Здоровая спина за 3 минуты в день

"Отовсюду обо всем или мировой экран", - как говорил Бендер о своих снах.
yigumnov
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 26 ноя 2012, 15:26
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 90 раз
Контактная информация:

Здоровая спина за 3 минуты в день

Сообщение yigumnov »

Польза от применения чатуранга дандасаны.

phpBB [media]
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Здоровая спина за 3 минуты в день

Сообщение М.Свечников »

какой у него классный пуфик-черепаха!
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
halasAnna
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 23 сен 2010, 11:12
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 97 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Здоровая спина за 3 минуты в день

Сообщение halasAnna »

Пуфик - супер! Да и комната зачетная! Да и сам - орёл! :) Кстати, а это упрощение чатуранги дандасаны?
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Здоровая спина за 3 минуты в день

Сообщение М.Свечников »

Я бы не сказал, что упрощение. ) Тяжеленько.
Упрощение Чатуранги - это стойка в той же позиции, но на прямых руках.
Последний раз редактировалось М.Свечников 26 фев 2014, 07:58, всего редактировалось 1 раз.
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Аватара пользователя
Baurjan
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:41
Откуда: Казахстан. Алма-ата
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Re: Здоровая спина за 3 минуты в день

Сообщение Baurjan »

А мне понравилось) Но очень тяжело, еще и при том, что он советует это упражнение- женщинам.... жена упала на 2-й минуте)))
По моему, это можно отнести вот сюда- http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php ... 0%BA%D0%B8
Связки посреди дня.
Дорогу осилит идущий
Джи
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 28 фев 2009, 13:40

Re: Здоровая спина за 3 минуты в день

Сообщение Джи »

Мне когда-то давно попадалось нечто похожее на кассетах с фитнес-программами. Так вот там как раз был вариант на выпрямленных руках. Для начала женщинам можно попробовать его, а потом уже вставать на предплечья. Даже в упрощенном виде дает хороший эффект. Возьму на вооружение как быстрый способ встряхнуться :)
Я тут мимо проходила...
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: Здоровая спина за 3 минуты в день

Сообщение Березина »

Baurjan писал(а): Но очень тяжело, еще и при том, что он советует это упражнение- женщинам.... жена упала на 2-й минуте)))
это хороший показатель физ. состояния у женщины)) [;]
А.В.
Ответить