку/дискомфорт исключу/заменю.
Последовательность тоже роли не играет? Если какие-то асаны нравятся
больше – можно их в течение практики повторять – допустим, не сразу,
а через несколько?

Матсья, эксперт: При длинных паузах последовательность роли не
играет. В общем случае нужно поддерживать примерное равновесие между
наклонами вперед и прогибами назад. Кроме того перевернутые (если дела-
ете) нужно делать осторожно в том смысле, что сначала стойку на голове,
а потом березку и плуг. Чтобы равномерно нагружать позвоночные диски.
Что касается «любимых» асан, то не стоит слишком ими увлекаться.
Поставьте себе ограничение не больше трех подходов. А так вполне можно
повторять и сразу. Вообще правило тут такое: вот составили Вы себе ком-
плекс, делаете, но по каким-то причинам недоделали сегодня. Следующий
раз делайте сначала те асаны, которые не успели сделать сегодня. Смысл
в том, чтобы «нелюбимые» асаны не вымывались из практики вовсе. Должна
быть некоторая равномерность нагрузок. Без явных перекосов.
[/spoiler]
Перечитывайте её около одного раза в день перед практикой.
За это сообщение автора Ginger поблагодарили (всего 4):
Nik-On/Off, Maxon'ka, felixS, Uroborus
Рейтинг: 25%
 
"... любовь деятельная сравнительно с мечтательною есть дело жестокое и устрашающее."
Ответить