Сурья намаскар и бег

листья тополя

Спасибо огромное Виктору за то,что обратил внимание на мой вопрос,Ваш ответ-прямо дзен-коэн,в духе:
...ползи,ползи улитка-по склону Фудзи,т.е.поэтично,но трудно понимаемо,из-за неконкретности:-)
и конечно Эмилии,за то,что поделилась опытом о том(если я прав-но понял:-)что после трех лет практики СН заработала себе протрузию .
Но ,повторюсь ещё раз...
Вопрос-то простой:мой знакомый инструктор заявляет,что самостоятельная(ОСОБЕННО по телевизору)практика СН(новичку)принесет скорее вред,чем пользу(динамические переходы в прогибы в собаку вверх).
Если не провести предвар.диагностику состояния здоровья и не подготовить мышечную структуру по направлениям данной подвижности).
Да или нет?

Браславский Александр

Будем рассуждать логически... Что такое листья тополя? Это - часть растения, а точнее дерева.... У растений отсутствует интеллект. Они живут и умирают не совершая никаких интеллектуальных действий. Думать им просто не чем. Чтобы решить вопрос жизни и смерти о полезности-вредности СН листьям тополя необходимо совешить эволюционный скачок и стать как минимум человеком... :lol:

листья тополя

Если рассматривать вопрос "логически",то ваше эмоциональное эссе-попытка перейти от конкретики вопроса(да/нет)в эмоциональное забалтывание "темы",с переходом на ботанические изыски:-)
Проблема СН-действительно существует(ломает неподготовленных(новичков).
Если бы я не был"человеком",то наверн ))))также бы "прошелся"по Вашему
ник нейму(ФИО) в ответе
,но,уважаемый оппонент,я являясь взрослым человеком-не считаю нужным этого делать и предпочитаю обсудить "тему" с компетентными лицами,"людьми"(а мы будем таковыми,когда нашей потребностью становится быть осознающими,счастливыми людьми,способными к конструктивному общению).
Всех благ!-Листья тополя
(кстати-антипаразитарное,народное средство).

Браславский Александр

Сорри... это всего лишь шутка

Я не равнодушен к так называемым "никам".
Что касается темы, то на мой взгляд никакой такой проблемы СН не существует если человек практикует в русле Школы Виктора Бойко.

vovka · Сообщение **vovka** » 3 июл 2010, 10:54

Вопрос-то простой:мой знакомый инструктор заявляет,что самостоятельная(ОСОБЕННО по телевизору)практика СН(новичку)принесет скорее вред,чем пользу(динамические переходы в прогибы в собаку вверх).
Если не провести предвар.диагностику состояния здоровья и не подготовить мышечную структуру по направлениям данной подвижности).
Да или нет?

В русле какой школы Ваш знакомый практикует йогу?
Не помню чтобы были вообще какие-то проблемы от СН кроме пользы. делая конечно без потугов и "пыхтежа"...

"Ничего себе, сказал я себе, Листья тополя падают с ясеня" :roll:

листья тополя

vovka писал(а):
Не помню чтобы были вообще какие-то проблемы от СН кроме пользы. делая конечно без потугов и "пыхтежа"...

Про потуги итд...-означает отсутствие отстроечных элементов?(напр."слабые"ладони в упорах,допуск перегибистости локтевых участков,провисание в поясничном отделе,собака вверх с её сомнительным терапевтическим воздействием,в динамическом переходе,список можно продолжать длииинный...)?
Тогда,начну с ладоней:отсутствие навыка распределения нагрузки по всей ладони и толкания повехности-явная ишемия("белые"полоски кожи у запястий,если стоять "без ощущений,потугов,пыхтежа:-))".А это-безусловный фон для возникновения патологического процесса...
Если готовы оппонировать-велком(Бонусом,могу разложить на подобные"косячки,косяки и КОСЯЧИЩИ:-)всю СН,являющуюся для неофита очень спорной,в качестве общего оздоровления.
Мир всем мирам!Листья тополя.

vovka · Сообщение **vovka** » 4 июл 2010, 10:10

означает отсутствие отстроечных элементов?

Нет, отсутствие дискомфорта и выраженных неприятных ощущений (в кистях или еще где-то).
СН я периодически делаю, чаще всего вместо обычной гимнастики (утренней или вечерней). Соответственно не зацикливаюсь над ее "правильностью" исполнения, отсюда и польза. :)

листья тополя

Ишемическое побеление (напр.неотстроенных запястий)тем и "засадно",что не дает дискомфорта и выраженных неприятных ощущений.
Формируется пролонгированная патология(года через три-пять),за это время осваивается бакасана и пр.на тех же "закусах".

Я тоже не циклюсь над"правильностью"СН:-)ибо она-неправильная,необоснованная физиологически комбинация опасных положений тела(особенно для новичков).
Вы,если не секрет сколько лет практикуете?
(Я имел возможность отслеживать разрушительный процесс данного комлекса на широком срезе(более трехсот человек) занимающихся в течении...скажем более восьми лет.
Поэтому и осторожен с рекомендациями.Молчать же о побочных эффектах СН-тоже не могу,извиняйте:-)
Как говорят на...кажется:-) жители предгорий Гималаев:
айн ун цванциг,цвай ун драйцих:-)
Что в "свободном" переводе,типа...
"Просто жить уже-не получится,
Если внял откровению Божьему.
Правда станет моей попутчицей,
В постижении невозможного."

Да будет благо Вам!-Листья тополя.

Сообщение **Виктор** » 5 июл 2010, 09:31

Листья, но Вы же понимаете что никакие благие советы не работают!
Пока человек не получит ЛИЧНЫЙ негатив, а потом не ПРИЗНАЕТСЯ САМ СЕБЕ, что получил его именно благодаря своему тупому упрямству в выполнении того, что делать вообще не надо, он так и будет действовать - в режиме самострела. Пока не станет СОВСЕМ плохо. И только тогда - быть может - он задумается над тем, что делает, зачем и как.
Пример: один из моих пациентов решил посредством йоги серьезнейшую проблему со спиной и психоэмоциональным дисбалансом. И мы с ним расстались, жил он себе, поживал, занимался и все было в лучшем виде. Но потом попал по контракту в Китай, года на полтора. Режим работы и жизни - жесточайший. Ну и он решил: полчаса для йоги - мало, и начал самопально практиковать широко известное "Око возрождения". Четыре месяца, до возвращения в Россию. Ну а потом срочно появился у меня с новоприобретенными за это время проблемами: периодическое головокружение и скачки давления...
Я его спрашиваю: - Саша, ну ты ведь ощущал, что возникает негатив от этих занятий, так? Негатив, которого ДО них не было...
Почему не стал слушать ту же Нидру? Или Шавасану?
Он отвечает: - Но там же сказано, что надо привыкнуть, выйти на определенное количество повторов и тогда станет хорошо...
Когда - тогда? После инсульта?
Молчит.
Начал дома снова практиковать йогу и за месяц весь негатив ушел.
Вот это и есть типовое безмозглое поведение. И никакие советы, даже самые что ни на есть верные и драгоценные не помогут.
Грустно, но факт.
Как отметил еще Ларошфуко: "Все жалуются на свою память, но почему-то никто не жалуется на свой ум".

Nika2009 · Сообщение **Nika2009** » 5 июл 2010, 10:11

листья тополя писал(а): (Я имел возможность отслеживать разрушительный процесс данного комлекса на широком срезе(более трехсот человек) занимающихся в течении...скажем более восьми лет.
Поэтому и осторожен с рекомендациями.Молчать же о побочных эффектах СН-тоже не могу,извиняйте:-)

у вас серьезная статистика, 300 человек. вы лично общались с этими людьми? какие проблемы были например? очень интересно узнать подробности т.к. во многих местах читал что СН очень хороший / полезный комплекс для широкого круга. спасибо большое.

Сообщение **Виктор** » 5 июл 2010, 10:23

Nika, анекдот был такой: - Господа, вы знаете какое слово у нас на двери сарая написано?!
Но это неправда, там дрова сложены...

Nika2009 · Сообщение **Nika2009** » 5 июл 2010, 11:33

Виктор писал(а):Nika, анекдот был такой: - Господа, вы знаете какое слово у нас на двери сарая написано?!
Но это неправда, там дрова сложены...

ну вот я и обрадовался что у кого-то есть такая серьезная статистика о проблемах от СН, а то везде только и гонят что СН лечит все и вся. а нормально нигде ничего нет, что и настораживает и говорит наверное о том что СН не очень сильно то и практикуется, а все это теоретики жужжат. тут на форуме люди тоже занимаются СН конечно, но у Листья такая база: 300 человек х 8 лет. если он поделится поподробней о проблемах с СН на основании своих наблюдений, то это будет довольно сильный удар по СН.

сам иногда начинаю делать СН, в медленном и спокойном ритме без особых усилий, но никак не могу понять хорош он для меня или нет. с одной стороны дает тонус какой-то, но с другой иногда сильно устаешь да и на позвоночник как будто негативно влияет. но т.к. мало опыта, выводов никаких. а тут сотни людей с 8 летним стажем.

Mozgovic · Сообщение **Mozgovic** » 5 июл 2010, 14:44

Nika2009 писал(а):а то везде только и гонят что СН лечит все и вся. а нормально нигде ничего нет, что и настораживает

Никто внятно не может объяснить что дает Сурья Намаскар. Бормочут что-то про поклонение и приветствие Солнцу, заряжение от него солнечной энергией, трансформацию и проч. мракобесие языческое. ССС такого нагородил про это дело, что у меня появилась кислая мина при чтении этих описаний.

Еще мне нравится когда йоги делают по нескольку раз обычные отжимания в упоре лежа и наворачивают на этот счет эзотерической мути побольше. Мол, это не просто отжимания, это специальные упражнения из йоги, которые есть не хухры-мухры, а ого-го что на самом деле! :roll:

Короче, рыбу лучше ловить в мутной воде, тогда её можно брать голыми руками.

Вообще, как я заметил, всяким таким штучкам восточным лучше обучать людей далеких от спорта и здорового жизни, гиподинамичных и только начинающих испытывать проблемы со здоровьем. Таким любая гимнастика на пользу пойдет, главное, говорить уметь красиво, загадочно и многообещающе. Тогда у них эффект попрет так, что будь здоров. Эффект плацебо в комбинации с эффектом от обычной физкультурой, под маской таинственного и очень древнего упражнения - это ли не мечта любого гуру? Знай только денежки собирай, да говори, что самое главное - впереди.

Вообще, как я заметил, всяким таким штучкам восточным лучше обучать людей далеких от спорта и здорового жизни, гиподинамичных и только начинающих испытывать проблемы со здоровьем. Таким любая гимнастика на пользу пойдет...

Вполне согласна,что далеким от спорта людям не помешают такие комплексы,как СН и ЧН для общего мышечного тонуса. И лучше их делать в другое от основной практики время.Они могут заменять обычную физ. нагрузку.
А поклоняться луне,солнцу или папе римскому-это уже решает каждый для себя лично... :) [/quote]

Чунга Чанга

Листья тополя, вы утверждаете, что отсутствие отстроечных элементов - ведет к ишемии, а это фон для возникновения патологического процесса? Или я чего-то не понимаю. Несколько раз прочитал и что-то не понял... Если можно подробнее.

Эмилия · Сообщение **Эмилия** » 6 июл 2010, 08:27

листья тополя писал(а): (Я имел возможность отслеживать разрушительный процесс данного комлекса на широком срезе(более трехсот человек) занимающихся в течении...скажем более восьми лет.
Поэтому и осторожен с рекомендациями.Молчать же о побочных эффектах СН-тоже не могу,извиняйте:-)

Известнейшая вещь, предваряющая любой курс статистики для начинающих : Есть ложь, есть наглая ложь и есть статистика

Любой попсовый журнальчик, дающий рекомендации, обязательно сошлется на статистику типа 95% людей старше 50 лет, часто сидящих на диете, заболевают сахарным диабетом или еще какая лабуда со ссылкой на статистику для пущей важности.

А где выборки, доверительный интервал и прочие атрибуты настоящей статистики, которой хоть сколько-нибудь можно доверять? :x

Всем доброго здоровья!

Хочу поделиться своими ощущениями от СН. Почти год занималась в школе йоги. Ушла, потому что от меня стали требовать "лучше" и "дольше" при жалобах на боли и дискомфорт. Дома заниматься йогой получается нерегулярно, но вот СН делаю каждое утро. Выполняю комплекс примерно 4 круга.

Уже через 1,5 недели заметила, что перестала "умирать" от недосыпа (дело в том, что я очень плохо сплю по разным причинам). Появилось ощущение "заряженных батареек". На сегодняшний момент я занимаюсь СН примерно 3 недели, делаю с удовольствием.

Йожжик!
Возможно комплекс СН вам заменил утреннюю гимнастику(приседания, отжимания...), которой так не хватало вашему организму. 8)

Возможно и так. До этого я занималась два раза в неделю у преподавателя. Ощущения были разные, чаще всего усталость. Никакой "энергии".

Сообщение **inflow** » 15 дек 2010, 15:44

Йожжик писал(а):Возможно и так. До этого я занималась два раза в неделю у преподавателя. Ощущения были разные, чаще всего усталость. Никакой "энергии".

Скажите а какую версию сурьи намаскар вы выполняете? А, Б, упрощенный вариант?
С преподавателями различными у меня тоже была целая масса вопросов. В конце концов пришел к тому что нужно четко исходить из своих ощущений, дышать и двигаться в своем ритме. М.б. вообще не выполнять некоторые упражнения и асаны, которые Вам дают, если тело говорит что НЕ НАДО. Т.е. быть внимательней к себе а не к словам инструктора. С этого момента стал замечать что многие асаны выполняю неверно, несмотря на достаточно длительный срок по времени занятий у одних и тех же преподавателей. А они этого в упор "не замечали".
Зато теперь на занятиях я задаю неудобные вопросы))