Немеют кисти рук. Рекомендации?

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Mykola »

Женщина средних лет, в прошлом курильщица. Симптомы: за несколько часов сна кисти рук немеют настолько, что их как будто нет, и приходится их некоторое время разминать, чтобы хотя бы начать чувствовать. Выше лучезапястных суставов чувствительность в норме. С нервами всё в порядке, врачи предполагают проблемы с сосудами (недообследована). Каковы особенности практики йоги для этого случая?
Если можешь не писать - не пиши
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Березина »

Mykola писал(а): Выше лучезапястных суставов чувствительность в норме. С нервами всё в порядке, врачи предполагают проблемы с сосудами (недообследована). Каковы особенности практики йоги для этого случая?
Николай, может попробовать несложные асаны с опорой на руки. Нам же надо улучшить кровообращение в кистях? Типа Маджари асаны, Чатуранга(облегченный вариант), ещё может-собака мордой вниз(Ардха Мукха шванасана), Васиштхасана(облегченный вариант с опорой коленкой о пол). Также возможно поделать наклоны с опущенными руками(Уттанасана).
А.В.
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Mykola »

Возникают опасения, что сосуды будут пережиматься ещё больше при согнутых и нагруженных лучезапястных суставах. Разве что все упоры делать на кулаках.
Если можешь не писать - не пиши
Marina VN
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 3 апр 2011, 20:02
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Marina VN »

А упражнения для пальцев рук, чтобы мышцы кисти работали, Вы рассматривали? Их очень часто делать надо, несколько раз в день. Интересно, какое положение рук у нее во время сна? [:)]
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Mykola »

Упражнения она делает, но толку мало.
Если можешь не писать - не пиши
Volod_ya
Сообщения: 1419
Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Volod_ya »

В большинстве случаев, онемение кистей рук это синдром функционального нарушения организма. Т.е. бессмысленно работать местно, с "местом жалоб".

...(подробности в личке)...

Часто решение лежит в иных планах бытия ( психологическом, ментальном и т.п.) Смена трудовой деятельности, хобби, где персонаж может реализовывать творческий потенциал, создавать "нетленку". Ваять, писать, лепить и т.п.

Одна из паталогических поз во время сна: руки длительное время согнуты в локтях, ладони сжаты в кулак.
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
jartmailru
Сообщения: 342
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
Откуда: Питер
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 25 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение jartmailru »

Ещё: руки не класть под голову.
Давления головы хватает, чтобы создать проблемы.
Если рука оказывается стоящей на локте- тоже ничего хорошего.
И если под собой подозреваю неудачно.
Для сна нужно достаточно пространства.
Последний раз редактировалось jartmailru 26 ноя 2012, 10:42, всего редактировалось 2 раза.
Андрей
Аватара пользователя
tapas
Сообщения: 1386
Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
Откуда: рукав Ориона
Благодарил (а): 876 раз
Поблагодарили: 201 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение tapas »

Знаю человека с подобной проблемой. Рецепта избавления нет, есть только полумера - во время сна свешивает руки вниз с дивана попеременно для притока крови.
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
Volod_ya
Сообщения: 1419
Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Volod_ya »

Mykola писал(а):Женщина средних лет, в прошлом курильщица. Симптомы: за несколько часов сна кисти рук немеют настолько, что их как будто нет, и приходится их некоторое время разминать, чтобы хотя бы начать чувствовать. Выше лучезапястных суставов чувствительность в норме. С нервами всё в порядке, врачи предполагают проблемы с сосудами (недообследована). Каковы особенности практики йоги для этого случая?
Тема не получила дальнейшего развития, очень жаль.
Скудных сведений, предоставленных автором колонки, недостаточно, что странно для йоготерапевта. Можно было бы предоставить, по крайней мере, данные визуального осмотра, пальпаторных исследований.
Но, что-то мне подсказывает, это симптом синдрома вегетативной дисфункции (устар.)
Изучив рисунок тканевых напряжений, можно было попытаться внести коррективы...
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
Скагс
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Скагс »

Есть вероятность, что проблема в шейном отделе позвоночника. Один из симптомов: при чтении лежа, руки держащие книгу также затекают.
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Mykola »

Сведения действительно скудные. Но проблема точно не в шейном отделе - его уже обследовали. Врачи предполагают локальные проблемы с сосудами в районе лучезапястных суставов.
Если можешь не писать - не пиши
Marina VN
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 3 апр 2011, 20:02
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Marina VN »

Напишите, пожалуйста, кем она работает. Может профессиональное? От воздействия вибрации, например, может возникнуть болезнь псевдо-Рейно.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Березина »

Вот что еще подумала, Николай. Помимо качественной практики йоги можно попробовать подключать, как посоветовала Марина, и суставную гимнастику именно для этой и других частей рук. А также легкие физ. упражнения с небольшими гантельками(различные вращательные и сгибательные движения), занятия со жгутом для рук(эспандер лыжника). Упражнения можно посмотреть в инете или пусть мне в ЛС напишет, контрастные ванночки для рук(холодные и горячие). Естественно, желательно дообследоваться серьезно, чтобы не навредить себе.
А.В.
Аватара пользователя
Широко
Преподаватель Школы
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 26 сен 2009, 00:54
Откуда: Хабаровск

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Широко »

А что врачи говорят:)?
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение М.Свечников »

аутотренинг попробуйте: правая рука тяжелая (6 раз)... правая рука теплая (6 раз)... потом с левой... регулярно, не лениться, не ждать, особенно на ночь глядя погонять внимание по рукам
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Volod_ya
Сообщения: 1419
Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Volod_ya »

В любом случае, это может пригодиться йогатичеру. Ведь по статистике, до 70% взрослого населения страдает проявлениями ВСД, и это ваши клиенты.

Подержал бы ее ладони в своих руках, может быть это действо и принесло желаемый результат. [;]
Вот еще кудесники: парение, с кем имел честь познакомиться на состоявшемся мероприятии: "Первый Чемпионат РТ по парению вениками среди любителей."
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
Баба-Йога
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 19:29
Откуда: ХМАО-Югра
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Баба-Йога »

У меня ладошки одно время к утру немели, когда я осваивала маюрасану. Мне посоветовали засыпать, сложив ладошки на живот, а так же утром и вечером выполнять смешное упражнение "таракан". Это нужно лечь на спину, поднять вверх выпрямленные и расслабленные ноги-руки и мелко-мелко ими трясти (вибрировать) для улучшения периферийного кровообращения. Однако, как только руки и запястья укрепились, проблема ушла сама собой.

У родственника онемение и затекание рук во время сна не поддалось медикаментозному лечению, массаж приносил лишь временное облегчение. Все внезапно закончилось в тот день, когда он по настоянию жены купил ортопедический матрас и высокую каучуковую подушку. Причина оказалась настолько банальна, что он первое время в это просто не верил: жесткий матрас и неудобная подушка во сне просто пережимали ему сосуды до болезненного состояния. Вот уже полгода у него руки не затекают во время сна и онемения нет. Боли в спине от остеохондроза тоже не беспокоят, хотя свой образ жизни он более ни в чем не изменил.
Обследование в данном случае просто необходимо. Однако не стоит искать черную кошку в темной комнате, ее там может и не быть. [gg]
За это сообщение автора Баба-Йога поблагодарил:
tapas
Рейтинг: 6.25%
 
Volod_ya
Сообщения: 1419
Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение Volod_ya »

Баба-Йога писал(а):У родственника онемение и затекание рук во время сна не поддалось медикаментозному лечению, массаж приносил лишь временное облегчение. Все внезапно закончилось в тот день, когда он по настоянию жены купил ортопедический матрас и высокую каучуковую подушку.
Обструкция верхних дыхательных путей во сне - храпел родственник, стены тряслись, что сопровождается гипервентиляцией. Жена умничка. [cb]
Дыхательные расстройства выражаются в гипервентиляционном синдроме, психогенной одышке и кашле. Гипервентиляционный синдром играет особенно важную роль в вегетативной дистонии, участвуя в патогенезе многих ее клинических проявлений. Гипервентиляция (учащенное дыхание) — облигатное проявление тревоги, приводит к избыточному удалению из организма углекислого газа (гипокарбии), что в свою очередь ведет к дыхательному алкалозу и снижению содержания в крови ионизированного кальция. Результатом являются два классических проявления гипервентиляции — мышечные спазмы (тетания) и парестезии в периоральной области и дистальных отделах конечностей, очевидно связанные с ангиоспазмом...
.
См. Α. Μ. Вейн И. В. Молдовану "НЕЙРОГЕННАЯ ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ"
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма
MGT
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 1 янв 2013, 23:13
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 10 раз

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение MGT »

"Но проблема точно не в шейном отделе - его уже обследовали"
Моё мнение, с чем я лично сталкивался:
1.В шейном отделе очень редко образуются изменения в костных тканях(грыжи диска), а лучи проходят свободно через мягкие ткани и ничего не показывают ДАЖЕ В СЛУЧАЕ ИХ ВОСПАЛЕНИЯ.
2.Посмотрите тему о поясничном отделе позвоночника,там я описал эксклюзивную информацию(просил разрешения у автора метода, она сверх упрощена) о самостоятельном поиске уплотненных участков, попробуйте найти их в шейном и грудном отделах 1-5см от позвоночника,сверху лопатки, только не забывайте растянуть мышцы(ссутулиться,наклонить шею), вероятность их нахождения при проблемах с позвоночником очень высокая.
3.Всё чаще прихожу к выводу, который сделал Гиппократ "все болезни от позвоночника", но и средства лечения находятся на нем в том числе.
vertebronevrolog
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 17 авг 2010, 09:59
Откуда: москва

Re: Немеют кисти рук. Рекомендации?

Сообщение vertebronevrolog »

Это заболевание называеться синдром запястного канала. Для объективного подтверждения проводиться электронейромиография стимуляционная. Лечение-блокады в запястный канал, медикаменты и фтл.
Ответить