И магний.Monkey писал(а):Вставлю свои 5 копеек (из спортивного опыта): организму необходим калий (в первую очередь) и кальций.
Боли на следующий день после занятия .
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Оставьте полностью занятия асанами на неделю. Если получилась такая своеобразная перегрузка в практике (а так вообще-то бывает, пусть редко, когда ноги реагируют на передержку в Падмасанах, особенно при выполнении комбинированных поз с ней), то сразу будет видно: нет практики - нет судорог. Если же исключение йоги не повлияет на проблему, то следует думать о недостатке микроэлементов.
Практика после еды. Боль в левом боку.
Здравствуйте!
Я занимаюсь около полугода. Занимаюсь по вечерам.
Возможно, причиной моей проблемы стало то, что в последнее время я стал делать недостаточный перерыв между едой и практикой.
Когда я делал Ардха Матсиендрасану налево, почувствовал, что что-то поехало между ребер и подвздошной костью и возникла боль, которая сразу прошла после того, как я поменял положение.
Произошло это четыре дня назад. Не сильно болит в левом боку в районе почки по вечерам. Стал жидким стул.
Эти четыре дня занимаюсь утром по 40 минут + шавасана, не делаю скрученных поз.
Так как состояние лучше не становится пойду к врачу..
Но может кто-то сталкивался с подобной проблемой?
Я занимаюсь около полугода. Занимаюсь по вечерам.
Возможно, причиной моей проблемы стало то, что в последнее время я стал делать недостаточный перерыв между едой и практикой.
Когда я делал Ардха Матсиендрасану налево, почувствовал, что что-то поехало между ребер и подвздошной костью и возникла боль, которая сразу прошла после того, как я поменял положение.
Произошло это четыре дня назад. Не сильно болит в левом боку в районе почки по вечерам. Стал жидким стул.
Эти четыре дня занимаюсь утром по 40 минут + шавасана, не делаю скрученных поз.
Так как состояние лучше не становится пойду к врачу..
Но может кто-то сталкивался с подобной проблемой?
Ухудшилось зрение (вследствие практики йоги)
Добрый день.
Занимался йогой 2-3 раза в неделю. В течении 2 х лет. Пару недель назад начал заниматься каждый день утром вечером. Вроде все хорошо. Состояние бодрое.
Одно но.
Зрение "скачет". После тренировки... Ощущение как после яркого света. И все предметы перед глазами как будто у телевизора яркость выкрутили до предела. Через несколько часов нормализуется.
Вопрос.
Сталкивался кто-нибудь из практикующих с данной проблеммой?
Если да то как решили?
Я в растерянности... Что делать? Прекратить тренировки? Продолжить (авось само пройдет) тренировки в каждодневном режиме?
Исключить отдельные асаны?
Зарание спасибо за любые ответы.
Занимался йогой 2-3 раза в неделю. В течении 2 х лет. Пару недель назад начал заниматься каждый день утром вечером. Вроде все хорошо. Состояние бодрое.
Одно но.
Зрение "скачет". После тренировки... Ощущение как после яркого света. И все предметы перед глазами как будто у телевизора яркость выкрутили до предела. Через несколько часов нормализуется.
Вопрос.
Сталкивался кто-нибудь из практикующих с данной проблеммой?
Если да то как решили?
Я в растерянности... Что делать? Прекратить тренировки? Продолжить (авось само пройдет) тренировки в каждодневном режиме?
Исключить отдельные асаны?
Зарание спасибо за любые ответы.
Сказать заочно, что именно вызывает такую симптоматику крайне сложно, если вообще возможно. Самое правильное обратиться к грамотному врачу, в первую очередь - к окулисту... Тянуть с этим точно не стоит: подобные симптомы нередко встречаются как ранние проявления серьезных поражений сетчатки и зрительного нерва.
-
- Сообщения: 183
- Зарегистрирован: 14 фев 2008, 23:48
- Откуда: Любиейный
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
- Контактная информация:
Недавно читал про похожее.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 1030#91030Кстати, последнее время как будто прибавили яркость в визуальном восприятии - вижу окружающий мир как ярко освещенный (хотя освещение обычное).
-
- Сообщения: 501
- Зарегистрирован: 19 ноя 2003, 01:53
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Читаю я все это, и невольно поражаюсь тому, насколько легко нанести себе вред занятиями йогой. Невольно вспоминается тезис Сида: "Если можете, то не занимайтесь йогой.." :?
У самого тоже куча всяких растяжений, травм..и все это не заживает, постоянно напоминая о себе неприятными ощущениями. Последний раз травмировался в прошлом году, выполняя стойку на руках. Теперь вот болит запястье, грудина..жесть короче. Не знаю, что делать. Прекращать практику тоже неохота, потому что для меня очень ценно состояние медитации, которое наступает после выполнения серии асан. То есть реально я сейчас могу безболезненно делать всего несколько асан..Пашимотасана исключена - хроническое растяжение связок низа спины, березка тоже не вариант - грудина болит, стойку на голове я вообще не считаю полезной асаной - это только для людей с небольшой массой тела..Короче вот. Скоро наверное только шавасану делать смогу и в дза-дзене сидеть))
У самого тоже куча всяких растяжений, травм..и все это не заживает, постоянно напоминая о себе неприятными ощущениями. Последний раз травмировался в прошлом году, выполняя стойку на руках. Теперь вот болит запястье, грудина..жесть короче. Не знаю, что делать. Прекращать практику тоже неохота, потому что для меня очень ценно состояние медитации, которое наступает после выполнения серии асан. То есть реально я сейчас могу безболезненно делать всего несколько асан..Пашимотасана исключена - хроническое растяжение связок низа спины, березка тоже не вариант - грудина болит, стойку на голове я вообще не считаю полезной асаной - это только для людей с небольшой массой тела..Короче вот. Скоро наверное только шавасану делать смогу и в дза-дзене сидеть))
Фэйсом об тэйбл!
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Так то ж не йога, а акробатика 8) И заниматься ею надо начинать с 4-5 летнего возраста под присмотром опытного тренера и уходить из большого спорта в 16 лет... а йога начинается потом, без сложных и затратных тренировок, в медитативном состоянии и 2-3 асан хватит вполне))Dr.Lekter писал(а):Читаю я все это, и невольно поражаюсь тому, насколько легко нанести себе вред занятиями йогой.
А.В.