Концентрация внимания в асанах

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Подскажите, пожалуйста, книгу (видео, сайт и т.п.) в котором бы было указано, на что направлять внимание во время тренировки для каждой практикуемой асаны по отдельности, как это сделано в книге А.Н, Зубкова "Йога путь к здоровью". В данной брошюре представлены только самые-самые простые асаны, меня же интересуют более сложные . Пример того, как это дано у Зубкова: Хастападасана - внимание на область живота.
Спасибо. [:)]
Аватара пользователя
Nik-On/Off
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
Благодарил (а): 508 раз
Поблагодарили: 379 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Nik-On/Off »

А Вы не могли бы сначала объяснить зачем Вам нужно это? Зачем Вам направлять внимание на строго определенные места в асанах?
За это сообщение автора Nik-On/Off поблагодарил:
tapas
Рейтинг: 6.25%
 
कोऽहम्?
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Mykola »

walexyz
Внимание в асанах можно направлять:
1) на участки тела, подвергающиеся наиболее ощутимому воздействию (особенно полезно в начале освоения - чтобы не передержать);
2) на дыхание;
3) на свои персональные "фавориты" - наиболее проблемные в отношении расслабления участки, либо же на те, концентрация на которых легко "выключает" ток напряжения во всём теле и психике;
4) на всё прочее, что способствует достижению искомого состояния сознания лично у вас.
Поскольку люди все разные (и даже один человек день ото дня неодинаков), то не может быть речи о каких-то "правильных" и подходящих для всех объектах концентрации (см. также подпись внизу [:)] )
Если можешь не писать - не пиши
Скагс
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Скагс »

"Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха." Свами Сатьянанда Сарасвати.
За это сообщение автора Скагс поблагодарил:
walexyz
Рейтинг: 6.25%
 
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Всем большое спасибо! Книга Сатьянанды в плане разъяснения концентрации внимания- то что "доктор прописал", но после беглого просмотра пока кажется, что там приведено все же слишком мало асан.
Буду благодарен, если кто-нибудь подскажет еще что-либо подобное на рус/англ. языках в объеме асан Йога Дипики Б.К.С Айенгара. [:)]
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Вы книжку собрались писать что ли? С какой целью то подобный "интерес"?
Для практики информации на портале ну более чем достаточно...
via negativa
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Книжку писать не собираюсь. Внимание концентрировать нужно по медицинским соображениям. Сразу думать плохое о людях - пренебрежение ниямы
http://ru.wikipedia.org/wiki/Нияма
Про первые ступени йоги тоже не надо забывать. Не асаной единой жив человек. [:)]
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Что плохое я написал?
Может быть кто то подумал что другой подумал что то плохое?
И почему вы решили, что определенная концентрация имеет медицинские показания?
via negativa
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Oleg L , вы задаете личные вопросы не по теме, оффтопите. Если нечего сказать по существу, практикуйте мауну. [:)]
http://ru.wikipedia.org/wiki/Мауна
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

walexyz писал(а):Подскажите, пожалуйста, книгу (видео, сайт и т.п.) в котором бы было указано, на что направлять внимание во время тренировки для каждой практикуемой асаны по отдельности
Концентрация внимания в каждой отдельной асане не является важным моментом практики в классической йоге.
Как таковой ее попросту нет...
via negativa
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Oleg L писал(а):
walexyz писал(а): Концентрация внимания в каждой отдельной асане не является важным моментом практики в классической йоге.
Как таковой ее попросту нет...
Зубков, Сатьянанда не знают, что такое йога и как ее практиковать?
Быстрый поиск в интернете дает такую сслыку на англоязычный форум. Если знаете английский, то поймете что в п.3. речь идет концентрации внимания на части тела.
In order to regulate mind while performing asanas, you can take following things into account:
1. Spread your attention throughout the body.
2. Equalize your breathing or maintain ujjai breathing.
3. Make sure to follow rules of focussing physical vision (eye sight) on a particular part
body or environment.

It is sure that if one is not experiencing stillness and pleasure (or moments/taste of yoga)while doing asanas, he/she is missing art of doing the same..
http://www.yogaforums.com/forums/f16/co ... -9280.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Поэтому я повторяю свой вопрос для тех, кто знает. Если существует ресурс(книга, видео и т.п.) в котором дается полное описание всех асан с рекомендуемым объектом концентрации внимания, я буду признателен за ссылку(название). [:)]
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Задайте вопрос последователям Зубкова и т.п.
walexyz писал(а):но после беглого просмотра пока кажется, что там приведено все же слишком мало асан.
Не мало - это сколько? [;]
via negativa
Аватара пользователя
Nik-On/Off
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
Благодарил (а): 508 раз
Поблагодарили: 379 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Nik-On/Off »

walexyz писал(а): Поэтому я повторяю свой вопрос для тех, кто знает. Если существует ресурс(книга, видео и т.п.) в котором дается полное описание всех асан с рекомендуемым объектом концентрации внимания, я буду признателен за ссылку(название). [:)]
Не знаю как на счёт полного описания, но вот здесь, в разделе упражнения хатха йоги, я видел рекомендации о направлении внимания на определенное место в зависимости от типа асаны.
Ну рассказали бы все-таки зачем это Вам нужно. Интересно ведь
कोऽहम्?
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Никонов
И что, такая концентрация не мешает ЧВН?
via negativa
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Oleg L,Я уже написал выше. Хотелось бы приблизительно в объеме книги Айенгара "Йога Дипика" или больше.

Nik-On/Off , большое спасибо за ссылку, обязательно изучу! [:)]
Я выше написал, что мне это нужно практиковать концентрацию на частях тела и внешних объектах во время практики и вне ее (отвлекаться от собственных мыслей)в связи с одним неприятным заболеванием.
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

walexyz писал(а):Oleg L,Я уже написал выше. Хотелось бы приблизительно в объеме книги Айенгара "Йога Дипика" или больше.
Бог в помощь...
Сегодня требуют описание концентрации внимания в отдельных асанах в объеме не менее чем в Дипике, а завтра?
via negativa
Аватара пользователя
Nik-On/Off
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
Благодарил (а): 508 раз
Поблагодарили: 379 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Nik-On/Off »

Oleg L писал(а):Никонов
И что, такая концентрация не мешает ЧВН?
Вопрос не ко мне. Я такое не практикую в связи с отсутствием смысла (на мой непросвещённый взгляд конечно).
Другой вопрос -- можно ли извлечь пользу из такой практики концентрации где-нибудь еще, помимо йоги? Но это отдельная тема. Вот как здесь, например, Volod_ya предлагал направлять внимание на травмированное место, чтобы ускорить заживление, как я понял.
Последний раз редактировалось Nik-On/Off 16 окт 2012, 22:39, всего редактировалось 1 раз.
कोऽहम्?
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Вот и я о том же...
Странные вопросы на данном ресурсе?
via negativa
Аватара пользователя
Nik-On/Off
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
Благодарил (а): 508 раз
Поблагодарили: 379 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Nik-On/Off »

Oleg L писал(а): Странные вопросы на данном ресурсе?
Ну, чтобы понять какие вопросы имеет смысл задавать на этом ресурсе, а какие нет, нужно этот самый ресурс изучить. Ну или с ЙИК ознакомиться.
कोऽहम्?
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение alexyoga »

Уважаемый walexyz если вам нужен оздоровительный эффект от асан, то лучше практики (в релаксационом ключе) по книге Виктора Бойко, по данной теме я еще не встречал. Книг по йоге перечиттанно немерянно + имею опыт преподавания и йогатерапии в течении как минимум 10 лет
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Ответить