Виктор Сергеевич, с Днём Рождения! Всех благ!!!

В последнее время , учитывая график работы занимаюсь два дня подряд первый и второй комплекс по два часа утром и два дня отдых.

Виктория Березанская, спасибо за Ваше сообщение. Да действительно дневной сон не совсем то, что ночной, разница организмом ощущается негативно, встаешь не в бодром состоянии, и ночью сон не полный выходит. Но последующие два дня это сглаживают, плюс продолжительная практика ( два-три часа ). Вообще ...

Для Микола, спасибо за ответ по теме двухфазный сон. Прошло уже больше месяца, и я начинаю втягиваться в новый жизненный распорядок. После смены сплю до обеда, а потом все входит в норму, это я думаю и есть двухфазный сон. Практика теперь два дня через два, но зато время практики не лимитировано, пл...

Большое спасибо за столь оперативный и грамотный ответ, тем более от преподавателей школы. Ваше мнение совпадает с моим мнением, просто хотелось в этом убедиться. По поводу моего опыта в йоге можно судить по дате регистрации на форуме, но в тоже время выработалась определенная привычка по регулярнос...

Здравствуйте уважаемые участники форума! Хотелось бы услышать мнение знающих людей по одной проблеме. После выхода на пенсию устроился работать охранником с графиком работы сутки-трое. Во время дежурства поспать получается в лучшем случае два-три часа, да и то урывками. Пришлось пересмотреть график ...

Виктор Сергеевич, спасибо за советы, я и сам примерно так все представлял но хотелось подтверждения своих мыслей.

Виктор Сергеевич, я неоднократно был на Ваших открытых уроках, практикую йогу по ЙИК, у меня есть три издания книги, с Вашими автографами. Но дело не в этом, я конечно не думаю, что мою проблему можно кардинально решить без лечения. Дело в том, что ежедневная двухчасовая практика ( первый и второй к...

Во время прохождения диспансеризации анализ крови показал повышенное содержание лейкоцитов-60 при норме не более 9 .Дальше Гематолог поставил диагноз- хронический лимфолейкоз .Вопрос к участникам форума, в первую очередь к Виктору Сергеевичу , есть у нас на форуме участники с такими проблемами и как...

C Днем Рождения, Виктор Сергеевич!!! Спасибо Вам!!!

Всех с наступившим новым годом!!! Очень долго ждал когда появится на сайте электронная версия ЙИК в наличии имеются предыдущие издания ( причем с автографом автора) дело то в том что текст после скачивания не открывается ни в ворде ни в чем то еще получается примерно так:RвфРЏc•Р zU¤qўV_H“¶щч 9‰YRЧ†...

Виктор Сергеевич, большое спасибо за ответ!!!

Практикую йогу более 10 лет из них по Бойко свыше пяти. Имеется много позитива но дело не в этом. На производстве где я работаю, вводят двухсменный режим работы, а это значит что через каждую неделю будет ломаться режим дня. Если сейчас я ложусь спать в 10 часов вечера и встаю в 4 утра и у меня ежед...