А смысл заниматься когда ощущается сильная усталость? 1. Отдых, что для уставшего человека, тем более сильно уставшего, не может быть лишним. 2. Поскольку такой отдых осуществляется в рамках практики йоги, пусть даже недостаточно качественной практики, воспитывается умение вписывать занятия в повсе...

... Сначала шавасана - лежу по ощущениям, отцепляюсь от мыслей повседневности. Расслабляюсь вроде хорошо, только нет желания вставать и делать асаны. Лежу дальше. Ну думаю, всё, пора. Сразу не встаю, а переворачиваюсь на живот - ещё немного полежать. На спине я спать не могу - а тут сразу почти выр...

...Я занимаюсь армрестлингом, кандидат в мастера спорта, в последнее время в плане тренинга наблюдался застой, постоянные микротравмы, рабочие веса почти во всех упражнениях не росли… Верные признаки перетренированности, Вы себя просто загнали. Поверите или нет – после первой же йогической трениров...