Сахар и Соль для йога

"Отовсюду обо всем или мировой экран", - как говорил Бендер о своих снах.
«божий человек»
Сообщения: 1574
Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 381 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение «божий человек» »

Скажу от себя. Единственный продукт, от которого пришлось всё-таки отказываться (уже давным-давно), наступая буквально на горло своему "хочу",т.е. приличным волевым усилием, так это от кофе . Почему-то именно этот напиток (даже утренний одноразовый его приём) оказывал довольно тяжёлую реакцию на организм и реально мешал практике (в релакс-ключе). Я даже по доброму завидую тем, кто может и кофе пить, и практиковать при этом полноценно. Сахар давно заменил на мёд, насчёт соли как-то не задумываюсь (само собой получается сохранять некую меру, на утро не раздувает [:)] ), чай чаще травяной, завтрака, как такового, нет: на выбор - одно яблоко, морковка, груша или банан. Обед в с 12.00 -14.00, ужин с 17.00 - 19.00. Если практикую ещё и вечером, то после занятий могу что-нибудь лёгкое перекусить, но бывает это не часто, на данный момент.
Аватара пользователя
Nik-On/Off
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
Благодарил (а): 508 раз
Поблагодарили: 379 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Nik-On/Off »

У меня вопрос ко всем, кто не ест сахар, соль, мясо, не пьет кофе, чай. Вы от всего этого отказались потому, что на вас йога так подействовала, или потому, что прочитали где-то, что всё это вредно? И, если, предположим, что вы скажете, что это всё -- эффект от занятий йогой, то как вы определяете, что это не самообаман и что вы не выдаете желаемое за действительное?
За это сообщение автора Nik-On/Off поблагодарили (всего 4):
«божий человек», Oleg L, Березина, Mykola
Рейтинг: 25%
 
कोऽहम्?
Ingvar
Сообщения: 1170
Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
Благодарил (а): 141 раз
Поблагодарили: 269 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Ingvar »

С практикой йоги не связываю. Много соленого считаю, что вредно, так как может способствовать повышению давления. По поводу сладкого, я вижу много людей с диабетом второго типа, поэтому просто немного ограничиваю. Заметил, что к сладкому очень привыкаешь, а как отвык, то не особо и хочется. Чай можно пить, но опять же, если отвык, то уже чувствуется легкий стимулирующий эффект и это не нравится. В общем, в еде мне достаточно рекомендаций, что половина рациона должна состоять из овощей и фруктов, одна четвертая из протеина, еще одна четвертая из злаков и еще молочные продукты там где-то между этим должны быть.
За это сообщение автора Ingvar поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
Nark
Сообщения: 287
Зарегистрирован: 6 авг 2013, 15:32
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 58 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Nark »

В премии Дарвина представлен такой парень, что сам себе бензопилой голову отрезал, када с парнями играл в игру, "а я еще вот так могу". Первый закон этой реальности - причинно следственная связь, логичный вопрос - "зачем?". В сутрах перечислено всё, что необходимо исключить для избежания впечатлений в том числе вкусы еды, как путь к остановке проявлений сознания. Если человек не дошел до определенной стадии где впечатления вызываются все более и более слабыми воздействиями то смысла в исключении нет. Делать нечто по тому что это делает кто то можно, но гораздо лучше када сам определяешь свои нужды в данный момент.
За это сообщение автора Nark поблагодарил:
Oleg L
Рейтинг: 6.25%
 
«божий человек»
Сообщения: 1574
Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 381 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение «божий человек» »

Nik-On/Off писал(а):У меня вопрос ко всем, кто не ест сахар, соль, мясо, не пьет кофе, чай. Вы от всего этого отказались потому, что на вас йога так подействовала, или потому, что прочитали где-то, что всё это вредно? И, если, предположим, что вы скажете, что это всё -- эффект от занятий йогой, то как вы определяете, что это не самообман и что вы не выдаете желаемое за действительное?
Кратко:

В моём случае всё гораздо проще: единственный критерий выбора того или иного продукта питания - реакция моего бедового организма (болячки, травмы). [:)]
В отношении кофе, помимо на него тяжёлой реакции и до йоги, позже ещё заметил, что данный напиток сильно влияет на релаксацию, покой, медитационные техники (глубину, время вхождения в релаксационный режим, и т.п....). ИМХО.
Nark
Сообщения: 287
Зарегистрирован: 6 авг 2013, 15:32
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 58 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Nark »

Приходите в гости к нам,
Поскорей приходите в гости к нам!
Кот про все расскажет вам,
Потому что он видел все сам.

ыыы потому что он видел все сам [cb] [gg] [oops] [ee]

Добавлено позже: 14 июн 2016, 17:32

когда ты начинаешь видеть это ты видишь это во всём
Wood
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 14:06
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Wood »

Nik-On/Off писал(а):У меня вопрос ко всем, кто не ест сахар, соль, мясо, не пьет кофе, чай. Вы от всего этого отказались потому, что на вас йога так подействовала, или потому, что прочитали где-то, что всё это вредно? И, если, предположим, что вы скажете, что это всё -- эффект от занятий йогой, то как вы определяете, что это не самообаман и что вы не выдаете желаемое за действительное?
Возьмем более понятный и грубый пример. Человек начал заниматься бегом, через пол года бросил пить, через год курить.Почему? Во первых мешает , во вторых почуствовал себя лучше.Начал различать состояния из все время плохого, в иногда бывает хорошее,которое прерывается после выпивания или курения и.т.д.
Тоже самое с йогой, но только на более тонком уровне - питание. Изменяется рацион не из-за йоги, а из-за того что он нужен этому человеку и без занятий йоги, он соотвествует его конституции и состоянию здоровья ,и является тем что требуется именно для его организма. Т.е. происходит настройка правильного питания для данного индивида в данной ситуации.
Взять к примеру мясо особенно жаренное и жирное, оно долго и плохо переваривается, что у многих людей может приводить к повышенному образованию и накоплению токсинов, они начинают это замечать,переходя из иногда хорошего состояния в плохое, и уменьшают потребление такого продукта.
За это сообщение автора Wood поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Березина »

Nik-On/Off писал(а):У меня вопрос ко всем, кто не ест сахар, соль, мясо, не пьет кофе, чай. Вы от всего этого отказались потому, что на вас йога так подействовала, или потому, что прочитали где-то, что всё это вредно? И, если, предположим, что вы скажете, что это всё -- эффект от занятий йогой, то как вы определяете, что это не самообаман и что вы не выдаете желаемое за действительное?
С жирным мясом и копчеными колбасами у меня произошло именно так, как написал выше Wood.
Wood писал(а):Взять к примеру мясо особенно жаренное и жирное, оно долго и плохо переваривается, что у многих людей может приводить к повышенному образованию и накоплению токсинов, они начинают это замечать,переходя из иногда хорошего состояния в плохое, и уменьшают потребление такого продукта.
Но это не значит, что я совсем насильственно отказалась от этого продукта. Могу с удовольствием, к примеру, и в охотку поесть борщ на говяжей грудинке.
Наверное, Дима, это не самообман. Я сама чувствую, что мне хочется есть, а что нет, как это переваривается и какое самочувствие от того или иного продукта.
Вот с кофе, как божий человек, никак не могу "наступить песне на горло". На степень расслабления оно влияет определенно. Стараюсь пить его 1 раз в день с молоком и после практики(если практика утром), но отказаться совсем не могу пока. Пробовала, но потом возвращалась опять. Видимо время еще не пришло)
С фастфудом тут совсем другая картина. Года 2 назад сын затащил в Макдональдс, и я съела какой-то небольшой гамбургер(или даже половинку осилила). Потом весь день в животе было, как будто кирпич положили. Ощущения жутко неприятные. Поэтому вопрос с данными продуктами решился сам собой и естественным путем, просто не тянет совсем. К слову, я каждое утро выполняю уддияну и наули, и ощущение пустоты и свободы всего пищеварительного тракта мне хорошо знакомы и любимы. [:)]
Если вернуться к соли и сахару, то перебор с этими продуктами у меня ощущается сразу в организме. Сладкого переем-подташнивать начинает, соленого-пью весь день потом и т.д. Я обычно готовлю сейчас только со специями. Иногда супа солю специальной солью, тоже перемешанной со специями.
Ну как-то так..
За это сообщение автора Березина поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
А.В.
Саныч
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 18 сен 2006, 09:39
Откуда: г.Владивосток
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Саныч »

Мне кажется, что самое сложное - есть, когда хочется, т.е. по ощущению чувства голода. Тогда пол-гамбургера не будет лежать кирпичом. А сахар-соль баловство из серии "британские учёные выяснили". Естественно, нужна мера. Скажем, 6 ложек в стакан с чаем - явный перебор. Но самое главное, повторюсь, это чувство голода.
За это сообщение автора Саныч поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Oleg L »

Саныч писал(а):Мне кажется, что самое сложное - есть, когда хочется, т.е. по ощущению чувства голода. Тогда пол-гамбургера не будет лежать кирпичом. А сахар-соль баловство из серии "британские учёные выяснили". Естественно, нужна мера. Скажем, 6 ложек в стакан с чаем - явный перебор. Но самое главное, повторюсь, это чувство голода.
В этом году вышла отличная книга Мясникова "Пищеводитель".
Есть в сети, я ее купил в бумажном виде после прочтения, очень уж понравилась.
Про сахар-соль никакое не баловство, почитайте профи.
Хотите узнать о самом главном, что касается нашего питания? Александр Мясников в простой и доступной форме откроет вам секреты нашего питания, которые помогут вам предотвратить целый ряд опасных заболеваний.

Почему Александру Мясникову стоит доверять? Он – профессиональный врач родом из знаменитой медицинской династии. Однако он не только пошел по стопам своих родственников, трех поколений врачей, ему удалось стать еще и популярным телеведущим. Он создал почти два десятка книг на тему здоровья и медицины. В них известный врач делится практическим опытом, как обеспечить себе долгую жизнь и преодолеть старение.

Его книга «Пищеводитель» поможет вам выудить действительно важные крупицы истины из всего того океана информации о питании и диетах, который ежедневно обрушивается на наши головы. Автор дает множество полезных советов, развенчивает мифы, а из наших обрывочных знаний о нашем здоровье создает полноценную картину мира.

Вы узнаете о том, как на 70% снизить риск ожирения и диабета, предотвратить 40% заболеваний сердечно-сосудистой системы и 20% онкологических заболеваний. Вы удивитесь, узнав, что ряд из ответственных за эти серьезные болезни факторов влияют на нас каждый день от трех до пяти и более раз.
http://lifeinbooks.net/chto-pochitat/pi ... myasnikov/" onclick="window.open(this.href);return false;
За это сообщение автора Oleg L поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
via negativa
Саныч
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 18 сен 2006, 09:39
Откуда: г.Владивосток
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Саныч »

Знаю, знаю. Хорошо к нему отношусь. Даже опыты Малышевой по задержке жидкости солью, видел. Один нюанс - я действую, как инженер. Пробовал различные диеты - жёстко контролировал вес, давление ( у меня гипертония с 10 класса - вот уже 40 лет). Реальный эффект оказало лишь авокадо. После упорного применения (по половинке каждое утро), холестерин пришёл в норму. А во всём остальном - не усердствовать.
За это сообщение автора Саныч поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
Wood
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 14:06
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Wood »

Нет одинаковых правил для всех по поводу сахара и соли.
На моем примере.
Аюрведический тест показывает что у меня такое соотношение дош:
вата - 15
пита -10
капа - 5
Для такой конституции можно упортреблять:
соленое и кислое - много, наиболее предпочтительная пища
острое и сладкое - умеренно
горькое и вяжущее - мало
Но все вкусы должны ежедневно присутствовать в пище.
Как Я только сделал поправку согласно Аюрведическим рекомендациям, мое пищеварение стало работать как часы т.т.т.
И наоборот для некоторых других конституций соленое и сладкое может рекомендоваться в очень ограниченных количествах.
Поэтому все эти книги и исследования о нормах потреблении соли, сахара,воды,голодания и т.д. не поняно для кого рекомендуются, древние индусы и то больше понимали.

По поводу потребления мяса. Тот кто является фанатом йоги, не должен потреблять мясо вообще, так как это нарушение ахимсы - не насилие, в данном случае убиваются животные,и употребляя мясо Вы способствуете насилию, нарушается яма - первая часть аштанга йоги описанной в йога-сутрах Патанждали.
ахимса, непричинение вреда, состоит в неубиении, ненасилии, непричинении вреда всему живому (людям, животным, растениям) никогда и никаким образом
За это сообщение автора Wood поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Березина »

Wood писал(а):Как Я только сделал поправку согласно Аюрведическим рекомендациям, мое пищеварение стало работать как часы т.т.т.
Вполне может статься, что у вас пищеварение наладилось в связи с систематическими занятиями йогой. В общем-то, занимающиеся постоянной практикой чаще всего постепенно становятся умеренны в еде(если до этого присутствовала склонность к обжорству))) и так же начинают прислушиваться к своему вкусу и хотелкам, что аналогично питанию по дошам. Дело в том, что определение дош и питание строго по аюрведическим законам должно быть организовано грамотно, учитывая климат, здоровье и др.особенности конкретного человека.
Wood писал(а):По поводу потребления мяса. Тот кто является фанатом йоги, не должен потреблять мясо вообще, так как это нарушение ахимсы - не насилие, в данном случае убиваются животные,и употребляя мясо Вы способствуете насилию, нарушается яма - первая часть аштанга йоги описанной в йога-сутрах Патанждали.
Что касается мяса, опять же, довольно часто полное его исключение ведет к непоправимым последствиям со здоровьем. Учитывать нужно и физ. нагрузку, климат и т.д. и т.д. Всё это подробно разбиралось в теме
Сыроедение и вегетарианство
Смысл "ахимсы" в сутрах Патанджали никакого отношения к поеданию мяса не имеет. Это современное, так сказать, модное толкование данного термина. Повторюсь, постепенно организм сам выберет наиболее оптимальное потребление мясных и др. продуктов, в соответствии со своим настоящим положением со здоровьем, нагрузкой(физ.,работой), возрастом и климатом.
За это сообщение автора Березина поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
А.В.
Wood
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 14:06
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Wood »

Березина писал(а): Вполне может статься, что у вас пищеварение наладилось в связи с систематическими занятиями йогой.
Если питаться не правильно, то занимайся йогой сколько угодно, она в этом вопросе не поможет, пока не наладить питание. Доши определяются легко, в инете много тестов, можно пройти несколько.
Питание по вкусам тоже подобрать элементарно, когда знаешь свое соотношение дош.
Можно конечно и занимаясь йогой эксперементировать, но в аюрведе мудрые древние ученые это уже давно сделали за нас.Классифицировали людей(соотношение дош) и пищу(соотношение шести вкусов) и определили влияние вкусов на доши,стало возможным подобрать самостоятельно соответствующий Вам рацион, в котором пища будет лекарством.И наоборот при не правильном питании пища может стать ядом, и тогда даже йога может не справиться с освобождением от токсинов.
Тоже самое сделали с болезнями и лекарством.

Насчет мяса не спорю - это скорее вопрос больше религиозный, чем йоговский, наследие.
Все милые кошки и собаки живут тогда нарушая ахимсу. Так устроен мир, что одна жизнь поддерживается за счет другой. Ведь не будешь одними камнями и песком питаться, все равно что то живое уничтожаешь.
За это сообщение автора Wood поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
Ingvar
Сообщения: 1170
Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
Благодарил (а): 141 раз
Поблагодарили: 269 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Ingvar »

Вот именно, когда говорят, что веганы отказываются от убийства животных, не задумываются о том, что для выращивания овощей убивается огромное количество маленьких живых существ, которые пытаются из съесть до нас. Кроме того, растения, как Вы правильно заметили, тоже живые.
За это сообщение автора Ingvar поблагодарил:
«божий человек»
Рейтинг: 6.25%
 
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Oleg L »

Wood писал(а): Поэтому все эти книги и исследования о нормах потреблении соли, сахара,воды,голодания и т.д. не поняно для кого рекомендуются, древние индусы и то больше понимали.
Каждый волен жить в системе собственных предрассудков.
Хотел бы увидеть вашу беседу с доктором Мясниковым и посмотреть ваш уровень знаний чего бы то ни было, хотя бы той же аюрведы...
Давайте нафиг закроем современную медицину, ведь все ответы в аюрведе.
Как то последнее время меня удивляет повальное упование на знания древних.
Новая современная форма предрассудков и очередных мифов?
via negativa
Аватара пользователя
Nik-On/Off
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
Благодарил (а): 508 раз
Поблагодарили: 379 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Nik-On/Off »

Оказывается, можно пройти тест в Интернете, по его результатам сделать поправку в питании, и сразу пищеварение заработает, как часы. Ну, не чудесно ли?! И никакого самообмана
कोऽहम्?
Wood
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 14:06
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Wood »

Oleg L писал(а): Каждый волен жить в системе собственных предрассудков.
Хотел бы увидеть вашу беседу с доктором Мясниковым и посмотреть ваш уровень знаний чего бы то ни было, хотя бы той же аюрведы...
Это верно, поэтому мне не о чем болтатать с Мясниковым. Когда мне что-то жизненно необходимо вся современная медицина отбрыкивается: у вас загиб желчного пузыря, у вас вегето сосудистая дистония, хронический гастрит, хронический фарингит и такая болтовня продолжается годами, и никакого результата. Но при этом их уровень знаний, по сравнению с моим, очень высокий. Когда Я нахожу нечто и получаю результат, и здесь мне снова предлагают поболтать и показать как высок их уровень знаний, и как ничтожен метод который дал результат по сравнению современными методами.
Только и слышу, но ничего не вижу. Как говорят на востоке сколько ни говори халва,халва во рту от этого слаще не станет.Мне плевать новый это метод или старый, умный или тупой - лишь бы давал результат.Ведь йогой же занимаетесь, тоже давным давно придумали.Скорее всего эти же люди и развитием аюрведы занимались.
Я вылечил простатит - купанием в проруби, а так же бег,йога и аюрведа мои друзья, а Мясникова не знаю, да и вобщем то он мне не нужен, демагогия ни к чему, устал.
Nik-On/Off писал(а):Оказывается, можно пройти тест в Интернете, по его результатам сделать поправку в питании, и сразу пищеварение заработает, как часы. Ну, не чудесно ли?! И никакого самообмана
Нет в интернете можно только йоге научиться, другому ничему больше нельзя.
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Березина »

Wood писал(а):Я вылечил простатит - купанием в проруби, а так же бег,йога и аюрведа мои друзья, а Мясникова не знаю, да и в общем то он мне не нужен, демагогия ни к чему, устал.
Нисколько не сомневаюсь, что выбранный вами режим жизни("бег,йога и аюрведа мои друзья") помогли вам решить многие проблемы с вашим здоровьем. Это говорит о вашем вдумчивом и правильном подходе к бегу, аюрведе и йоге. Но не каждый способен вот так грамотно сочетать данные виды.
Ничего против аюрведы не имею. Возможно где-то и можно найти хороших специалистов, проконсультироваться и получить правильные рекомендации для своего здоровья(питания).
Пример в моем случае. Люблю очень тостерный сухой хлеб, мягкий не ем совсем. Была небольшая проблема с пищеварением, при которой я чувствовала, что данный вид продукта мне желательно исключить либо свести до минимума. В 2008г в Индии на консультации аюрведа я получила рекомендацию, что для моей доши( преобладание Ваты, кстати я ее тоже определила сама по тестам в одной книге по йоге) данный продукт надо исключить из своего рациона.
Этот пример я вам привела для того, чтобы объяснить, что вдумчивое отношение к своему организму при желании можно "включить" любому человеку с помощью йоги или еще другой какой практики. И поскольку в наше время шарлатанов в области йоги и аюрведы развелось больше чем нужно, то совет прочитать книгу Мясникова о питании не кажется мне таким уж плохим))
Про современную медицину "отдельная песня", но мне кажется, иногда и у них можно получить нормальную помощь и совет. Это как себя настроить...)
А.В.
Wood
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 14:06
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Сахар и Соль для йога

Сообщение Wood »

Березина писал(а): Про современную медицину "отдельная песня", но мне кажется, иногда и у них можно получить нормальную помощь и совет. Это как себя настроить...)
Современная медицина может и не плохая, а вот доктора вокруг в основном одни троечники наверно были. На последнем медосмотре, терапевт после кардиограммы написал мне какую-то болезнь с пониженным пульсом. Пульс был 42 удара, после 15 км пробежки.
Это же надо додуматься здоровое как у быка сердце обозвать больным,мои возражения о спортивном сердце в серьез не были восприняты. К таким только попади на лечение. [de]
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
Ответить