Native писал(а):Ну в этом плане да :)

Хорошо :)
Зря может ВСБ такими заявлениями отпугивает людей ....
Попробую как Rearranger все таки хоть через день может втянусь :)

Выбор действительно Ваш. Только нельзя говорить о замене йоги физкультурой, можно говорить просто, что Вы отказались от йоги. Йогу нельзя заменить поеданием пельменей, рыбалкой или физкультурой. Неужели я где-то написал, что я занимаюсь йогой ПОСРЕДСТВОМ физкультуры? :lol: "Заменить" как ...

ИМХО заморочка на количественном неправильна. Еще раз повторюсь - ИМХО, - Патанджали НИГДЕ не писал о количестве. Можно конечно притянуть "усердие, настойчивость и т.д." НО о временных рамках он не писал. И если организм привыкает к ежедневным "процедурам" то, ЧТО ему мешает при...

Так какая разница сколько асан Вы выполняете? Выполняйте несколько асан и шавасану и вложитесь в 40 минут. Вопрос сведения всей йоги к одной шавасане уже тоже обсуждался на форуме. Нормальная практика для меня составляет около 1,5 часов. Занятия 40 минут, 15-20 из которых шавасана, по моим ОЩУЩЕНИЯ...

А ещё есть четкое понимание технологии. Поясните пожалуйста, что вы имели ввиду. Замена йоги лёгкой физкультурой говорит о непонимании технологии классической йоги. Ну занимайтесь по часу или по 40 минут, но регулярно и в релаксационном ключе. А потом глядишь и время сможете увеличить. 1. с чего вы...

Сразу хочу пояснить что йогу не рассматривал как физкультуру, но при "ужимании" ее в 40 минут она стала именно такой. Каким образом йога превратилась в физкультуру от того, что Вы занимались 40 минут? Таким что либо я выкидывал половину асан, либо "недодерживал" их и паузы между...

Nik-On/Off писал(а): (*......*) PS - почему физкультура? Практика у меня занимала около 1.5 часов(это без вечерней нидры). Вечером заниматься ни времени, ни желания не находил. Утром просыпаться на 2 часа раньше - это уже слишком. Простейшую физкультуру на все тело успеваю укладывать в 40-60 минут ...

Nik-On/Off писал(а): А ещё есть четкое понимание технологии.

Поясните пожалуйста, что вы имели ввиду.

2Олл:
Есть кто-то кто работает 5 дней в неделю с 9 до 18 у него маленький ребенок и он находит по 2 часа на йогу? Поделитесь пожалуйста опытом как вы успеваете, в какую часть суток втискиваете практику?

1.5 часа - и далеко не все дни - 3 раза в неделю - тот максимум который я могу уделить без ущерба для себя. Чаще - просто полезнее лечь и поспать, просто тупо лечь и поспать..... За прошедшее время я понял - что уж что-что а йога абсолютно не должна быть затратной и уж тем более причинять ущерб. Ес...

2-2,5 часа в день это один световой день в неделю уходить только на йогу будет :D
А серьезно если, то не во все жизненные периоды и не всех жизненных условиях можно найти это время.
Если плотно работаешь + маленькие дети, то единственное время для занятий это когда все спят.

мая канфу очень сильная

Есть альтернатива, причем классная - троеборье: пиво, баня и футбол... Душа ликует после этого... А на народ обижаться не надо - это совсем не та темка, где может получиться простенько и быстренько... Поэтому кроме клизмы на ночь тут вряд ли кто чего еще путного посоветует.. ну почему же только кли...

2Виктор: если бы врубился, что это сайт по ТА то спрашивал бы а есть ли альтернатива тяжелой атлетике :wink: 2Серега: каков ваш опыт занятия спортивной или художественной? :wink: 2Все: простите великодушно, что покусился на святыню, сравнив ее с какой то гимнастикой, когда тут на самом деле(3 поклон...

I писал(а): У меня после прочитанного...

бугага :lol: я же изначально написал, что нужна просто гимнастика, просто их столько разновидностей, что рыть не охота, поэтому спросил у "знающих" людей.

Иван писал(а):- можно ли из йоги надергать асан и ими заниматься?
- можно, только это будут не асаны.
- будет ли эффект?
- будет, но не такой как от йоги.

извольте, а что же это будет если не асаны? если их назвать упражнением то суть не изменится. "это пельмени, но все таки они равиоли" ? (с)

Dr.Lekter писал(а):Если не хотите йогу...

спасибо. изучу что це есть.

ПС еще один адекватный и прямой ответ с пониманием вопроса

типа мая канфу сильнее твая канфу :lol:

Voyager писал(а):Мозговик, по моему надо несколько асан для развития юмора присоветовать?... А в остальном как мне кажется пациент патологически здоров.

неее я же сказал бандхи и мудры не хочу :D

лучше поверю вам на слово

2мозговик: "4) может какая альтернатива есть? Может и есть, только они все йоговские упражнения муссируют на разный лад. " - вот это наверно и есть ответ. благодарю. :wink: С хорошим здоровьем надо еще боксом позаниматься, тогда нужный комплекс проще подобрать будет. а зачем? чтобы здоровь...