Йога и деперсонализация

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Alex2011
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 8 окт 2011, 12:08
Откуда: Москва

Йога и деперсонализация

Сообщение Alex2011 »

Совместимо? Нет?
Ingvar
Сообщения: 1170
Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
Благодарил (а): 141 раз
Поблагодарили: 269 раз

Сообщение Ingvar »

Кем поставлен этот диагноз?
Alex2011
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 8 окт 2011, 12:08
Откуда: Москва

Сообщение Alex2011 »

Врач-психиатр (Марина Кинкулькина, псих.клиника сеченовской академии) так сказала, выслушав сбивчивое обьяснение. Не на приеме, а в ходе неформальной беседы.
dmitriy111
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 17:35
Откуда: Киев
Благодарил (а): 10 раз

Сообщение dmitriy111 »

В книге среди противопоказаний:
"
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАВИСЯЩИЕ ОТ ВРЕМЕНИ:
- общая тяжесть состояния, любая физическая нагрузка невозможна, у организма нет ресурсов, в этом случае допустимо только глубокое расслабление;
- психические расстройства;
- пограничные состояния (в этом случае под жестким контролем специалиста допустимы только асаны);

- органические поражения сердца - некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- интеллектуальная несостоятельность;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы, некомпенсированные повреждения позвоночника;
- нейроинфекции;
- грубые нарушения схемы тела;
- злокачественные новообразования.
"
Ingvar
Сообщения: 1170
Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
Благодарил (а): 141 раз
Поблагодарили: 269 раз

Сообщение Ingvar »

Сказать точно по поводу совместимости с йогой через форум невозможно. При деперсонализации психологическое состояние может быть разным. Йогу можно аккуратно пробовать под руководством преподавателя. Важно регулировать сброс, который у Вас уже начался, чтобы он проходил на минимальной интенсивности. То есть если начинают зашкаливать негативные эмоции снижать длительность занятий или вообще делать перерыв. При этом очень важно не пугаться самого сброса и того, что может всплыть в сознание - мысли, воспоминания, эмоции, желания какими бы они не были. Если будут всплывать переживания с которыми потом будет сложно в повседневности или которые будет тяжело в себе принять, то нужно о них говорить преподавателю. Если получится, таким образом, отрегулировать сброс и практику то хорошо. Если будет сложно то можно будет обратиться к дополнительным психотерапевтическим методам.
Alex2011
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 8 окт 2011, 12:08
Откуда: Москва

Сообщение Alex2011 »

Ингвар, Gracie!

С эмоциями проблема пока - нет их вообще. Даже не плачется.

PS: Преподаватели ведь не могут заглянуть в голову. Что им говорить? У меня нестандартная ситуация. У меня часть сознания провалилась глубже (после наркотиков + страх, когда случилось и зависло), чем оно должно быть. Туда, где неосмысленные образы и обрывки. Когда глаза закрываю, как будто вокруг не пойми что, бесформенное с мутными очертаниями. Когда глаза открыты - взгляд как будто напряжен, и хочет расфокусироваться, и вижу все, как сквозь мутное стекло.
И пока сознание частично там (а оно там частично уже 3 года) - плохо чувствую и управляю телом, речью, мыслями. Как будто слегка не моё это всё. Пугаюсь, что не чувствую себя, потом пугаюсь еще больше, пытаюсь выдавиться обратно - не получается.

Поэтому и отпустить мысли в шавасане мне блин нерально тяжело - у меня не мысли в тот момент, которые я привычно думаю, а поток неуправляемый. Сами нормальные мысли я даже не замечаю в этот момент, все силы уходят на то, чтобы найти более-менее комфортное положение "там", чтобы не увлекаться этим потоком, и перестать напрягаться из-за того, что я там - а это не получается, потому как неестественно это для человека и ненормально совершенно.
Вот такая ерунда. Поэтому после шавасаны мне с одной стороны полегче, а с другой - не очень, потому что большую часть времени занимает эта мышиная возня с самим собой. То есть мне нужно "вручную" искать мысли, стараться их успокаивать - это ужас :cry:

И как это выглядит для нормального человека? Чушь. :lol:

В общем, трясет меня, но облегчения не чувствую. Усталость только. Психика устала. Голова плохо соображает, не хочется думать, тяжело.
Rearranger
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
Откуда: Москва
Поблагодарили: 11 раз

Сообщение Rearranger »

Alex2011
Йога с этим не справится, психотерапевты тоже, единственные кому это удалось - Анонимные Наркоманы. По описанию - у Вас типичная предсрывная ситуация....
Alex2011
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 8 окт 2011, 12:08
Откуда: Москва

Сообщение Alex2011 »

При чем тут анонимные наркоманы? Они занимаются терапией наркомании. А у меня эта хрень, очень слабо выражено была с детства, особо не напрягала, но потом начала мешать.
Rearranger
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
Откуда: Москва
Поблагодарили: 11 раз

Сообщение Rearranger »

Если было систематическое употребление наркотиков, то - "бывших наркоманов" - не бывает. Есть состояние ремиссии при б/м комфортном уровне жизни. Из поста я увидел что потребление наркотиков было.
В свете этого и дал обратную связь. АН кстати не занимаются терапией наркомании. Этим с довольно низкой успешностью "занимаются" всякого рода наркологи, психологи и прочия. Йога апеллирует к самонастройке подсознания, но у наркоманов именно подсознание и является сильно пораженной зоной. Требуется постоянная корректировка в группах самопомощи которыми и являются АН. А йога может быть довольно хорошим "костылем" для всего остального. Но если Ваша проблема косвенно или напрямую связана с наркотиками - то увы.
vovka
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 30 май 2006, 16:40
Откуда: Москва
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 192 раза

Сообщение vovka »

Alex2011, мне из всего сказанного непонятно два момента. Принимали ли Вы наркотики вообще, если да то какие и на протяжении какого периода? О какой деперсонализации может идти речь, если информация была получена в неформальной беседе, т.е. без изучения сути проблемы (вашего синдрома)?
Alex2011
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 8 окт 2011, 12:08
Откуда: Москва

Сообщение Alex2011 »

Принимал наркотики, да. В основном анашу и гашиш, на протяжении 8 лет, до 2008 года. Из них 3 года очень плотно, каждый день практически.

Но первый раз со мной случилось то, о чем писал, в 2003 году, после разового приема ЛСД. Лег спать в диком страхе, но с утра отпустило (сознание вернулось на место с усилием).

Второй раз случилось в 2008, после приема гашиша. И с тех пор не проходит. И так давлю, и так. Самоконтроль еще больше развился на этой почве, деперсонализация как бы условная. Реально просто сбилось "в сторону" сознание, это сложно объяснить.

Теперь пробую расслабить в йоге всё, что нанапрягал за эти три года. Думаю, шансы есть. Ибо раньше психическая энергия тратилась на панику и самоконтроль, теперь хотя бы успокоюсь. Раз сознание немного залипает "внутри", значит, сможет и отпуститься, я в это верю. Может, в детстве обидел кто или напугал, кто знает..

Психиатр не давала официальное заключение, потому диагнозом называть неправомерно. Так, ее мысли вслух.
Alexander_79
Сообщения: 107
Зарегистрирован: 9 сен 2009, 20:46
Откуда: Минск, Беларусь
Поблагодарили: 17 раз

Сообщение Alexander_79 »

Alex2011
Знаете что, вы заблуджаетесь думая, что если вы расслабитесь, занимаясь йогой, то ваша психика наконец-то отдохнет. Если вы находились в состояние страха такое продолжительное время, поверьте моему опыту, эта каша полезет наружу, хотите вы этого или нет, и будет еще хуже, однозначно. Еще добавьте ту порцию глюков с которыми столкнулось ваше сознание под наркотой. Я, честно говоря, сомневаюсь что вы справитесь с этим самостоятельно. :evil:
Alex2011
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 8 окт 2011, 12:08
Откуда: Москва

Сообщение Alex2011 »

Al_79

Благодарю за совет. На всякий случай, действительно, обращусь к психиатру, чтобы приглядела.

Может, и не всё так ужасно.
Rearranger
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
Откуда: Москва
Поблагодарили: 11 раз

Сообщение Rearranger »

Не изобретайте велосипед, психиатр тут сомнительный советчик. Да еще и диагноз на глазок, Вы хоть упомянули на фоне чего у Вас случилась "деперсонализация"?
Единственное место где есть масса людей с подобной проблемой - это я уже сказал где. И соответственно там же есть масса людей решивших такую проблему. Вам надо к ним в первую очередь.
Когда пожар надо звать пожарников а не водолазов, хотя и те и другие имеют дело с водой......
vovka
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 30 май 2006, 16:40
Откуда: Москва
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 192 раза

Сообщение vovka »

Alex2011 писал(а):Al_79

Благодарю за совет. На всякий случай, действительно, обращусь к психиатру, чтобы приглядела.

Может, и не всё так ужасно.
К психиатру все же торопиться не следует, себе дороже, да и мне кажется это не Ваш случай, поэтому мой вам совет поищите лучше нормального психотерапевта-психолога для начала, и пообщайтесь с ним, ну а там уже будет видно куда дальше нужно двигаться...
АндрейНК
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 4 ноя 2010, 16:56
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение АндрейНК »

У меня была в чем-то схожая ситуация. Я курил марихуану и производные где-то 1.5 года. Все это время в голове была как будто мысленная чехарда, но контролируемая. Когда начал заниматься йогой, случился первый тяжелый сброс, продолжался он где-то около 1.5 суток, на словах сложно выразить что происходило, но никому этого не пожелаю. Причем чувствовалось, что выходит именно "обкуренный", так называемый, материал. В Вашем случае может выходить такое, что мало вообще никому не покажется.
sky
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 07:16

Сообщение sky »

Поэтому и отпустить мысли в шавасане мне блин нерально тяжело - у меня не мысли в тот момент, которые я привычно думаю, а поток неуправляемый.
А я думаю Вам просто не надо сейчас заморачиваться на "тонких" вещах типа сознание, мысли и т.п. Должно пройти какое-то время по детоксикации и чтобы мозги адаптировались к реальности без хим.веществ которые вы потребляли.

А значит внимание лучше уделить физической стороне. Бассейн, может быть бег. Аккуратно практиковать асаны с отслеживанием именно техники безопасности: отсутствие болевого. А заморачиваться "пустотой ума", чита-вритти-ниродха, ясностью сознания вам сейчас не нужно.

Надо ждать когда мысленная муть сама поосядет. А она осядет просто по принципу "время лечит". Пддержка: физкультура(бассейн, бег) и асаны(причём более их физкультурный аспект, возможно с упором на силовые и стоячие). Не окунаться глубоко в шавасану и нидру, т.к. вас там уносит в психоделику.

Ну и естественно хорош уже экспериментировать с Джа.
Раз сознание немного залипает "внутри", значит, сможет и отпуститься, я в это верю.
Скорее залипает оно там по привычке. Вы там раньше часами плавали, а тут "ни то, ни сё" и на 10-30 минут только, вот и кажется что какая-то инертность. А туда, вглубь просто пока не надо лазить вообще. Пусть осядет. Стравливать будете лет через 5-10 когда организм поотвыкнет от былого. 8 лет вы были в изменёнке, вот теперь отождите хотя бы 8 лет без всей этой гадости. Химия мозга должна восстановиться, привыкнуть к новой реальности, без дури.

И да отпустит вас :) Просто здоровый образ жизни вам поможет. И время.
Аватара пользователя
tapas
Сообщения: 1386
Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
Откуда: рукав Ориона
Благодарил (а): 876 раз
Поблагодарили: 201 раз

Сообщение tapas »

Сообщение перенесено под заголовок темы:
"Йога и конопля"
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
Ответить