как нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы привести в форму и поддерживать хороший пресс и мышечную дефиницию? Например, я могу сделать 50 подъемов туловища, тогда появляется ощущение жжения в мышцах живота, а могу сделать 30 раз, тогда ничего не болит, но есть ощущение недонагрузки. Есть какие...

Спасибо за ссылку, Винни. Скачал себе чуть ли не с десяток фотографий в качестве обоев на рабочий стол. Действительно-сказочно.

Дерматолог чуть не перекрестилась и начала перечислять всякие разные бациллы которые можно подхватить в душе, с пола, в воде, в плоть до венерических. . Если, ДЕРМАТОЛОГ пророчествовал вероятность приобретения венерических заболеваний в бассейне бесконтактным путем, имеется неплохое основание, поин...

Мне кажется, здесь необходимо несколько диверсифицировать. Вестибулярный аппарат, в принципе, до определенного уровня тренируется легко в любом возрасте. Надо только не перегибать палку и иметь толику терпения. Например-начинать с одного-двух поворотов вокруг своей оси (взгляд держать на одной точке...

А я просто по чапаевски махнул шашкой и вычеркнул в своей рабочей неделе обед-как мероприятие (имеется возможность полдникать и вообще, в целом - привычка подпитывать себя в течение дня, чтобы быть минимально голодным). Таким образом, пока весь служилый люд стоит в очередях за гигакаллориями в столо...

я с использованием этой техники бегаю уже второй год подряд-летом и зимой. Час- бега (10-15 километров) пролетают совсем незаметно. Усталости к концу пробежки не ощущаешь (ежели бежал не в скоростном режиме). По хорошо пересеченной местности получается один час-10 км. Рекомендую. PS: "разлет&qu...

поразительное по своему юмору, неординарности и безаппеляционности обращение, размещенное на форуме людей практикующих йогу исключительно в релаксационном ключе))...

"Дренаж но"г-ложишься, например, у стенки, ноги "в гору" и отдыхаешь таким образом минут 5-7. Прекрасно помогает после забегов на средние дистанции (км. 10-12)