Спасибо всем, кто ответил.
думаю ответы я найду в книге ВСБ

Что значит"правильно дыша?" попробую сформулировать. эта гипотония у меня уже лет 20. лет 20 назад мне подсказали способ дыхания(называя его ритмическим дыханием) с указанием просто дышать в ритме: на 4 удара сердца вдох- на 6 задержка, подтянув живот представляя накопление тепла по телу ...

45 лет
давление примерно 100/60 почти всегда.
Опыта практики почти нет, кроме как ходьба пешком в ритме дыхания в такт шагов 4/6/4/6(вдох-задержка-выдох-задержка)

можно ли правильно дыша поднять показатели?

спасибо