to Annchen Да в общем – то работа у меня скорее интеллектуальная чем физическая, и усталость больше моральная, а йога помогает сбросить, отогнать эту усталость, прити в себя... так что наверно всё-таки может называться. О ЧВН мне наверно пока говорить рано, практиковать я начал только в этом году, п...

Здравствуйте все. Большей частью асаны выполняю вечером и уже несколько раз, когда рабочий день выдавался тяжелым, умудрялся засыпать во время практики, причем ладно бы в шавасане а то разок в Пашимоттанасане на минут на двадцать отключился (проснулся из-за неприятного ощущения в спине, которое впро...

Вообще кажется "скрутится" могу только в стоячем состоянии...

Пытаюсь заниматься по ЙИК. Две позы ставят в ступор - Паривритта Триконасана и Паривритта Парсваконасана. Ничего похожего не получается даже в первом приближении. В связи с этим вопрос, есть ли какие-нибудь асаны которые, можно было бы включить в практику, которые могли бы упростить постижение скруч...