Спасибо, но по ссылкам ответа на мой вопрос не нашел (на задержках дыхания или нет).
А аудиозапись 2.5 ч. Непросто найти.
Найдено 27 результатов
- 4 мар 2012, 11:41
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Занятия при простуде (архив форума, без купюр)
- Ответы: 135
- Просмотры: 57081
- 3 мар 2012, 12:05
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Занятия при простуде (архив форума, без купюр)
- Ответы: 135
- Просмотры: 57081
о техниках разогрева - вопрос А.Смиту
Михаил, я не смог найти аудио запись Мурманского семинара, где Вы говорили о разогреве при замерзании. В практиках Минвалеева, насколько я понял, разогрев выполняется на задержке дыхания после выдоха. Движения плечами при ходьбе выполняются тоже с задержками, или на обычном дыхании? На обычном дыхан...
- 29 авг 2009, 21:01
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Храп во время медитации (архив, без купюр)
- Ответы: 243
- Просмотры: 67831
- 28 авг 2009, 09:58
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Расслабление и тишина ума . '
- Ответы: 724
- Просмотры: 175803
Виктор, чуть ранее Вы написали, что ПД (полное дыхание) расслабляет, т.е. усиливает гипотонус. Тогда какие виды пранаямы применяются в классической йоге для усиления тонуса? Вопрос в связи с тем, что в книге Вы рассматриваете (и рекомендуете) только ПД (в пропорции 1:2 без задержек дыхания с постепе...
- 25 авг 2009, 20:27
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Расслабление и тишина ума . '
- Ответы: 724
- Просмотры: 175803
Накопительный аспект
Виктор, скажите, какие практики применяются в классической йоге для накопления, кроме силовых асан?
- 19 янв 2009, 11:22
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: ОПРОС: примеры осложнений от йоги Сидерского, АВЙ, АЙ, ...
- Ответы: 442
- Просмотры: 141614
По сути дела
Волга, ИМХО упражнения, к-е вы делали, в тех дозах, что вы их делали, ни к чему серьезно плохому привести не могли. Их миллионы людей делают во всем мире, и ничего. Скорее, суть в разбалансировке организма от выполненеия одних пранаям, и невыполнении других. В любом вашей информации недостаточно. По...
- 16 июл 2008, 19:42
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Пранаяма
- Ответы: 679
- Просмотры: 160923
Антибиотику
ИМХО Игра на духовых тренирует диафрагму, дыхательный аппарат и технику дыхания. Но не тренирует умение достигать уравновешенного состояния сознания, к-ое дается (отчасти) практикой асан. Когда Виктор говорил об 1-2 годах, он (я думаю) имел ввиду именно выработку умения достигать этого состояния. С ...
- 16 июл 2008, 19:32
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Шейный отдел
- Ответы: 350
- Просмотры: 121280
- 30 май 2008, 09:29
- Форум: Объявления
- Тема: Стенограмма одного занятия у Виктора
- Ответы: 260
- Просмотры: 95463
Айенгар
А.Смит (и естественно Виктор), спасибо.
Внизу ссылка на демонстрацию дыхания Айенгаром
http://www.youtube.com/watch?v=fcPjvp4L ... re=related
Юрий
Внизу ссылка на демонстрацию дыхания Айенгаром
http://www.youtube.com/watch?v=fcPjvp4L ... re=related
Юрий
- 12 май 2007, 09:33
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Пранаяма
- Ответы: 679
- Просмотры: 160923
О ритмическом дыхании 1:2
Вот рекомендации Бихарской школы йоги (Ниранджананда): начните с равномерного ритмичного дыхания, скажем 4:4. Потом начинайте увеличивать выдох, сначала 4:5, потом 4:6, потом 4:7, наконец 4:8. Это один круг. Выполните пять таких кругов. Методика отличная от той, что в книге Виктора. Из чего следует,...
- 18 ноя 2006, 15:47
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Нетравматический перекос таза. Признаки и устранение '
- Ответы: 80
- Просмотры: 52339
Ушу и боль в коленях
1. Боль в коленях во время ушу появляется когда неправильно ставится нога, и колено сваливается внутрь, либо его проекция выходит за носок. При правильной постановке ног, наоборот, мягкие формы ушу (такие как тайцзи) эту боль устраняют. Эта тема часто появляется на форумах единоборств - увы, далеко ...
- 14 авг 2006, 13:24
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: В Пашимоттанасану сидя в кресле на колесиках.
- Ответы: 60
- Просмотры: 23951
иога и тренажеры для позвоночника
Есть ли у кого-либо опыт использования тренажеров для позвоночника - грэвитрина, свинг машины?
http://www.pozvonok.ru/shop/index.php?idtype=1
http://www.pozvonok.ru/shop/index.php?idtype=1
- 26 июл 2005, 16:32
- Форум: Этика йоги
- Тема: [Осознанность в быту. Медитативные практики в религиях]'
- Ответы: 355
- Просмотры: 191980
Asana: Я мог бы ответить, что низшие желания идут от личности, а высшие от Высшего Я. Однако все это не имеет практического значения, раз мы согласились по цели. Inna: Если вы хотите практических рекомендаций, то лучше начать с того, что почитать книги: (1) Осознанность в течение дня является базовы...
- 23 июл 2005, 10:52
- Форум: Этика йоги
- Тема: [Осознанность в быту. Медитативные практики в религиях]'
- Ответы: 355
- Просмотры: 191980
Asana Я предлагаю изменение системы реагирования – максимальную замену автоматического реагирования (следование автоматическим паттернам, заложенным генетически или выработанным в течение жизни) на сознательное (см. выше мой постинг Инне). Конечно, это не мое изобретение :) Не согласен, что в основе...
- 23 июл 2005, 09:40
- Форум: Этика йоги
- Тема: [Осознанность в быту. Медитативные практики в религиях]'
- Ответы: 355
- Просмотры: 191980
Atry: 1. Если бы кошка могла бы отслеживать паттерны и сознательно их выбирать, тогда она могла бы эволюционировать в разумную расу. Т.к. это то, что отличает человека от животного на ментальном уровне. 2. Пень не имеет желаний по своей природе. Поэтому отсутствие желаний не есть достижение пня. Чел...
- 22 июл 2005, 17:20
- Форум: Этика йоги
- Тема: [Осознанность в быту. Медитативные практики в религиях]'
- Ответы: 355
- Просмотры: 191980
Инна, насколько я понимаю, осознанность – это технология, к-ую можно использовать для разных целей, в зависимости от намерений. Например, для максимально эффективного выполнения текущего действия. Однако осознанность никак не связана с удобным или неудобным положением тела. Она связана с состоянием ...
- 22 июл 2005, 15:29
- Форум: Этика йоги
- Тема: [Осознанность в быту. Медитативные практики в религиях]'
- Ответы: 355
- Просмотры: 191980
Думаю, что спорить нет смысла, т.к. цели йоги для нас слишком различны. Поэтому лишь краткие ответы: 1. Кошка не может сознательно менять паттерн. Поэтому и не может заниматься йогой. 2. Эмоциональность не ампутируется. Скорее, речь идет о контроле ее проявления. Целью йоги является, как я понимаю, ...
- 22 июл 2005, 11:27
- Форум: Этика йоги
- Тема: [Осознанность в быту. Медитативные практики в религиях]'
- Ответы: 355
- Просмотры: 191980
Насколько я понимаю, практика полной осознанности (mindfulness) должна по возможности практиковаться постоянно, а не только во время выполнения комплекса хатха-йоги; иначе грош – цена этой практики. Собственно, цель йоги давно поставлена в Бхагават-Гите – совершай действия без привязанности к резуль...
- 21 июл 2005, 17:18
- Форум: Этика йоги
- Тема: [Осознанность в быту. Медитативные практики в религиях]'
- Ответы: 355
- Просмотры: 191980
ИМХО надо пытаться осознавать не свой ум, внутренний звук и т.д. (тут наверное действительно можно прийти к растройствам), а текущую ситуацию как она есть, свои мысли и свою реакцию на нее. И корректировать свою реакцию, пытаясь поддерживать заданное состояние (спокойствия или какое выбрано) в течен...
- 8 июл 2005, 15:13
- Форум: Пульт управления поиском и работа форума
- Тема: форум не грузится.
- Ответы: 203
- Просмотры: 64437
Размер шрифта в форуме не меняется с помощью выбора шрифта в меню - меняется лишь расстояние между строками. Браузер здесь ни при чем. Просто при разработке сайта программист может указать размер либо в абсолютных единицах (пикселах) – «некорректный» способ, и тогда шрифт нельзя изменить из браузера...