=изометрическая растяжка
А йога это не растяжка =)
Найдено 22 результата
- 18 сен 2007, 11:05
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: "проприоцептивная нейромышечная помощь"
- Ответы: 3
- Просмотры: 4859
- 13 сен 2007, 09:23
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Йога и харизма
- Ответы: 94
- Просмотры: 60380
- 12 сен 2007, 08:47
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
- Ответы: 967
- Просмотры: 260286
А у меня не получается вечером вообще и дело не только в тривиальной нехватке времени. Вечером голова полна мыслей и всяческих раздумий - много чего происходит в жизни, на работе и вообще склад ума такой - все время что-то думать, придумывать, решать. Книгу вот пишу. =) Я пару раз попытался позанима...
- 11 сен 2007, 14:42
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
- Ответы: 967
- Просмотры: 260286
- 11 сен 2007, 10:50
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как правильно выполнять переходы между асанами? .
- Ответы: 81
- Просмотры: 40623
- 20 авг 2007, 06:46
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Совмещение йоги и тренажёрного зала (бодибилдинга) .
- Ответы: 113
- Просмотры: 48743
Что касается утверждения что качалка хороша только для массы, то это в принципе неверно. Качалка - это инструмент, набор отягощений и приспособлений, которые можно применять по-разному. Упражнениями с отягощениями успешно занимаются и боксеры, которым совсем не нужно терять в скорости, и любители во...
- 19 авг 2007, 12:01
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Совмещение йоги и тренажёрного зала (бодибилдинга) .
- Ответы: 113
- Просмотры: 48743
Тренажерный зал + йога
Вот уже больше года я не таскаю железо. Во-первых, скучаю, во-вторых, недавно критически оглядев себя в зеркало, увидел что заплыл и обрюзг (при том, что собственный вес не изменился - мышцы похудели и набрал жирку). Садиться на диету не вижу смысла - ибо это насилие над собой, моему организму психо...
- 10 авг 2007, 08:55
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как избавиться от хруста в суставах?
- Ответы: 41
- Просмотры: 39818
Не совсем понял суть вопроса. Я занимался раньше силовым спортом, до смены места жительства и проявлении проблем со спиной. Спустя пол-года безделья знакомые навели на йогу, как на способ научиться расслабляться вкупе с оздоровительным эффектом. Вот, занимаюсь понемногу. Не совсем понятно, что вы на...
- 7 авг 2007, 16:53
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как избавиться от хруста в суставах?
- Ответы: 41
- Просмотры: 39818
- 3 авг 2007, 13:17
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как избавиться от хруста в суставах?
- Ответы: 41
- Просмотры: 39818
Захрустел позвоночник
Получается, что уже занимаюсь оегулярно примерно месяц. Каждый день, с одним выходным в неделю как и положено. Заметил в последние дни, что при выполнении Уттанасаны (я ее делаю вместо Пашимоттанасаны), при наклоне вперед начал хрустеть фактически весь позвоночник - грудная и поясничная области. Пог...
- 25 июл 2007, 14:35
- Форум: Этика йоги
- Тема: Йоги! А кто Ваш Бог?
- Ответы: 253
- Просмотры: 84417
Хоть и не тема форума, но тут грамотно написано
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1% ... 1%85%D1%83
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1% ... 1%85%D1%83
- 25 июл 2007, 14:33
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
- Ответы: 199
- Просмотры: 70006
Отвечу как нуб нубу. По-моему в книге очень точно все расписано про время. И вы ответили сами же на свой вопрос - тельце само определит, что и сколько надо. А если проще - вот я встал в позу, точнее пробую встать ибо ни одной позы не получается как на картинке (да и не надо, согласно текстам). И в п...
- 25 июл 2007, 14:24
- Форум: Этика йоги
- Тема: Йоги! А кто Ваш Бог?
- Ответы: 253
- Просмотры: 84417
- 9 июл 2007, 09:54
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Наблюдение за дыханием и ощущение тела в асанах .
- Ответы: 351
- Просмотры: 109762
Научите расслабляться
Читаю книгу. Которая ЙИК. Читаю внимательно, перечитывая абзацы, а то и главы. Обнаружил для себя ответы на вопросы, которые меня занимают уже довольно продолжительный период. Однако, будучи прагматиком, хочется некоей четкой системы, последовательности действий. Попробую пояснить. Занимаюсь так как...
- 9 июл 2007, 09:54
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: подтягивание коленных чашечек'
- Ответы: 39
- Просмотры: 55118
- 9 июл 2007, 09:54
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Дрожь в стоячих асанах .
- Ответы: 36
- Просмотры: 14222
- 9 июл 2007, 09:54
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Ребяты, а кто чем время в асане отмеряет?
- Ответы: 199
- Просмотры: 70006
- 7 июн 2007, 12:46
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Ищу фильм "Индийские йоги - кто они?"
- Ответы: 59
- Просмотры: 35441
- 6 июн 2007, 13:00
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Ищу фильм "Индийские йоги - кто они?"
- Ответы: 59
- Просмотры: 35441
- 4 июн 2007, 14:35
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Как правильно сидеть на стуле и прочее
- Ответы: 61
- Просмотры: 20468