Спасибо за Ваши ответы! Отвечая на вопрос Виктора Сергеевича (и извините за нескорый ответ - я сейчас в далекой стране с ограниченными средствами коммуникации) - первый год занималась йогой в рамках Искусства жизни по Шри Шри Рави Шанкару - то есть, минимум асан, много дыхательных упражнений, как я ...

Вечер добрый уважаемому сообществу... нужна помощь.. Определили опущение почки 1-2 степени, порекомендовали заниматься йогой. Йогу я практикую больше двух лет, последний год по книге Виктора Сергеевича. Предполагаю, что наверное хорошо сделать упор на скручивания дабы укрепить живот и перевернутые п...

Виктор писал(а):Не научное, а эмпирическое 8O

Ваш опыт и познание для нас наука и система :)

Спасибо, Виктор Сергеевич! Внутренним чутьем ощущала, что после практики тело по ощущениям целостное и гармоничное, душем не хочется это нарушать, - а Вы дали научное объяснение сему факту :)

Виктор Сергеевич и уважаемые занимающиеся йогой, есть маленький вопрос. В одном из последних выпусков Yoga Journal госпожа Елена Ульмасбаева в своих советах о построении домашней практики рекомендует не принимать душ после практики, дабы не растратить наработанное :)... Скажите, с ваших точек зрения...