Йога-нидра и страх

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Vlad.Bogos
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
Контактная информация:

Йога-нидра и страх

Сообщение Vlad.Bogos »

Здравствуйте. Сегодня попробвал практиковать нидру. Почему-то при погружении бывают моменты, когда появляется испуг. К приемеру стук за окном или лай собаки или приходит какая-то мысль страшная... и меня аж встряхивает и я открываю на мгновенье глаза и потом проваливаюсь обратно. Это нормально и пройдет со временем?
Я понимаю, что у меня внутри сидит страх и боль - весь прошлый год мама уходила от рака и только я знаю каково нам было это вынести....
Может какие-то установки есть на такие случаи или особенности?
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Йога-нидра и страх

Сообщение alexyoga »

Добрый день Влад.
Это у вас такой вид сброса напряжения. Это нормально и должно со временем пройти.
Если вам это мешает, то есть способы регулировать сброс
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Vlad.Bogos
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
Контактная информация:

Re: Йога-нидра и страх

Сообщение Vlad.Bogos »

Ну я не знаю мешает или нет, но напрягает
а какие есть способы регулировать сброс?
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Йога-нидра и страх

Сообщение alexyoga »

Почитайте книгу Виктора особенно 10 главу. Она как раз посвящена этому явлению.
Регулировать можно дозированием расслабления и физ нагрузки.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
vovka
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 30 май 2006, 16:40
Откуда: Москва
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 192 раза

Re: Йога-нидра и страх

Сообщение vovka »

Vlad.Bogos писал(а):Ну я не знаю мешает или нет, но напрягает
а какие есть способы регулировать сброс?
Как часто Вы делаете йога-нидру?
Vlad.Bogos
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
Контактная информация:

Re: Йога-нидра и страх

Сообщение Vlad.Bogos »

alexyoga писал(а):Почитайте книгу Виктора особенно 10 главу.
Какую именно?
vovka писал(а):Как часто Вы делаете йога-нидру?
Сделал пока 1 раз и решил задать вопрос, чтобы не наломать дров)
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Йога-нидра и страх

Сообщение alexyoga »

Йога искусство коммуникации . Её можно скачать на главной странице.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Vlad.Bogos
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
Контактная информация:

Re: Йога-нидра и страх

Сообщение Vlad.Bogos »

Спасибо
прочел 10-ю, буду продолжать)
Ответить