Господа! Я прекрасно понимаю что заниматься с инструктором - это оптимально. Просто сейчас нет такой возможности. Действительно ли самому нельзя добиться результатов?!
Сейчас начал читать "Йога. Скрытые аспекты практики". А ЙИК - это я как понимаю "Йога: искусство куммуникации" ?

Помогите составить программу для терапии... Здравствуйте! Хочу попросить участников форума помочь составить программу для йога-терапии. Те программы, что я видел(к примеру у Шивананды предложены готовые "рецепты" в его книге "Новый взгляд на традиционную йога-терапию"), имеют до...